24/01/2020
ALBUMINA E MALTODEXTRINA
A albumina é uma modalidade comum da suplementação proteica, derivada da clara do ovo. Isso, porque o metabolismo corporal possui uma direção para produção de energia, que começa com os carboidratos (açúcares), em seguida as proteínas, por fim, os lipídeos (gordura). Sendo assim, é comum que as atividades físicas consumam muito mais proteínas do que gordura propriamente dita. Além desse fato, para que exista uma boa produção proteica, é necessário ingerir aminoácidos essenciais (que não são produzidos pelo organismo) e que são encontrados na albumina.
Dessa forma, a principal função da albumina é fornecer nutrientes essenciais aos músculos e ao organismo, de maneira integral, contribuindo para:
• Síntese e Manutenção Muscular: quanto melhor a qualidade da proteína, melhor será a síntese e manutenção muscular, isto é, seja para um atleta de alto rendimento, seja para evitar a sarcopenia (perda de massa magra) ou simplesmente para hábitos saudáveis, procure sempre uma proteína de qualidade.
• Sensação de saciedade: pesquisadores americanos demonstraram que o consumo da proteína da clara do ovo promoveu saciedade em diversos grupos de pessoas, ajudando a consumir menos calorias durante o dia, os estudos se referem tanto para obesos e sobrepesos quanto para aqueles no peso normal.
Já a maltodextrina, é um suplemento à base de dextrina e maltose. Por conta do alto nível de carboidratos presente no produto, o corpo f**a com mais energia para trabalhar nos treinos, consumindo menor quantidade de proteínas. Sendo assim, com o consumo regular do suplemento de maltodextrina, é possível garantir que não ocorra uma grande perda de glicose no sangue no momento dos exercícios.