Psicólogo Juliano Cantini

15/10/2025

🧠 RUMINAÇÃO MENTAL: quando pensar demais se torna um ciclo

Considerada uma distorção cognitiva, a ruminação mental acontece quando pensamentos repetitivos e desconfortáveis 🌀 tomam espaço na nossa mente, afetando emoções, concentração e bem-estar.

Esses pensamentos costumam estar ligados ao passado e se relacionam com ansiedade, depressão e até com o transtorno de personalidade obsessivo-compulsiva (TPOC).

🔍 Como lidar?

- Questione: o quanto ruminar realmente me ajuda a resolver esse problema? ⚖️

- Permita que os pensamentos venham e vão, como nuvens no céu ☁️ — sem lutar contra eles.

- Experimente adiar a ruminação: anote o pensamento e volte a ele em um momento definido 🕒.

Na maioria das vezes é necessário um profissional que lhe ajude a buscar pensamentos de enfrentamento!

Me chame pelo link da bio e vamos conversar!

15/10/2025

15/10/2025

🧠 Atendimento psicológico individual e casal com foco em autoconhecimento, equilíbrio emocional e qualidade de vida.
Agende sua sessão pelo WhatsApp 👉 (55) 99735-0005

Se você está passando por sintomas como ansiedade, depressão, bipolaridade ou outras questões emocionais, pode me chamar por aqui!

Trabalho com psicoterapia baseada em ciência e técnicas atualizadas para te ajudar a lidar com seus desafos com mais equilibrio e consciência.

Me chama no WhatsApp pra gente conversar
entender sua situação e te explicar como funciona a as sessões de psicoterapia - incluindo o valor da sessão e os pacotes 😁

Cuidar da saúde mental é um investimento em você!

22/08/2025

🌎 Muitos brasileiros acabam se dando conta de que mudar de país é muito mais difícil do que parece.

A saudade aperta, a adaptação cultural exige mais energia do que o esperado e, muitas vezes, surgem desafios emocionais que não existiam antes.

A verdade é que viver no exterior pode ser incrível, mas também pode trazer solidão, ansiedade, conflitos nos relacionamentos e a sensação de estar “fora de lugar”.

É por isso que o acompanhamento com um psicólogo especializado em brasileiros no exterior faz toda a diferença. Compreender não só a sua história, mas também o impacto cultural e emocional dessa transição, ajuda você a se fortalecer e encontrar equilíbrio.

💬 Atendo exclusivamente online, oferecendo:

✔️Terapia de casal
✔️ Consultoria para brasileiros no exterior
✔️ Terapia de manejo de problemas
✔️ Mentoria para desenvolvimento intercultural
✔️ Mentoria para adaptação intercultural

📩 Se você está passando por esse momento, me envie uma mensagem. Você não precisa enfrentar isso sozinho.

06/06/2025

Se você está passando por sintomas como ansiedade, depressão, bipolaridade ou outras questões emocionais, pode me chamar por aqui!

Trabalho com psicoterapia baseada em ciência e técnicas atualizadas para te ajudar a lidar com seus desafos com mais equilibrio e consciência.

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Cuidar da saúde mental é um investimento em você!

23/05/2025

31/01/2025

A terapia não acaba quando termina... Ela continua em cada escolha, em cada pensamento e em cada estudo. O trabalho continua, e o crescimento também!

Um ótimo final de semana a todos!

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13/01/2025

Olá! Meu nome é Juliano Cantini e sou psicólogo. Estou aqui para oferecer um espaço acolhedor e livre de julgamentos, onde você pode explorar seus pensamentos, emoções e comportamentos de forma segura e confidencial.

Por meio da terapia cognitivo-comportamental baseada em evidências, utilizo abordagens baseadas na ciência moderna para ajudá-lo a superar desafios como traumas, vícios, ansiedades e depressão. Estou à disposição para esclarecer qualquer dúvida. Entre em contato para agendar uma sessão!

🫀 | Te ajudo a reconstruir sua relação amorosa
🧠 | Terapia para adultos e casais
🌎 | Psicólogo clínico e intercultural

02/01/2025

Sou psicólogo credenciado pela Unimed, único que atende pelo plano!

Qualquer dúvida estou a disposição 😁

https://www.instagram.com/p/DEU09wEpwVQ/?igsh=MWJocDhnNTJ5Nng1Mw==