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Nutricionista Mariane Vilela

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01/04/2021

Chegou a época mais doce do ano 🐰 🍫 ⠀

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Que tal aproveitar essas 5 dicas para curtir uma Páscoa bem doce e feliz 🥰 ⠀

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Arraste para o lado e confira 👉🏻 ⠀

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Aproveite seu chocolate PREFERIDO, sem culpa. De que adianta comer chocolate fit se ele não te satisfaz emocionalmente? Porque não escolher um ovo da sua preferência? O que mais vai te saciar e te satisfazer plenamente? Muitas vezes as versões fit saciam (matam a fome), mas não satisfazem (matam a vontade). Se você gosta da versão fit, mais amargo, ótimo, prefira ele! Mas, se sua vontade é comer um tradicional, faça isso. ⠀
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➡️ Compre uma porção menor e se possível divida com seu parceiro e familiares. A páscoa é uma vez ao ano. Isso não vai ser todos os finais de semana.

Me conta aqui nos comentários qual foi o seu ovo da Páscoa escolhido para esse ano? 😻👇🏻

UMA DOCE E FELIZ PÁSCOA PARA TODOS VOCÊS ❤️🐰🍫
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🍉 Nutricionista Mariane Vilela
▫️CRN 9: 20434
🏠 Avenida José Maria dos Santos, n 326- Centro
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-feira @ Páscoa feliz

26/03/2021

Ontem eu mostrei para vocês nos stories o raspador de língua de cobre e hoje resolvi trazer um post explicando melhor sobre esse acessório. ⠀

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👉🏻 Arraste para o lado e confira mais informações dessa prática milenar que é usada há anos e tem se mostrado muito eficiente. ⠀

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🧐 Você já tem ou já conhecia essa prática diária? Me conte aqui nos comentários 😍👇🏻👇🏻 ⠀

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23/03/2021

Quando o assunto é emagrecimento, muito se fala de alimentos/ métodos milagrosos para atingir a meta. ⠀

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❌ Cinta modeladora ⠀
❌ Cápsula seca barriga ⠀
❌ Chá 300 ervas ⠀
❌ Dietas da moda e sem fundamentos ⠀
❌ Aguá morna com limão em jejum ⠀

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Esses são apenas alguns dos métodos que as pessoas consideram fácies. Por isso elas querem, é fácil. Você não precisa mudar sua rotina alimentar. Você não precisa deixar a preguiça de lado e fazer exercícios ... as pessoas querem isso, RESULTADOS SEM ESFORÇOS. ⠀

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Para o emagrecimento acontecer você precisa fazer déficit calórico (comer menos do que o seu corpo gasta). Essas calorias ainda precisam ser de boa qualidade, e planejada de acordo com o seu biotipo, genética, rotina e queixas. Não existe uma fórmula mágica que vai dar certo para todo mundo. Quando você de fato conseguir entender isso, você vai começar a ver resultados.

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22/03/2021

Você comete alguns desses erros citados acima? Me conte aqui nos comentários🧐☝🏻 ⠀

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Emagrecimento vai muito além de apenas comer menos. É um conjunto de escolhas e hábitos que quando feitos em harmonia, fará com que você alcance o seu objetivo final 🥰
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19/03/2021

Já que se###xtou, vamos descontrair um pouquinho 😅 ⠀

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Se você pudesse escolher apenas UMA pílula 💊 mágica, qual você preferiria? 🧐 Me conta aqui nos comentários 👇🏻 ⠀

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Eu pegaria a pílula 2: Ganhar músculos assistindo TV 📺 , e de preferência, comendo pipoca 🍿😂😂
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16/03/2021

Nunca é tarde para começar ✔️
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15/03/2021

Tá se sentindo inchado após o final de semana? Descubra porque no post acima ☝🏻☝🏻
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12/03/2021

☕️ Nada como uma boa dose de café para começar o dia né? ☕️ ⠀

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O problema desse cafezinho pode estar no açúcar que é adicionado. Se você ainda tem o hábito de tomar café e principalmente beliscar "um dedinho" de café ao longo do dia, pode ser que isso esteja atrapalhando o seu processo de emagrecimento. ⠀

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🧐 Consegue perceber a quantidade de calorias presentes em uma colher de sopa de açúcar? Isso sendo levado em consideração durante todo o mês, faz muita diferença. ⠀

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✔️Tente seguir o passo a passo mostrado acima ☝🏻☝🏻para você ir se desapegando do café adoçado. Retire aos poucos e insista no mínimo 10 dias sem nada de açúcar. Aos poucos o seu paladar vai se acostumando e vai ficando mais fácil. ⠀

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✔️Se caso você não de adaptar, tente adicionar outros alimentos saudáveis , como os citados no post acima para ajudar. ⠀

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Me conta aqui nos comentários, você já consegue apreciar um café sem nada de açúcar?

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12/03/2021

Boa noite 🙏
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12/03/2021

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