Espaço Renova

Espaço Renova Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Espaço Renova, Serviço de saúde alternativa e holística, Qnn 21 conjunto D casa 39, Ceilândia.

04/02/2026

Faça o que ama e você nunca trabalhará.
Escolha fazer o que ama para nunca ser um peso.
Trabalhar com idosos é uma das atividades mais desafiadoras e, ao mesmo tempo, uma das mais amorosas.
Exige jogo de cintura para equilibrar a calmaria, o carinho, a resistência, a compreensão, o cuidado e a paciência.
Nem sempre o exercício acontece como planejado, mas o respeito e o vínculo vêm sempre em primeiro lugar.
Para quem escolhe essa profissão, o maior resultado não é o movimento do corpo, é o impacto que deixamos na vida de alguém.

04/02/2026

Você sabia que exercício não tem idade?
Aqui, cada movimento é pensado com cuidado, respeito e segurança.
A aula é no ritmo do idoso, fortalecendo o corpo, melhorando o equilíbrio e devolvendo a confiança para as atividades do dia a dia.
Envelhecer com saúde é possível
e eu estou aqui pra ajudar nesse processo, passo a passo.





👴👵

20/01/2026

✨Entrego com amor, carinho, respeito e dedicação, sempre dando o meu melhor, para que o seu melhor me impulsione a evoluir.💚




26/11/2025

A idade traz sabedoria, e o movimento traz vitalidade.

19/11/2025

Movimento é vida e nunca é tarde para cuidar de quem somos.💚

18/11/2025

💥Força não está na juventude, está na coragem de continuar.

24/10/2025

🌬️ Benefícios Físicos

✅ Reduz inflamações e dores musculares — o frio contrai os vasos sanguíneos, diminuindo inchaços e aliviando microlesões após treinos.
✅ Acelera a recuperação muscular — ideal para quem pratica exercícios intensos ou busca melhorar o desempenho físico.
✅ Estimula a circulação sanguínea — ao sair da água fria, o corpo aquece novamente, ativando o fluxo sanguíneo.
✅ Fortalece o sistema imunológico — a exposição controlada ao frio estimula a produção de glóbulos brancos.
✅ Melhora a qualidade do sono — ajuda a regular o sistema nervoso e induz um relaxamento profundo depois da sessão.



🧠 Benefícios Mentais e Emocionais

✨ Aumenta a disposição e energia — o choque térmico libera endorfina e adrenalina, trazendo sensação de vigor.
✨ Reduz o estresse e ansiedade — a prática regular ajuda no controle da respiração e no equilíbrio emocional.
✨ Melhora o foco e clareza mental — o frio estimula o estado de alerta e concentração.
✨ Promove sensação de superação — fortalece a mente e a confiança ao lidar com desconfortos.

12/10/2025

Que nunca falte em nós a criança que sonha, acredita e se encanta com as pequenas coisas da vida.
Feliz Dia das Crianças! 🌈💫
Um lembrete para cultivar a leveza, a alegria e o amor que mora dentro de cada um de nós.

01/10/2025

Nem todos os dias são flores, mas sempre podemos regar a esperança, meus amores.💚

01/10/2025

Todo processo de superação começa no momento em que você decide não ser prisioneiro do que te feriu, mas construtor do que ainda pode florescer.🌱✨

Endereço

Qnn 21 Conjunto D Casa 39
Ceilândia, DF

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Espaço Renova posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram