02/12/2025
Ficar muito tempo sentado ou em pé faz o inchaço aparecer no fim do dia, e isso é mais comum do que parece.
Mas pequenas atitudes já aliviam bastante: levante a cada 2 horas, caminhe um pouco, movimente o tornozelo e, se possível, eleve as pernas por alguns minutos.
As meias elásticas de compressão leve (15–20 mmHg) também podem ajudar a diminuir dor e inchaço.
Quer uma sugestão de meia ideal pra você?
Me chama no direct com a palavra “sugestão”.