Psicóloga Amanda Mian

26/10/2025

💙 Dizer “não” também é cuidar de si.

Respeitar seus limites não é egoísmo — é amor-próprio, é maturidade emocional.
Toda vez que você se escolhe, fortalece sua saúde mental e o equilíbrio interno. ✨

💬 Você tem conseguido dizer “não” quando precisa?

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

15/10/2025

🧠✨ Cuidar da mente também é rotina!
Nem sempre precisamos de grandes mudanças para melhorar — às vezes, o que faz diferença são as pequenas pausas, os respiros e o tempo de se ouvir. 🌿

💬 Hoje, que tal tirar alguns minutos para você?
Silencie o mundo lá fora e se conecte com o que sente.

20/09/2025

Módulo de Neuroanatomia e Técnicas de Neuroimagem com a Doutora

23/08/2025

As vitaminas e minerais têm papel essencial no funcionamento do cérebro e, consequentemente, na saúde mental. Deficiências nutricionais podem piorar sintomas de ansiedade, depressão, déficit de atenção e até memória.

🔹 Exemplos importantes:

Vitamina B12 e complexo B → essenciais para energia cerebral, humor e memória. A falta pode causar cansaço, irritabilidade e dificuldades cognitivas.

Vitamina D → conhecida como “vitamina do sol”, regula neurotransmissores como a serotonina. Deficiência está associada a depressão e baixa imunidade.

Magnésio → ajuda no controle da ansiedade, relaxamento muscular e sono.

Ômega-3 (EPA/DHA) → gorduras boas que melhoram memória, atenção e regulação do humor.

Ferro → necessário para oxigenação do cérebro; baixos níveis podem causar fadiga e dificuldade de concentração.

02/08/2025

Primeiro módulo da especialização em Neuropsicologia.
Aula introdução a Neuropsicologia com a Doutora Constanza Pujals.

16/07/2025

Eu já garanti minha vaga.
Maringá Paraná.

26/06/2025

27/05/2025

"Cada ausência em um atendimento psicológico é mais do que um horário perdido.
É um passo a menos na sua jornada de cura, um silêncio no lugar de escuta, uma oportunidade adiada de se reconectar com você mesma.

A psicoterapia é um compromisso com seu bem-estar — e esse compromisso começa com sua presença.

Comparecer às sessões é escolher a si mesma, dia após dia."

26/05/2025

✨ 7 Passos para uma Segunda-Feira Incrível
1 Durma bem no domingo
Recarregue sua energia com um sono de qualidade.

2 Acorde com intenção
Evite o modo automático — respire, alongue-se, sinta o momento.

3 Pratique a gratidão
Liste 3 coisas pelas quais você é grata(o) hoje. Isso muda seu foco!

4 Organize seu dia com leveza
Planeje suas tarefas, mas respeite seus limites.

5 Cuide de você antes de cuidar do mundo
Alimente-se bem, tome água e movimente o corpo.

6 Seja gentil com você mesma(o)
Segunda-feira não é sobre produtividade extrema. É sobre começar com equilíbrio.

7 Celebre pequenas vitórias
Reconheça cada progresso. Isso cria motivação para o resto da semana.

27/01/2025

Quando uma Criança Precisa Ir ao Psicólogo?

Decidir quando levar uma criança ao psicólogo pode ser um desafio para muitos pais e responsáveis. No entanto, reconhecer os sinais de que uma criança pode se beneficiar de ajuda profissional é crucial para seu desenvolvimento emocional e psicológico.

Sinais de que uma Criança Pode Precisar de um Psicólogo

Mudanças de Comportamento: Se a criança começar a apresentar mudanças significativas e repentinas em seu comportamento, como agressividade, retraimento ou desobediência extrema, pode ser um indicativo de que algo não está bem.

Dificuldades Escolares: Problemas frequentes na escola, como queda no desempenho acadêmico, dificuldades de concentração ou conflitos com colegas e professores, são sinais de alerta.

Problemas de Sono: Insônia, pesadelos frequentes ou resistência para dormir podem indicar questões emocionais subjacentes.

Alterações de Humor: Mudanças drásticas de humor, tristeza persistente, irritabilidade ou crises de choro sem motivo aparente podem ser sintomas de que a criança precisa de apoio psicológico.

Ansiedade e Medos Exagerados: Medos que interferem na vida diária da criança, como medo excessivo de separação dos pais ou ansiedade social, são motivos para buscar ajuda.

Eventos Traumáticos: Experiências traumáticas, como a perda de um ente querido, divórcio dos pais ou acidentes, podem exigir a intervenção de um psicólogo para ajudar a criança a processar e lidar com esses eventos.

Benefícios da Terapia Infantil

Desenvolvimento Emocional: A terapia pode ajudar a criança a entender e expressar suas emoções de maneira saudável.

Melhora nas Relações: Compreender e resolver conflitos internos pode melhorar as interações sociais e familiares.

Habilidades de Enfrentamento: A criança aprende estratégias para lidar com o estresse e os desafios da vida.

Levar uma criança ao psicólogo é um passo importante para garantir que ela tenha as ferramentas necessárias para enfrentar os desafios emocionais e comportamentais que possam surgir. É sempre melhor errar por excesso de cuidado, garantindo que a criança receba o apoio de que precisa para prosperar.

21/12/2024

Gratidão 2024 por cada paciente que passou pelos meus cuidados.