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Eveliny Rafaella - Nutrição Esportiva, Estética e Clínica

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Brasil
Colônia Leopoldina, AL
Eveliny Rafaella - Nutrição Esportiva, Estética e Clínica

Nutrição Clínica e Esportiva, Prescrição de PLANO ALIMENTAR adaptado aos objetivos de cada indivíduo respeitando a individualidade bioquimica de cada um.

29/06/2020

⚠️👉🏻Fique atento (a) aos sinais e sintomas que o seu corpo apresenta, para corrigir os desequilíbrios nutricionais que devem ser tratados, sempre procurando corrigir as causas e não apenas amenizando os sintomas.
✅Com a idade avançada o ácido clorídrico (ácido que ajuda no processo de digestão) tende a diminuir;
👉🏻Para quem toma os “ᴘʀᴀᴢᴏɪs“ da vida, está apenas amenizando a dor e não tratando o problema;
✅Podemos substituir o uso das medicações pelas enzimas digestivas, com cuidado e acompanhamento médico;
✅O manejo do 𝙎𝙏𝙍𝙀𝙎𝙎 é fundamental para diminuição dos sintomas, além das correções de vitaminas e minerais que estarão em deficiência ☺️.
💟Assiste ao vídeo e confere as possíveis causas de uma má digestão e como podemos amenizar os sintomas! 💁🏻‍♀️💁🏻‍♀️💁🏻‍♀️
❤️Gostou das informações? Curte, comenta, compartilha e salva para ver sempre que quiser 😉 💜💚.

23/06/2020

Sempre recebo perguntas e dúvidas sobre chás para retenção de líquidos! Fiz esse vídeo para falar um pouco dos chás que tem efeito diurético 👇🏻
📝Ingredientes (Use ervas desidratadas)
🍃Chá verde - 3 colheres de sopa
🍃Carqueja - 3 colheres de sopa
🍃Chá mate - 3 colheres de sopa
🍃Guaraná em pó - 3 colheres de sopa
🍃Hortelã - 3 colheres de sopa
🍃Gengibre em pó - 3 colheres de sopa
🍃Alecrim - 3 colheres de sopa
🍃Sálvia - 3 colheres de sopa
📝Preparo📝
🥄Mistura tudo e armazene em um pote higienizado. Use 1 colher de sopa cheia para 300ml de água, em infusão ☺️! Pode acrescentar rodelas de limão ou casca de laranja, para o gosto ficar ainda melhor 🙃. Está pronto seu desinchá caseiro e muito mais barato 😉.
❤️Gostou? Curte, comenta, compartilha e salva 💚💜.

25/11/2019

Almoço um pouquinho tarde, mais valeu a espera 🍠🥦🥕🍆🥒🍳😋.
Passo a passo do preparo está nos stories, vai lá conferir... O simples que funciona 💪🏻!!!

25/11/2019

Bodas de Algodão 💏
Já era amor antes de ser 🙌🏻❤️💙 .brunovet 💏

17/11/2019

“A porta que Deus abre ninguém fecha” 🙌🏻❤️🌻

07/11/2019

Hoje foi dia de atendimentos 📝💪🏻💚💜!!!
Qual o teu objetivo ? Eu posso te ajudar! Agende a sua Consulta através do ☎️(82) 9 96253030.
Boa noite 🌙! Lembrando que amanhã terá atendimentos ☺️.

18/10/2019

🍠 Batata doce com ou sem casca ??? 🤔
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✅Com a casca com certeza!!!! 😃😃😃
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🍠 A casca da batata doce, possui uma grande concentração de vitamina C, fibras (o que garante uma absorção lenta e vai ajuda a manter a saciedade), potássio, antocianina (um tipo de antioxidante), especialmente presente na casca roxa 🤗.
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🍠Dica/Sugestão: Cozinhar a batata doce no v***r, faz com que a perca de vitaminas e minerais, sejam reduzidas 😉.
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✅Gostaram? Marca seu amigo (a) que ama comer Batata doce 🤗💪🏻🍠.

15/10/2019

🍃O chá verde (camellia sinensis) é uma das Plantas mais estudadas devido à sua diversidades de funções, incluindo propriedades antixoxidantes, o que contribui para prevenção de câncer, doenças cardiovasculares e doenças neurodegenerativas. 🍃Tem efeito antidiabético, antibacteriano, anti-inflamatório, antiobesidade e tratamento da síndrome metabólica. 🍃As folhas e brotos de Camellia sinensis são usadas na produção de todos os tipos de chás (branco, verde, oolong e chá preto), por meios de processos definidos (incluindo fermentação), resultando em vários níveis de oxidação. 🍃Benefícios; A Camellia sinensis pode contribuir na perda de peso e melhorar a composição corporal, devido à melhora da sensibilidade da insulina, seja no aumento da termogênese medida pela ação conjuntiva da cafeína e das catequinas, sendo um excelente aliado a prática de atividade física onde se deseja uma maior oxidação de gorduras.
1. MARQUES, Natália. LOSCHI, Rodrigo. Fitoterapia funcional aplicada a prática de esportiva. São Paulo: Valeria Pascoal Editora Ltda., 2017.
2. PUJOL, Ana Paula. Manual de formulações para prática clínica. SC: Ed. do Autor., 2019.

15/10/2019

🍃O chá verde (camellia sinensis) é uma das Plantas mais estudadas devido à sua diversidades de funções, incluindo propriedades antixoxidantes, o que contribui para prevenção de câncer, doenças cardiovasculares e doenças neurodegenerativas.

🍃Tem efeito antidiabético, antibacteriano, anti-inflamatório, antiobesidade e tratamento da síndrome metabólica.

🍃As folhas e brotos de Camellia sinensis são usadas na produção de todos os tipos de chás (branco, verde, oolong e chá preto), por meios de processos definidos (incluindo fermentação), resultando em vários níveis de oxidação.

🍃Benefícios; A Camellia sinensis pode contribuir na perda de peso e melhorar a composição corporal, devido à melhora da sensibilidade da insulina, seja no aumento da termogênese medida pela ação conjuntiva da cafeína e das catequinas, sendo um excelente aliado a prática de atividade física onde se deseja uma maior oxidação de gorduras.

1 MARQUES, Natália. LOSCHI, Rodrigo. Fitoterapia funcional aplicada a prática de esportiva. São Paulo: Valeria Pascoal Editora Ltda., 2017.
2 PUJOL, Ana Paula. Manual de formulações para prática clínica. SC: Ed. do Autor., 2019.

09/10/2019

Na hora de preencher o seu prato para o almoço, comece sempre pela salada 🥗 (crua + cozidas), regue com azeite extra virgem, acrescente uma porção pequena de semente (chia, linhaça, gergelim, tirassem, abóbora e etc), depois escolha 1 tipo de carboidrato (arroz, macarrão, purê de batata ou raiz), 1 tipo de leguminosa (feijão, lentilha, grão de bico ou ervilha) e por fim a proteína (frango, peixe, carne vermelha ou ovos) e caso goste de tomar líquido junto a refeição, aguarde pelo menos 30 minutos após a refeição, assim não prejudicará a absorção de nutrientes. ✅No meu prato Eu optei por salada (crua variada + azeite extra viagem e semente de gergelim) + 1 tipo de carboidrato (macarrão integral) + 1 porção de peixe (atum ralado e refolgado), sem líquido. 📌O simples que funciona de maneira eficiente 💪🏻!

Endereço

Rua Durval Gonçalves
Colônia Leopoldina, AL
57975-000

Telefone

82996253039

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