28/11/2025
Seu intestino é "preguiçoso"?
Então dê motivo para ele trabalhar ué k*k
1- *Não bebe água*
Ao acordar tome logo 1 copo de água. Durante o dia seque várias garrafinhas.
2- *Deixa as frutas estragarem ou nem compra*
Você prefere lanchar um pão ou biscoito do que uma fruta. Sim, fruta é refeição. Não, você não é obrigado a comer pão entre o Desjejum e o almoço e nem entre o almoço e o jantar. Pode comer fruta, faz mal não.
3- Come pouco.
Deixar de tomar café da manhã ou almoçar não vai te emagrecer.
4- *Não se alonga*
Movimentar o corpo faz os "movimentos peristálticos", ou seja , o trânsito intestinal funcionar, fluir
5- *Mastiga rápido ou bebe tomando líquido*
Pedaços grandes de alimentos quando chegam no estômago e intestino só causam gases e estufamento, a digestão f**a lenta e o funcionamento intestinal tbem. Essa água só estuda e vc f**a parecendo que comeu um boi inteiro
Qual desses erros você está cometendo?
COMENTA o número no PV.
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Me fala que eu te ajudo com estratégias!
