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Dra. Kenia Rodrigues de Andrade

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Brasil
Chapecó, SC
Dra. Kenia Rodrigues de Andrade

❤️Reumatologia e Vida❤️
👩‍⚕️Reumatologista;
👩‍👧‍👦Mãe de dois;
Artrite Reumatoide /
Lúpus /
Fibromialgia e Dor Crônica /
Doenças Osteoarticulares.

19/02/2026

É fato e comprovado! A prática esportiva ajuda a manter força muscular, mobilidade e estabilidade das articulações.
O problema não é o exercício, e sim excesso, erro de execução ou falta de preparo.

Por isso, quem tem dor articular, artrite, artrose ou doenças reumáticas pode (e deve!) se movimentar, mas com acompanhamento adequado.

17/02/2026

Conviver com lúpus não signif**a abrir mão do movimento — signif**a aprender a se movimentar com consciência.

Com acompanhamento reumatológico, ajustes no tratamento e respeito aos limites do corpo, a atividade física pode fazer parte da rotina, inclusive em modalidades mais exigentes, como o triathlon.

✔️ Treinos adaptados à fase da doença
✔️ Pausas durante períodos de atividade
✔️ Fotoproteção rigorosa nos treinos ao ar livre
✔️ Acompanhamento médico constante

Cada pessoa com lúpus tem uma realidade diferente.
O que faz a diferença é ter orientação individualizada e cuidado contínuo.

👉 Em caso de dúvidas, converse com seu reumatologista.

Se quiser, posso deixar essa legenda mais curta, mais emocional ou mais técnica, dependendo do perfil do Instagram.

15/02/2026

Dietas restritivas podem comprometer músculos e articulações.
Em doenças crônicas, o cuidado com a alimentação precisa ser pensado para o longo prazo — não para resultados rápidos.

13/02/2026

🎉 Em razão do Carnaval, não teremos atendimento de 13 a 17 de fevereiro.
Aproveitamos para desejar um excelente feriado!

12/02/2026

: 🪫 Viver com uma doença reumática exige aprender a gerenciar a sua bateria interna. Imagine seu corpo como um jardim: em dias de muito calor, não precisamos regar todas as plantas de uma vez, mas sim focar naquelas que mais precisam agora. Essa técnica é chamada de “Pacing” pela reumatologia!

Dizer “não” para tarefas exaustivas e respeitar os momentos de fadiga não é sinal de desistência, mas sim um ato de sabedoria e autocuidado. Validar o seu descanso é parte fundamental do tratamento, garantindo que sua energia seja preservada para os momentos que trazem alegria, como o tempo com a família e amigos.

Aprenda a ouvir os sinais do seu corpo e não sinta culpa por desacelerar. Respeite o seu ritmo. 🫶

drakeniaandrade keniareumato

10/02/2026

📢 VAGA – SECRETÁRIA

A Clínica ERA está contratando secretária para atuar no atendimento a pacientes, organização da agenda médica e rotinas administrativas da clínica.

Buscamos alguém com:
✔ Organização e atenção aos detalhes
✔ Empatia e cordialidade
✔ Discrição e ética
✔ Proatividade
✔ Abertura a feedback e aprendizado

Se você se identif**a com um ambiente profissional, acolhedor e comprometido com a excelência no cuidado em saúde, envie seu currículo para:

📩 clinicaera@clinicaera.com.br

09/02/2026

Bursites e Tendinites são inflamações localizadas em tendões e bursas, geralmente causadas por esforço ou trauma. Elas são consideradas dores de “partes moles”.

⚠️ Quando o reumatologista entra em ação?

Embora frequentemente tratadas por ortopedistas, é importante que muitas dessas manifestações também podem ser tratadas pelo reumatologista. Além disso, essas dores podem ser a primeira manifestação de uma doença reumática inflamatória maior (como Artrite Reumatoide ou Espondiloartrites).

👉 Procure um reumatologista se a dor for persistente, acompanhada de inchaço nas juntas ou rigidez matinal. Ele fará o diagnóstico diferencial para garantir que sua dor não é apenas local.

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04/02/2026

O caminho entre o diagnóstico e a aceitação plena raramente é linear. É natural passar por fases de luto, raiva, negação e frustração. Você pode estar lamentando a perda de um estilo de vida ou a incerteza do futuro, e isso é válido.

Mas é importante entender que aceitar não signif**a desistir de lutar ou amar a doença. Signif**a reconhecer a condição e se empoderar para buscar o melhor tratamento e a melhor qualidade de vida possível.

E você não precisa enfrentar isso sozinho! Busque o suporte da sua família, do seu reumatologista e, principalmente, de um profissional de saúde mental. O cuidado integral (corpo e mente) é o que leva à remissão e ao bem-estar. ❤️

CuidadoIntegral drakeniaandrade keniareumato

03/02/2026

Treinar “de vez em quando” e exagerar no fim de semana aumenta o risco de dor e lesão.
Para as articulações, o segredo está na regularidade e não no esforço extremo.

Pouco, bem feito e constante costuma trazer mais resultado do que muito e irregular.

01/02/2026

💜 Você já ouviu falar do lema do Fevereiro Roxo? “Se não houver cura, que haja conforto”.

Na reumatologia, esse conforto é construído dia após dia, numa jornada que deve começar o quanto antes. Um diagnóstico precoce é o nosso maior aliado por ser a chave que abre a porta para o tratamento correto e para a preservação dos seus movimentos.

O tempo é precioso e, quando usado com sabedoria e apoio médico, ele se transforma em qualidade de vida e na segurança de que você não precisa enfrentar nada sozinho. 🫶

28/01/2026

🫂 Sua dor é real, mesmo que não seja visível.

Muitos pacientes com Lúpus, Artrite Reumatoide ou Fibromialgia ouvem frases como “Você não parece doente” ou “Isso é da sua cabeça”. Essa é a realidade da dor crônica e invisível.

É fundamental que você saiba: a fadiga extrema, a dor e a rigidez que você sente são sintomas legítimos da sua condição e merecem ser levados a sério. Não se sinta pressionado a “parecer bem” o tempo todo.

Confie no seu reumatologista e na sua rede de apoio para validar seus sentimentos e sintomas, e, acima de tudo, cuide de você. ❤️

Lúpus drakeniaandrade keniareumato

25/01/2026

No verão, com o calor e a transpiração intensa, a desidratação é um risco real. Para quem tem uma doença reumática, ela pode ser um fator agravante dos sintomas.

Quando o corpo está desidratado, o volume de sangue diminui, a circulação f**a menos eficiente e isso pode intensif**ar a sensação de fadiga e a dor articular. A água é essencial para manter a elasticidade dos tecidos e a lubrif**ação das juntas.

💡 A dica é: beba água antes de sentir sede!

Não espere a sede intensa para se hidratar. Mantenha uma garrafa de água por perto o dia todo. O cuidado simples de beber água regularmente é uma poderosa ferramenta de apoio ao seu tratamento. 🫶

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Rua Nereu Ramos, 1248 D/Seminário
Chapecó, SC

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