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Nutrobelle

✨Viva sua melhor versão!
🌟Atenção exclusiva e integral em saúde do corpo & mente. Responsável Técnico:
Dr. Rafael M. M. Hirsch
Médico - CRM/SC 25.699

Dra.

Nossa missão é ajudar você a alcançar saúde plena, para que conquiste uma vida feliz, completa e longa. Com uma abordagem integrativa e personalizada nós vamos cuidar do que é mais importante para você! Deizi Schwengber
Médica - CRM/SC 24.792

28/10/2025

Aqui na Nutrobelle já iniciamos os preparativos para esta época tão especial!

23/10/2025

Na Nutrobelle,cada detalhe é pensado para que você se sinta acolhido(a), ouvido(a) e realmente cuidado(a). Nosso propósito vai além de consultas : oferecemos uma jornada completa de transformação da saúde , do corpo e da mente. Desfrute dessa experiência única de cuidado, saúde, e transformação. 💚 Viva a experiência Nutrobelle.

18/10/2023

Se quiser fazer parte do nosso time envie o seu currículo para o e-mail informado!

30/09/2023

Nossa jornada por refeições mais saudáveis começa no prato! 🥗💫 Montar pratos saborosos e nutritivos é uma arte que podemos aprender para cuidar do nosso bem-estar diário.

✅Cores no Prato: Encha seu prato com cores vibrantes de vegetais e frutas. Elas são ricas em vitaminas e minerais essenciais para o corpo.
✅Proteínas Variadas: Escolha proteínas, como peixe, frango, ovos, músculo ou leguminosas. Elas são a base para a construção de tecidos e músculos.

✅Carboidratos de baixo índice glicêmico: Opte por raizes, sementes, grãos como quinoa, evite farinhas refinadas. Eles fornecem energia de forma gradual e são ricos em fibras.

✅Gorduras Saudáveis: Adicione fontes de gorduras boas, como abacate, azeite de oliva e nozes. Elas são essenciais para a saúde cardiovascular.

✅Porções Controladas: Lembre-se do equilíbrio. Mantenha as porções adequadas para evitar excessos e promover saciedade.

✅Temperos Naturais: Use ervas frescas e especiarias para dar sabor aos pratos sem recorrer ao excesso de sal.

✅Planejamento: Prepare refeições com antecedência para garantir que escolhas saudáveis estejam sempre à mão.

✅Hidratação: Acompanhe suas refeições com água, mantendo-se hidratado ao longo do dia.

Cada refeição é uma oportunidade de nutrir nosso corpo com os elementos necessários para uma vida saudável. Vamos juntos criar pratos que nutrem e encantam o paladar! 🌿🍴

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‌Responsável Técnico:
Dr. Rafael Hirsch
CRM-SC 25.699

Médica:
Dra. Deizi Schwengber
CRM/SC - 24792

Nutricionista:
Suzana P. C. Vosnhak
CRN/10 - 4980

08/09/2023

Segredos para uma Pele Jovem e Radiante! ✨💆♀
Cuidar da nossa pele é um ato de amor próprio, e os cuidados diários têm um impacto incrível na sua saúde e juventude. Hidratação, uma rotina de cuidados com sabonete de limpeza, hidratante e antioxidante são passos importantes. Combinados com uma boa alimentação e um estilo de vida saudável, você estará no caminho certo para manter sua pele brilhando por muito tempo. 💙🌼

Segue algumas dicas para você aplicar no seu dia a dia:

✅Hidratação Regular: Beber água é essencial para manter a pele hidratada de dentro para fora. Além disso, use um hidratante adequado ao seu tipo de pele diariamente para manter a umidade.

✅Cuide da saúde: consulte um médico regularmente para verificar como está sua saúde, faça exames e se necessário suplementação de vitaminas e minerais com orientação profissional.

✅Limpeza Suave: Limpe a pele duas vezes ao dia com um limpador suave e adequado para o seu tipo de pele. Isso ajuda a remover impurezas, sujeira e resíduos de maquiagem.

✅Esfoliação Moderada: Faça uma esfoliação suave uma ou duas vezes por semana para remover as células mortas da pele e melhorar a textura.

✅Dieta Saudável: Consuma uma dieta rica em antioxidantes, vitaminas e minerais. Alimentos como frutas, vegetais, peixes ricos em ômega-3 e nozes podem promover a saúde da pele.

✅Durma Bem: Uma boa noite de sono é essencial para a regeneração da pele. Tente dormir de 7 a 9 horas por noite.

✅Gerencie o Estresse: O estresse excessivo pode afetar negativamente a saúde da pele. Pratique técnicas de relaxamento, como meditação e ioga.

✅Não Fume: O tabagismo contribui para o envelhecimento prematuro da pele, causando rugas e reduzindo a elasticidade.

✅Evite Toques Excessivos: Evite tocar o rosto com as mãos sujas e evite espremer espinhas, o que pode causar inflamações e cicatrizes.

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14/08/2023

A água é o elixir da vida! 💧✨ Além de saciar nossa sede, ela oferece uma série de benefícios vitais para o nosso organismo. Vamos conhecê-los?

✅Hidratação: A água é fundamental para manter o corpo hidratado, essencial para o funcionamento adequado de todos os sistemas do nosso organismo.

