10/11/2025
Durante muito tempo, eu achava que cuidar da saúde era apenas comer certo e fazer exercício. E eu não fazia direito nenhum dos dois. 🤦🏻♀️
No último ano da faculdade eu fui diagnosticada com TAG - Transtono de Ansiedade Generalizada, e em uma consulta com o psiquiatra ele me questionou como eu estava cuidando da minha espiritualidade.
Ele deixou claro que não era sobre religião, era sobre crenças em algo maior. Eu não soube responder, porque até então eu até seguia uma religião, mas nunca havia me aprofundado na conexão com a minha espiritualidade.
Se passaram 5 anos desde essa consulta, e eu entrei em depressão. Vivi durante 4 anos uma grande exaustão, tristeza, desmotivação, falta de fé e nada disso parecia resolver o que eu sentia por dentro.
Eu queria não estar mais aqui e pensamentos de desistência da vida passaram pela minha cabeça. É difícil falar sobre isso abertamente, mas continua aqui comigo porque eu sei que esse texto pode te ajudar de alguma forma.
Foi quando comecei a me reconectar com a minha espiritualidade de verdade.
Não com religião, mas com algo que me fazia lembrar que existe um propósito maior, que a vida tem ritmo, pausa e sentido.
Acender uma vela, um incenso, fazer um banho de ervas, conversar com o que eu acredito…
Essas pequenas coisas me ajudaram a atravessar fases muito difíceis.
Com o tempo, fui percebendo que quanto mais eu me fortalecia por dentro, mais eu conseguia cuidar de mim por fora.
A alimentação começou a fazer sentido de novo.
O movimento do corpo deixou de ser obrigação e virou prazer.
O autocuidado deixou de ser vaidade e se tornou reconexão.
E a vontade de viver foi voltando, devagar, mas firme.
Hoje, eu acredito que nutrir o corpo é importante, mas nutrir o espírito é essencial.
Não importa qual seja sua crença, a espiritualidade é o que nos ancora quando tudo parece desabar.
É o que dá sentido, direção e coragem pra continuar.
Porque quando a alma se alimenta, o corpo floresce. 🌷
💜 Salva esse post pra lembrar que cuidar da sua energia e da sua fé do jeito que fizer sentido pra você, também faz parte da sua nutrição.
