12/11/2025
Durante a gestação o corpo muda, e o Pilates ajuda a acompanhar essas transformações com mais conforto e bem-estar. 🤰
Além de aliviar dores e tensões, a prática contribui para um parto mais tranquilo e consciente, ao fortalecer a musculatura do assoalho pélvico, melhorar a flexibilidade, a respiração e a percepção corporal.
💜 Esses benefícios ajudam a reduzir o desconforto e a duração do trabalho de parto, além de favorecer o encaixe do bebê.
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