04/01/2026
📝✨ Checklist da Volta à Rotina Saudável
A retomada depois das festas pode ser leve e organizada com alguns cuidados simples.
Reajuste seus horários para colocar o corpo no ritmo novamente.
Lembre-se de beber água ao longo do dia para manter a energia e o bem-estar.
E se puder, caminhe ao menos 20 minutinhos para ativar a disposição.
Produtos indicados: garrafa de hidratação, multivitamínicos, cápsulas de ômega 3.
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Unidade 1️⃣
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