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Dra. Gabrielle Valério

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Brasil
Cianorte, PR
Dra. Gabrielle Valério

Medicina Integrativa e Funcional
Nutrologia - Vida saudável - Estilo de vida

Graduação em Medicina pela Universidade Regional de Joinville - Univille - 2013
Especialização em Nutrologia pela Associação Brasileira de Nutrologia - ABRAN SP - 2015
Capacitação em Obesidade e Síndrome Metabólica - ABRAN SP - 2015
Capacitação em Obesidade Infanto-juvenil - ABRAN SP - 2015
Capacitação em Pré e Pós-operatório de Cirurgia Bariátrica - ABRAN SP - 2016
Capacitação em Nutrologia e Doenças Gastrointestinais no Adulto e na Criança - ABRAN SP - 2016

Espaço Clínico Vida - Av, Espírito Santo n500
Cianorte - PR
Tel: 44 3631-1707
Cel/Whats: 44 99763-0051

11/05/2022

Bom dia, gente.

Que o s**o é bom e faz a vida adulta mais feliz, acho que quase todos nós sabemos, né?!

Mas hoje trago pra você alguns dados científicos de uma pesquisa publicada pela University of the West of Scotland.

Alguns pontos que destaco dessa amostra > O s**o:
↳ traz maior satisfação com sua saúde mental;
↳ aumenta níveis de confiança, intimidade e amor em seus relacionamentos;
↳ melhora capacidade de perceber, identificar e expressar emoções;
↳ faz uso diminuído de seu mecanismo de defesa psicológico imaturo, ou os processos mentais para reduzir o sofrimento do conflito emocional.

Para pessoas com idade entre 50 e 89 anos, sexualmente ativos, o estudo ajuda na capacidade da memória, além de fazer com que essas pessoas sintam-se menos propensas a se sentirem deprimidas e solitárias.

A vida sexual, quando consensual e prazerosa para o casal, não deve ficar em segundo plano!
〰
Dra. Gabrielle Valério
CRM/PR 32.312
44 99763.0051
**o **o

28/01/2022

“Sua tarefa é descobrir o seu trabalho e, então, com todo o coração, dedicar-se a ele.”
Buda

Dra. Gabrielle Valério
CRM/PR 32.312
Centro Clínico Integral
44 99763.0051

16/10/2021

Tem intolerância ao glúten?

Então pare alguns minutinhos pra ler esse post e entender o que acontece…

Glúten é uma expressão genérica que caracteriza algumas macro proteínas presentes nos alimentos derivados do trigo.

Uma das mais importantes proteínas nesse contexto é a Gliadina.

Ao serem consumidos, nosso corpo não tem capacidade de quebrar completamente as moléculas proteicas até o nível de aminoácidos simples.

Assim, resíduos de proteínas mal digeridos passam a ser reconhecidos como "corpos estranhos" que não deveriam estar presentes no nosso tubo digestório. >> E, a partir daí, passa a ser produzida uma cascata crônica e mal sucedida de reações inflamatórias e imunológicas que atacam não apenas aqueles resíduos, mas, estruturas do nosso próprio corpo.

Esse processo, nós chamamos de “mimetismo molecular”, tem a a capacidade de produzir uma gama inimaginável de doenças e disfunções.

Conclusão: alimentos que contêm glúten não são adequados para o consumo humano.

Mas e as pessoas que são “tolerantes”, Dra.?
> Todos iremos pagar um preço maior ou menor e sofreremos danos ao consumirmos esses alimentos.

31/08/2021

➥ E por quê isso acontece?
Se a perda de peso foi devido a restrição alimentar severa, a chamada DIETA NÍVEL HARD, vai nutrientes e o emagrecimento torna-se insustentável a longo prazo.
Ensaios recentes sugerem que dietas assim, oferecem depois uma porcentagem de ganho de peso 3x maior. O tal do "efeito sanfona".
Pra mudar isso, é preciso reeducação alimentar. E essa mudança de comportamento precisa ser planejada e bem estrutura. Mas o mais importante vem de você: força de vontade e motivação.

30/08/2021

Vamos começar a semana diferente?
Receitinha de Água Limão Gengibre Mel é refrescante e faz bem!
Quando você bebe esse shot, principalmente pela manhã em jejum, ajuda seu fígado a eliminar as toxinas que são coletadas para serem liberadas durante a noite, enquanto fornece ao seu fígado e corpo a hidratação e a glicose essenciais de que precisa para começar o dia. 🍋 🍯 🥜
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Ingredientes:
1 a 2 rodelas de gengibre fresco
2 xícaras de água
1/2 limão
2 colheres de chá de mel
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Preparo:
Rale o gengibre em 2 xícaras de água. Deixe a água em infusão por pelo menos 15 minutos e, de preferência, por mais tempo. Você pode até deixá-lo macerado na geladeira durante a noite, se desejar. Coe o gengibre da água quando estiver pronto para bebê-lo, adicione o suco de limão e o mel.

26/08/2021

Transformando a "Caixinha de Perguntas" que abri ontem no stories, aqui para feed. São, geralmente, os questionamentos mais frequentes mesmo. ➜ Vá passando o carrossel para o lado 😉
Mas caso queira saber algo a mais, estou à disposição
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Dra. Gabrielle Valério
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19/08/2021

É o que sempre digo aos meus pacientes, principalmente aqueles que estão nas primeiras consultas. Depois de analisados os exames, a transformação começa!
Mas não pense que acaba por aí, tá?
❯ Exercícios físicos
❯ Alimentação balanceada
❯ Excelentes noites de sono
❯ Cuidado com a mente
Foco nesses quatro carinhas ai de cima e pronto: está revelado o segredo pra chegar no corpo que você deseja.
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Dra. Gabrielle Valério
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13/08/2021

A sua força de vontade é que te levanta.

É ela que vai te fazer mudar!
Todos os dias você pode mudar um pouquinho e ser quem você admira é um processo. Não acontece do dia para a noite.
As novas conquistas vem aos poucos e, espere, pois você cairá bastante até chegar lá.
Faça escolhas saudáveis, permita que pessoas iluminadas também entrem na sua vida e exclua as tóxicas, que apenas te levam para baixo.
Quando buscamos novas possibilidades, novos hábitos e tarefas, seu cérebro te desafia a encontrar algo melhor para sua vida. E isso, meus amigos, faz parte de uma vida abundante. Desafios servem para nos evoluir, para nos treinar. Para nos preparar para uma vida incrível.
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09/08/2021

Os implantes hormonais tratam exatamente problemas como este.
São pequenos pallets inseridos de forma subcutânea com a dosagem necessária à paciente, que será liberada no organismo gradativamente, durante seu tempo de uso, pré-estabelecido.
Um procedimento rápido e praticamente indolor, realizado sob anestesia local. ▶ Tem dúvidas?
Fique à vontade pra perguntar. 😉
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05/08/2021

É o melhor de você 💜 Se cuide.

04/08/2021

Venha trabalhar no meu time.
Estou contratando nutricionista para atendimento no meu consultório (Centro Clínico Integral).

29/07/2021

Umas das maiores estrelas dessa Olimpíada de Tokyo, a americana Simone Biles virou manchete e assunto no mundo todo, depois de desistir, por conta própria, de participar da final da ginástica artística.
⇢ Ela alegou que não se sentia confortável e que a pressão pela vitória estavam prejudicando sua saúde mental.
🚨 Assombroso pra ela, que é atleta, e pra todos nós, não é?
A pressão pelo máximo desempenho, as frustrações, a cobrança... tudo isso somado pode desencadear um quadro clínico complexo e levar não só atletas, mas todos nós a ter a saúde mental bem prejudicada.
A ginasta afirmou que não está feliz e que teve que colocar sua saúde mental como prioridade.
Tratar a pressão e o estresse foi prioridade à medalha e o sucesso nos jogos. 👉🏻 Uma decisão acertada e que a faz ainda mais especial.
⇢ E você, tem pensado nisso pra sua vida?
No próximos dias vamos falar bastante sobre doenças ligadas à depressão e ansiedade. Se você se identifica, fique ligada(o) aqui. 😉〰
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