✅Regulação da Temperatura: Através da transpiração, a água ajuda a regular nossa temperatura corporal, mantendo-nos frescos e confortáveis.

✅Transporte de Nutrientes: A água é responsável por transportar nutrientes e oxigênio para as células, promovendo uma boa saúde celular.

✅Eliminação de Toxinas: Através do sistema urinário e do suor, a água auxilia na eliminação de toxinas e resíduos metabólicos.

✅Saúde Digestiva: A água ajuda a digerir alimentos, absorver nutrientes e prevenir problemas intestinais, como a constipação.

✅Suporte para a Pele: A hidratação adequada contribui para a saúde e aparência da pele, mantendo-a hidratada e radiante.

✅Função Cognitiva: A água é importante para o bom funcionamento do cérebro, ajudando na concentração e na clareza mental.

✅Prevenção de Doenças: A ingestão adequada de água pode ajudar a prevenir problemas de saúde, como pedras nos rins e infecções urinárias.

Lembre-se de beber água ao longo do dia e escutar os sinais do seu corpo. A hidratação é fundamental para nos mantermos saudáveis e cheios de energia! 💦💪

“Este conteúdo possui fins informativos, não se trata de recomendação e não deve ser usado como único fator para tomar decisões médicas de saúde ou estéticas. Sempre consulte um profissional qualificado antes de tomar qualquer ação relacionada à sua saúde, somente um profissional poderá avaliar o que é adequado a sua saúde.”

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11/08/2023

Desvendando os Rótulos: Escolhas Saudáveis na Compra de Alimentos 🌟💚

Ao fazer compras, os rótulos dos alimentos são nossos aliados para uma escolha consciente! 🛒🧠 Nesta jornada por uma alimentação mais saudável, é fundamental entender o que os rótulos nos dizem.

Procure ingredientes naturais e evite aqueles com nomes difíceis de pronunciar. Opte por alimentos com menos aditivos e conservantes, priorizando ingredientes frescos e nutritivos. 🌿🥕

Fique atento aos alimentos que dizem Zero açúcar, pois podem contar edulcorantes que atuam como anti-nutrientes. Lembre-se de que pequenas quantidades dessas substâncias se ingeridas regularmente por um período prolongado podem trazer prejuízos ao metabolismo. 🔍🔢

Evite alimentos que possuem em sua composição glutamato monossódico, corante caramelo IV, xarope de glicose, açúcar invertido, xarope de frutose do milho, óleo de canola.

Evite alimentos que contém o símbolo Transgênico ou geneticamente modificado.
cuidado com alimentos que tem prazo de validade de anos, pois esses geralmente tem conservantes.

Ao comprar alimentos prefira em embalagem de vidro em vez de plástico ou alumínio.

Não se deixe enganar pelas propagandas e estampas atraentes! 🚫🎨 Dê preferência a alimentos ricos em vitaminas, minerais e fibras. 🥦🍎🥖

Leia os rótulos com atenção e seja um consumidor consciente! Ao entender o que estamos consumindo, podemos fazer escolhas mais saudáveis e nutritivas para o nosso corpo. 🌱🌞

E você, já tem esse hábito de ler os rótulos? conta pra gente nos comentários.✅

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09/08/2023

No vídeo de hoje, vamos explorar como a alimentação pode ser uma aliada poderosa no controle da ansiedade! 🍽
Vamos cuidar da nossa saúde emocional por meio de escolhas alimentares conscientes?
Cuide do seu corpo e da sua mente com carinho!

Lembre-se de sempre ter um acompanhamento com um profissional da saúde.

Deixe seu like, e mande esse vídeo para aquele amigo que precisa saber dessas informações.

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07/08/2023

O chá ajuda a emagrecer? 🤔💫

Neste carrossel, exploramos os benefícios dos chás termogênicos, o efeito diurético e o controle do apetite que alguns chás podem oferecer. Mas lembre-se, não existem milagres no emagrecimento! Uma dieta equilibrada e a prática de exercícios são essenciais para resultados duradouros. 💚🏋♀

Opte por escolhas conscientes e naturais, e sempre consulte um profissional de saúde para uma orientação personalizada.
O equilíbrio e o bem-estar devem ser prioridades em sua jornada de cuidado e amor próprio. ✨🌿

Não esqueça de marcar aquela amiga que adora beber um cházinho 💕

“Este conteúdo possui fins informativos, não se trata de recomendação e não deve ser usado como único fator para tomar decisões médicas de saúde ou estéticas. Sempre consulte um profissional qualificado antes de tomar qualquer ação relacionada à sua saúde, somente um profissional poderá avaliar o que é adequado a sua saúde.”

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05/08/2023

🌿💙 Hoje é o Dia Nacional da Saúde! 🌟
Aproveite esta data para refletir sobre a importância de cuidar do nosso bem mais precioso: a saúde! 💪
Cuide-se, pratique atividades físicas, tenha uma alimentação equilibrada e busque o equilíbrio entre corpo e mente.

Lembrando que pequenas ações diárias podem fazer uma grande diferença no nosso bem-estar.
Vamos celebrar e valorizar esse presente que é viver com saúde! 🙌

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02/08/2023

Já ouviu falar de jejum intermitente? ✨
Existem diversas teorias sobre esse assunto, e hoje vamos falar um pouquinho sobre ele, acompanhe no carrossel.✅

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Chapecó, SC
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