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Tamara - Sexóloga, Avenida Nereu Ramos, Chapecó (2025)

05/05/2023

Você sabia que procurar um especialista em sexualidade pode trazer muitos benefícios para sua vida sexual e emocional? Aqui estão cinco motivos pelos quais você deve considerar agendar uma consulta com um profissional qualificado em s**ologia:

Resolução de problemas se***is: Se você está enfrentando problemas como disfunção erétil, falta de libido, dificuldades para chegar ao orgasmo, dor durante o s**o ou qualquer outro problema sexual, um especialista em sexualidade pode ajudar a encontrar as causas e soluções para esses problemas.

Melhor comunicação: A comunicação é fundamental em qualquer relacionamento, e a vida sexual não é diferente. Um especialista em sexualidade pode ajudar a melhorar a comunicação entre você e seu parceiro ou parceira, permitindo que vocês falem abertamente sobre desejos, necessidades e expectativas.

Maior autoestima: Uma vida sexual saudável pode aumentar a autoestima e a autoconfiança. Um especialista em sexualidade pode ajudá-lo a lidar com questões de autoimagem e autoestima que possam estar afetando sua vida sexual.

Melhor qualidade de vida: Uma vida sexual satisfatória pode melhorar a qualidade de vida em geral. Um especialista em sexualidade pode ajudá-lo a encontrar maneiras de aumentar o prazer e a conexão em seu relacionamento.

Educação sexual: A educação sexual é fundamental para uma vida sexual saudável. Um especialista em sexualidade pode fornecer informações precisas e úteis sobre sexualidade, contracepção, prevenção de doenças sexualmente transmissíveis e muito mais.

Se você está interessado em melhorar sua vida sexual e emocional, considere procurar um especialista em sexualidade.

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**ologa **ologatamara

03/05/2023

Mulheres, sabia que é fundamental se desejar para que o s**o seja uma experiência prazerosa e satisfatória? Quando nos permitimos sentir o desejo, nosso corpo responde de maneira natural e excitante, aumentando a lubrificação vaginal e facilitando a penetração.

Muitas vezes, a rotina, o estresse ou problemas de relacionamento podem diminuir nossa libido, mas é importante entender que isso não é uma sentença definitiva. Busque conversar com seu parceiro, explore sua sexualidade, dedique tempo para se conhecer e se cuidar. Se necessário, procure ajuda de uma profissional.

Lembre-se que o desejo sexual não é algo a ser reprimido ou negado, mas sim uma parte importante de nossa vida e saúde. Se permita sentir e vivenciar sua sexualidade de forma plena e feliz!

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**ologa **ologatamara

26/04/2023

O beijo é um gesto íntimo e prazeroso entre casais, muitas vezes considerado mais íntimo do que a relação s2xu@l.

A dopamina, substância relacionada com o pr@z3r e a motivação, é liberada durante o beijo, ativando o sistema de recompensa do cérebro.

O beijo apaixonado estimula a liberação de neurotransmissores, que provocam diversas reações físicas e emocionais, como a dilatação dos vasos sanguíneos, o aumento do pulso e da respiração, e a sensação de frio na barriga.

Quando os casais se beijam com frequência, a proximidade entre eles é maior, o que fortalece o vínculo emocional e físico. O beijo é uma forma de conectar-se com o outro e expressar amor, afeto e cumplicidade. É uma forma de mostrar que o parceiro é desejado e valorizado.

Por isso, é importante que os casais não deixem o beijo de lado e procurem mantê-lo presente em seu relacionamento.

s**ologa **ologatamara

24/04/2023

Encontrar prazer na imperfeição pode ser um exercício importante para aprendermos a aceitar a nós mesmos e aos outros como somos, com nossos defeitos e limitações. Muitas vezes, nos cobramos demais e exigimos perfeição em tudo o que fazemos, o que pode ser exaustivo e até mesmo prejudicial para a nossa saúde mental e emocional.

Ao reconhecermos que as imperfeições fazem parte da vida e que não precisamos ser perfeitos para sermos felizes, podemos aliviar a pressão que colocamos sobre nós mesmos e encontrar mais satisfação nas pequenas coisas. Aceitar a imperfeição também pode nos ajudar a ter mais empatia e compreensão com as outras pessoas, já que todos temos nossas falhas e limitações.

Por fim, é importante lembrar que a busca pela perfeição pode ser uma armadilha, nos impedindo de aproveitar as coisas boas que já temos em nossa vida. Ao aprendermos a encontrar alegria na imperfeição, podemos ser mais gratos e felizes com o que temos, ao invés de nos concentrarmos no que falta.

s**ologa **ologatamara

21/04/2023

O ritmo acelerado da vida moderna e a hiperconectividade podem afetar negativamente nossa vida s3xu@l, gerando estresse e ansiedade.

A prática de Mindfulness pode ser uma ótima aliada para melhorar nosso foco no presente momento, limpar a mente de distrações e desfrutar plenamente do s3xo.

Além disso, o Mindfulness pode trazer benefícios para o corpo e a mente, promovendo bem-estar físico e mental tanto individualmente quanto em conjunto com um parceiro.

