04/12/2025
Quem aí ama uma pipoquinha, mas f**a na dúvida se ela “engorda”? 🍿🤔
A pipoca feita com o grão inteiro, pouco óleo e pouco sal é um lanche leve, com bastante fibra, que ajuda na saciedade e pode fazer parte de uma alimentação saudável, inclusive em planos de emagrecimento.
✅ Prefira estourar na panela com pouco óleo ou na airfryer
✅ Evite açúcar, manteiga em excesso e temperos prontos
✅ Uma porção saudável é em torno de 2 a 3 xícaras de pipoca já estourada
Claro, ela não faz milagre sozinha, mas dentro de uma rotina equilibrada pode ser uma ótima aliada.
Conta aqui nos comentários: você já sabia disso ou sempre ficou com “peso na consciência” na hora da pipoca?
