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Nutricionista Bruna Farias

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Nutricionista Bruna Farias

Ensino você a emagrecer de 7 a 8 kg de forma saudável e definitiva em 30 dias

02/12/2025

✨ Entrando no clima de Natal por aqui…
E por aí também? 🎄🤍
Nós amamos essa data .

Que este dezembro seja guiado por paz, propósito, presença Divina e gratidão.
E que possamos viver cada momento juntinho de quem amamos, com o coração cheio da luz que vem d’Ele. ✨🙏🎄

29/11/2025

Mousse Proteico de Maracujá (super cremoso!)

Uma receita rápida e perfeita para quem quer saciedade e fibras e proteína na medida certa.

Prepare conforme explico no video, usar 1 colher de sopa rasa de semente de chia.
Leve à geladeira por 15 minutinhos para firmar — f**a com textura de mousse e MUITA saciedade. ✨

💛 Gostou?
Me segue aqui e salva esse post para testar depois!
Todos os dias eu compartilho receitas anti-inflamatórias, estratégias de saciedade e hábitos da mulher desinflamada.

25/11/2025

Quer saber exatamente o que ela fez para sair dos 95,7 kg e chegar aos 75,7 kg??

Comente aqui abaixo 👇🏼 EU QUERO que te envio como você também pode viver essa transformação.

19/11/2025

A base é simples: desinflamar, nutrir, equilibrar e reprogramar.

E é exatamente esse processo que transforma o corpo:
➡️ a fome reduz
➡️ o inchaço some
➡️ a definição aparece
➡️ a energia aumenta
➡️ o metabolismo responde

E agora, na Black Desinflama, você vai ter acesso a:
🔥 condições únicas
🔥 bônus que nunca libero
🔥 conteúdos completos
🔥 suporte
🔥 e a oportunidade de começar o ano com o metabolismo já reprogramado

A Black só acontece 1 vez no ano, e é a chance perfeita pra quem quer entrar no Método da forma mais completa e acessível possível.

👉 Se você quer começar 2026 leve, desinchada, disciplinada e com o metabolismo funcionando a seu favor…
Essa é a hora. Link na Bio.

15/11/2025

Desacelere. Descanse. Desinflame. Desprograme. Desperte!

09/11/2025

Hahaha Lembrando que estamos na Black Desinflama 🎉✨

🚨Corre pois essa é uma oferta limitada da Black !!

Durante a BLACK DESINFLAMA você leva meus dois programas mais poderosos juntos, meu livro de receitas para desinflamar e o método desinflama completo.

Comece agora e descubra como é possível ver o espelho refletir uma nova versão sua — desinflamada, queimando gordura, em paz com o próprio corpo.

Link na Bio 🔗🔗

07/11/2025

3 estratégias para controlar sua fome …

Alimentos que fornecem aproximadamente 20g a 25g de proteína :👇🏼
Ovo de galinha : 4 unidades
Filé de frango : 100g
Carne magra e filé de peixe :100g
Whey protein : 30g 1 scoop

06/11/2025

A Black Desinflama chegou !!

🌐Link já está na Bio Ou comete aqui 👇🏼 “DESINFLAMA" que te envio.

31/10/2025

OUTUBRO ROSA • A PREVENÇÃO COMEÇA MUITO ANTES DO EXAME

Antes do diagnóstico, vem o desequilíbrio.
Antes do tumor, vem o terreno inflamatório.

Quer aprender na prática como desinflamar, regular seus hormônios e proteger sua saúde com estratégia? clique no link abaixo ou comente Desinflama aqui nos comentários 👇🏼👇🏼

30/10/2025

O intestino se conecta à saúde hormonal e à prevenção do Câncer de Mama !🌸

15/10/2025

Quando a mulher tem o corpo inflamado , ela sente muito mais vontade de comer doce , sente mais ansiedade e fome .

Os hormônios f**am todos descompensados e isso dificulta o controle, muitas vezes elas acabam caindo no ciclo da compulsão , daí se arrependem e se culpam … isso é muito doloroso !

Nos próximos dias vou te mostrar o passo a passo pra sair desse ciclo e recuperar o controle sobre seu corpo e suas vontades.

Se você sente que a inflamação está dominando seu corpo, comente aqui embaixo ‘DESINFLAMA’ 👇

Créditos

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76310000

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