Ana Lúcia Bueno - Anvelli

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03/12/2025

Três sinais de que a sua ansiedade não está pedindo força…
Ela está pedindo pausa.

Quando perceber esses sinais, não empurra — respira e volta para o presente.
O equilíbrio emocional começa nos pequenos gestos que você faz por você. 🌿





O equilíbrio emocional não nasce da força constante,mas da consciência. 🌿É sobre reconhecer o que você sente, acolher a ...
01/12/2025

O equilíbrio emocional não nasce da força constante,
mas da consciência. 🌿

É sobre reconhecer o que você sente, acolher a sua experiência interna e escolher, com presença, o próximo passo.

Quando você se escuta, você se fortalece.
Quando você age com consciência, você se liberta dos automatismos.

Que hoje você possa se tratar com gentileza. ✨





✨ Que bom ter você aqui.Preparei este conteúdo para que você conheça, de forma leve e clara, o trabalho que desenvolvo n...
26/11/2025

✨ Que bom ter você aqui.
Preparei este conteúdo para que você conheça, de forma leve e clara, o trabalho que desenvolvo no equilíbrio emocional e no propósito de vida.

Ajudo mulheres a encontrarem clareza para prosperar e equilíbrio para viver bem — e também levo essa mensagem para empresas e grupos que desejam fortalecer o bem-estar emocional.

Se algo dentro de você pede mudança, acolhimento ou direção, esta é uma jornada que podemos trilhar juntas.

🌿 Seja bem-vinda(o)!



Permanecer onde você está pode até parecer mais fácil.Rotinas conhecidas, padrões repetidos, emoções guardadas.Continuar...
24/11/2025

Permanecer onde você está pode até parecer mais fácil.
Rotinas conhecidas, padrões repetidos, emoções guardadas.
Continuar como está não pede esforço — nem consciência.

Mas é justamente essa sensação de “segurança” que muitas vezes mantém você longe da vida que deseja.

Viver melhor é uma escolha diária — e pede coragem.
A coragem de se perceber, de se escutar e de se colocar como prioridade.

É uma escolha contínua pela clareza, pelo equilíbrio emocional e pelo respeito ao seu próprio ritmo.
E essa escolha não precisa ser enorme — ela precisa ser consciente.

Hoje você pode repetir tudo como sempre foi.
Ou pode dar um pequeno passo na direção de uma vida melhor.

A Mudança Consciente começa assim:
com uma escolha, seguida de decisão, e de passos constantes e presentes.

“Eu escolho viver melhor.” 💛





✨ Mudança ConscienteNão dá para trocar de roupa enquanto se corre uma maratona.Mas é assim que muitos tentam mudar a pró...
12/11/2025

✨ Mudança Consciente
Não dá para trocar de roupa enquanto se corre uma maratona.
Mas é assim que muitos tentam mudar a própria vida — sem parar, sem respirar.

Para mudar de roupa, é preciso parar.
E na vida também. É preciso dar um tempo para observar:
o que está dando certo, o que não está,
o que falta ou sobra em mim,
onde coloco minha atenção — e se é mesmo aí que ela deveria estar.

Este livro pode ser o início da sua jornada de transformação.
Mude para melhor. 🌿





2º dia do Congresso de Felicidade.Sorri, aprendi, me surpreendi e me emocionei.Hoje escolhi: ser feliz e agradecer! ✨
10/11/2025

2º dia do Congresso de Felicidade.
Sorri, aprendi, me surpreendi e me emocionei.

Hoje escolhi: ser feliz e agradecer! ✨


Quando a mente pede pausa, é sinal de que o corpo e as emoções precisam de atenção.No ritmo acelerado do dia a dia, pode...
07/11/2025

Quando a mente pede pausa, é sinal de que o corpo e as emoções precisam de atenção.

No ritmo acelerado do dia a dia, pode parecer mais fácil ignorar esses sinais — mas eles são a forma que o cérebro tem de pedir equilíbrio. 🍃

Praticar pausas conscientes não é parar de viver. É viver com mais presença, foco e bem-estar.

✨ Experimente fazer uma pausa agora mesmo: respire, observe o ar entrando e saindo, e perceba o que seu corpo quer te contar.





A prática da gratidão vai muito além de um simples “obrigado”.Quando cultivamos esse olhar, treinamos o cérebro para rec...
05/11/2025

A prática da gratidão vai muito além de um simples “obrigado”.

Quando cultivamos esse olhar, treinamos o cérebro para reconhecer o que nos fortalece — em vez de focar apenas no que falta.

🍃 A neurociência mostra que agradecer estimula neurotransmissores ligados à felicidade e à motivação. Com o tempo, isso se transforma em um verdadeiro treino de bem-estar.

No meu livro, aprofundo esse tema que transforma a maneira como vivemos, trabalhamos e nos relacionamos, ampliando o equilíbrio emocional e a qualidade de vida.

✨ Que tal começar hoje?
Pense em três coisas pelas quais você é grata neste momento.






✨ Cada cliente me traz algo diferente ao término de cada processo de mentoria — e essa mulher incrível fala sobre reenco...
31/10/2025

✨ Cada cliente me traz algo diferente ao término de cada processo de mentoria — e essa mulher incrível fala sobre reencontro.

Pode parecer simples, mas para a mulher que está acostumada a servir, cuidar, agradar, oferecer o seu melhor aos outros e corresponder às expectativas alheias… se reencontrar é uma bênção.
É um alívio.
Um respiro de libertação.

Reconhecer-se com mais clareza, enxergar o próprio valor e se encher de orgulho e força para seguir em frente — isso é transformador. 🌿

Meu coração transborda por poder contribuir com essa jornada. Porque quando uma mulher se reconecta consigo, tudo à sua volta floresce: a família ganha, o ambiente muda, a sociedade se transforma.

Afinal, a mulher é um ser gerador de amor.
E quando ela está feliz, explorando sua força de contribuição e realização — para si e para os outros — tudo muda.

🌸 É nisso que acredito.
Com gratidão e propósito, encerro este mês celebrando cada reencontro que pude testemunhar.










Endereço

Cerquilho, SP
18525008

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