17/08/2022
Bom dia !!!
Perder peso..... Cara não é um processo fácil. Principalmente quando acreditamos que "fechar a boca" e fazer atividade física é o suficiente.
Sinto informar: NÃO É
Obesidade, sobrepeso é uma doença multifatorial, ou seja tem várias causas e uma delas, provavelmente a mais importante é a questão emocional, isso é a primeira coisa que você tem que entender.
Então, hábito alimentar saudável e atividade física ajuda muito, mas se sua mente não for preparada para esta mudança você vai voltar aos hábitos antigos rapidinho. E vai voltar a ganhar peso.
O AliMente - Psicologia do Emagrecimento, pode te acompanhar com informação, ferramentas e conhecimento.
Quer saber um pouco mais?
Me mande sua dúvida, vou te responder pessoalmente.
Dra. Miriam Lemos Piazza