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14/06/2023

Gatilhos que fazem você exagerar na alimentação parte 1

14/06/2023

Gatilhos que fazem você exagerar na alimentação 😘

13/06/2023

⚠️ N O V I D A D E S ⚠️

14/10/2021

Qual proteína você costuma consumir mais?🍖🍗🥚🧀🥛
👉 alimentos fontes de proteínas tem que estar na sua alimentação diariamente..
Além de dar mais saciedade, preservam sua massa magra❤️
O importante é sempre fazer combinações corretas e, nem sempre será necessário o consumo de whey protein.
👉 Gostou?

09/09/2021

Carboidrato não é ruim, e sim aliado a uma alimentação adequada!

08/09/2021

Já tomou água hoje?

20/04/2021

Quantas desculpas você tem dado a si mesmo?

Sempre tem uma “pedra no meio do caminho” não é mesmo?

Mas para e pensa, tudo aquilo que desejamos de verdade, damos um jeito para alcançar.

Você não está sozinho nessa e eu tenho várias estratégias e meios para te ajudar.

06/04/2021

➡️ Arrasta para o lado ➡️

06/04/2021

Nada como começar o dia bem não é?⠀
⠀
Separei algumas dicas para que o início do seu dia influencie melhor na sua disposição e na sua saúde!💚⠀

➡️ 1. Tome um bom café da manhã⠀
➡️ 2. Leia um livro e deixe as notícias para depois⠀
➡️ 3. Medite, faça alguns alongamentos⠀
➡️ 4. Faça exercícios físicos⠀
➡️ 5. Organize suas refeições⠀
⠀
Tenha um ótimo dia !!!😄

05/04/2021

Manter o corpo hidratado é fundamental para a manutenção da nossa saúde.
Mantenha-se hidratada e viva com mais saúde e bem-estar!

05/03/2021

É isso, o tempo passa de qualquer forma e você tem o poder da ESCOLHA, isso mesmo, escolher como quer passar esse período.
Por exemplo: quer passar sem tentar mudar, passar deixando pra amanhã, pra segunda, pra depois?
Ou
Quer passar buscando um novo caminho, uma nova rota, um novo momento, uma nova meta de vida?
Aproveite para fazer tudo isso, saia da zona de conforto! Entenda isso e MUDE!!!

Agende sua consulta
Mais informações link na Bio

̧ão

04/03/2021

Reeducação alimentar não tem nada a ver com excluir alimentos que você gosta da sua vida!

Por isso trouxe hoje algumas diquinhas pra vocês conseguirem comer o tão amado chocolate sem peso na consciência, bora lá?

➡️Prefira comer após a refeição e não de barriga vazia.

➡️Evite que seja o primeiro alimento que você come num dia.

➡️Coma para saciar o desejo e não para matar a fome.

➡️Não se culpe!

‼️É melhor comer um pequeno pedaço sempre que quiser do que passar vontade e perder o controle quando for comer!

Gostou?

Envia para aquela amiga(o) chocolátra !!!!

̧ão

Endereço

Chapecó, SC

Telefone

+5543996074519

Site

facebook.com

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