Conhecer os princípios da Mindfulness e praticá-la durante o s3xo pode ajudar a evitar pressões e cobranças indevidas, possibilitando uma experiência mais satisfatória e prazerosa.

Entre em contato e saiba mais.

s**ologa **ologatamara

20/04/2023

O Transtorno do Desejo Sexual Hipoativo (TDSH) é uma disfunção s3xu@l que pode se manifestar de maneiras diferentes.

A principal característica desse transtorno é a diminuição ou ausência persistente de fantasias e pensamentos s3xu@is, bem como a falta do desejo ou vontade de se envolver em qualquer tipo de atividade s3xu@l.

Pode ser uma condição primária, presente desde o início da vida s3xu@l, ou secundária, quando surge após um período de funcionamento s3xu@l normal.

Os fatores que podem provocar esse transtorno podem ser físicos, psicológicos ou até mesmo uma combinação dos dois.

O tratamento para esse transtorno costuma ser bastante individualizado e pode incluir terapia sexual, terapia cognitivo-comportamental, terapia hormonal ou medicamentos.

Se você sente que está passando por algo assim, buscar ajuda profissional é extremamente importante para garantir um diagnóstico e também um tratamento adequado e individualizado para cada caso.

**ologa **ologatamara

19/04/2023

Pr@zer é uma das melhores formas de nos conectar! 🤝💕

A s3xu@lidade é uma forma poderosa de expressar nossos sentimentos, que nos permite nos aproximar mais dos nossos desejos e dos desejos do outro.

🤗 Compartilhe suas ideias sobre o assunto e comente abaixo para continuarmos essa conversa incrível! 📢

sexualidade **ologa **ologatamara

31/03/2023

O beijo é um gesto íntimo e prazeroso entre casais, muitas vezes considerado mais íntimo do que a relação s2xu@l.

A dopamina, substância relacionada com o pr@z3r e a motivação, é liberada durante o beijo, ativando o sistema de recompensa do cérebro.

O beijo apaixonado estimula a liberação de neurotransmissores, que provocam diversas reações físicas e emocionais, como a dilatação dos vasos sanguíneos, o aumento do pulso e da respiração, e a sensação de frio na barriga.

Quando os casais se beijam com frequência, a proximidade entre eles é maior, o que fortalece o vínculo emocional e físico. O beijo é uma forma de conectar-se com o outro e expressar amor, afeto e cumplicidade. É uma forma de mostrar que o parceiro é desejado e valorizado.

Por isso, é importante que os casais não deixem o beijo de lado e procurem mantê-lo presente em seu relacionamento.

**ologa **ologatamara

29/03/2023

A comunicação é fundamental para garantir uma vida s3xu@l ativa e saudável para casais.

No entanto, muitas vezes o tabu em torno do assunto impede que os parceiros conversem abertamente sobre seus d3sejos, f3tich3s e medos. Isso pode ser influenciado por questões como vergonha, educação rígida, crenças religiosas, traumas, entre outros.

É importante lembrar que a comunicação s3xu@l não se trata apenas de falar sa*****em na hora H, mas sim de criar uma intimidade que permita que os parceiros conheçam e atendam às necessidades e d3sejos um do outro.

**ologa **ologatamara

27/03/2023

Lembre-se de que uma vida s3xu@l saudável é baseada na confiança, respeito e diálogo aberto e honesto.

Não tenha medo de falar sobre suas necessidades e desejos s3xu@is com seu parceiro, e de escutá-los também.

Juntos, vocês podem construir uma vida s3xu@l plena e satisfatória.

**ologa **ologatamara

24/03/2023

Para desfrutar do pr@z3r feminino, é importante conhecer seu corpo, gostar de si mesma, e se permitir experimentar e explorar. A comunicação aberta e o respeito a si mesma e ao seu corpo são fundamentais para ter uma vida s3xu@l saudável e satisfatória.

Deixe aqui nos comentários quais desses pontos ainda é um desafio para você.

**ologa **ologatamara

22/03/2023

A masculinidade tóxica é um tema que tem sido cada vez mais discutido nos últimos anos, mas muitas pessoas ainda não entendem como ela pode afetar diversas áreas da vida, incluindo a s3xu@lidade. Esses padrões culturais limitantes e prejudiciais muitas vezes levam a problemas s3xu@is, como disfunção erétil, ejacul@ção precoce, falta de interesse s3xu@l e dificuldades de relacionamento.

Para romper com esses padrões, é importante que os homens se permitam explorar e expressar sua s3xu@lidade sem medo de julgamentos ou críticas. Isso pode envolver abandonar estereótipos de gênero, questionar expectativas culturais e buscar informações sobre saúde s3xu@l. É preciso também aprender a comunicar suas necessidades e desejos com parceiros de forma respeitosa e saudável.

Ao se libertar da masculinidade tóxica, os homens podem criar uma vida s3xu@l mais satisfatória e plena, além de melhorar sua saúde mental e emocional. Não tenha medo de quebrar esses padrões limitantes e buscar uma vida mais saudável e feliz.

**ologa **ologatamara

Tamara - Sexóloga

05/05/2023

03/05/2023

26/04/2023

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