Academia Pró Saúde

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02/12/2025

Sua lombar anda “pedindo arrego”? 🫠
Respira, porque estabilidade não é luxo — é ponto de virada pra quem quer treinar com segurança e alta performance.

No vídeo de hoje, o João traz exercícios simples e estratégicos pra fortalecer sua base, minimizar desconfortos e te deixar muito mais confiante nos movimentos. 💪🔥

A real é: quando a lombar trabalha bem, o corpo todo acompanha.

Pronto pra elevar o nível do seu treino?

👉 Se a sua lombar vive te sabotando, comente “QUERO EVOLUIR” no direct e vamos ajustar seu treino de vez.

26/11/2025

Entramos oficialmente na reta final da Black Friday da academia —, esse é o sinal do universo fitness que você tava ignorando. 🫶🏼

Últimos dias pra garantir treino personalizado, acompanhamento de verdade e aquele empurrãozinho que vira resultado real.

Depois não diz que eu não avisei, viu?

Corre pro direct e garante seu plano antes que acabe!

21/11/2025

Se o joelho reclama, a gente ajusta.

O Régis mostra como adaptações certeiras mantêm sua execução no eixo, tiram a dor da jogada e garantem evolução sem sofrimento.

Aqui é treino inteligente, com acompanhamento de verdade.”

Quer treinar sem dor e com orientação profissional? Chama a gente e vem fazer uma aula experimental!

19/11/2025

💪 Ombro forte não é sorte — é técnica.
E hoje a gente te mostra, na prática, como executar do jeito certo pra evitar dor, ganhar estabilidade e evoluir sem pular etapas.

Quando você aprende a fazer bem feito, o resultado aparece mais rápido.
Quando você treina com acompanhamento, aparece melhor ainda.

👊 Bora treinar do jeito certo?
Vem pra uma aula com a gente.

15/11/2025

Black Friday do jeito que você merece: treino guiado, olhar atento e profissionais que realmente caminham com você. Nada de fórmula pronta — aqui é atendimento personalizado pra você avançar sem medo.
Pronta pra sentir a diferença na pele? 💥
👉 Chama no direct e garanta sua vaga antes que acabe.

28/10/2025

🎯 3 exercícios que não podem faltar na sua rotina de emagrecimento!
🔥 Agachamento
🔥 Terra
🔥 Remada baixa

Esses três movimentos trabalham grandes grupos musculares, aceleram o metabolismo e fazem seu corpo gastar mais energia — mesmo depois do treino.

👉 Salva esse post pra não esquecer e compartilha com quem tá nessa mesma jornada 💪

23/10/2025

Ela só queria um treino que coubesse na rotina… Entre trabalho, estudos e mil compromissos.

Mas aí conheceu a eletro ⚡ — 30 minutinhos, acompanhamento de perto e resultado de verdade.

Porque quando o treino se adapta à sua vida, tudo flui.

Neste 1º de Maio, a Academia Pró Saúde parabeniza todos os trabalhadores que, com dedicação e força, constroem um mundo ...
01/05/2025

Neste 1º de Maio, a Academia Pró Saúde parabeniza todos os trabalhadores que, com dedicação e força, constroem um mundo melhor a cada dia. Cuidar da saúde também é um ato de trabalho e amor-próprio!

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Cerqueira Cezar, SP

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Segunda-feira 06:00 - 11:00
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Terça-feira 06:30 - 11:00
16:00 - 21:00
Quarta-feira 06:00 - 11:00
16:00 - 21:00
Quinta-feira 06:30 - 11:00
16:00 - 21:00
Sexta-feira 06:00 - 11:00
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