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Dr. Maykon Hayak, Rua Jose Iglesias, 39, Colatina (2026)

26/12/2025

A forma como você dorme influencia diretamente a saúde da coluna e dos ombros. Quando passamos horas na mesma posição, qualquer desalinhamento pode aumentar a pressão sobre músculos, discos e articulações, fazendo com que você acorde travado, dolorido ou com aquela sensação de peso nos ombros. 😴

Dormir de bruços, por exemplo, força a rotação do pescoço e aumenta a tensão na região cervical e nos ombros. Já posições em que a lombar f**a “afundada” ou em que o colchão não oferece suporte adequado podem sobrecarregar a coluna, favorecendo dores que persistem ao longo do dia. 🛏️

Até mesmo o travesseiro faz diferença: se ele é muito alto ou muito baixo, desalinha a cervical e gera compensações musculares. Dormir de lado sem apoio entre os joelhos pode torcer a lombar, enquanto dormir de barriga para cima sem suporte adequado pode aumentar a tensão na região inferior das costas. 🌙

A boa notícia é que pequenos ajustes mudam tudo. Um travesseiro na altura certa, suporte entre as pernas e um colchão firme o suficiente para manter o corpo alinhado reduzem bastante a sobrecarga. Assim, seu corpo descansa de verdade e você acorda com menos dor e mais disposição. ✨

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Dr. Maykon Hayak
Anestesista e Intervencionista em Dor
CRM 11221 l RQE 11076

25/12/2025

Que este Natal traga mais do que celebração, que traga paz para a mente, leveza para o corpo e esperança para o coração. 🎄✨

Desejo que você possa viver momentos de descanso, carinho e conexão, especialmente se enfrentou dias difíceis por causa da dor. Que esta data renove suas forças e lembre que você merece cuidado, acolhimento e saúde em cada etapa da sua vida.

Que o Natal ilumine seus caminhos e inspire um novo ciclo de bem-estar e equilíbrio. Feliz Natal, com saúde, amor e serenidade para você e sua família. ❤️

22/12/2025

A dor que parece “andar pelo corpo” não é tão incomum quanto parece. Muitas vezes ela muda de lugar porque o sistema musculoesquelético funciona como uma rede interligada: quando uma área sofre, outra compensa. Além disso, o cérebro nem sempre interpreta o local exato do problema, o que faz a dor surgir em pontos diferentes ao longo dos dias. 🌿

Um dos motivos mais comuns é a dor referida. Isso acontece quando o cérebro recebe sinais de uma região, mas interpreta como se viessem de outra. É como um ruído no sistema. Tendões, articulações e até estruturas internas podem gerar dor em locais distantes, criando essa sensação de “dor viajante”. 🧠

Outro fator importante são os padrões musculares miofasciais. Quando um músculo está tenso, encurtado ou cheio de pontos gatilho, ele pode irradiar desconforto para áreas vizinhas ou até mais distantes. Esses padrões seguem caminhos bem conhecidos da fáscia e explicam por que uma dor no quadril pode se manifestar na lombar ou até no joelho. 💢

Essa migração não signif**a que o problema está piorando, mas que o corpo está tentando se ajustar. Identif**ar a origem real ajuda a tratar o ponto certo, relaxar os músculos envolvidos e equilibrar a mecânica do movimento para que a dor pare de “viajar”.

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Dr. Maykon Hayak
Anestesista e Intervencionista em Dor
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19/12/2025

Durante uma crise de dor crônica, o cérebro não apenas percebe a dor, ele literalmente “muda de modo”.

As áreas responsáveis pela interpretação dos estímulos, emoções, atenção e memória começam a trabalhar de forma mais intensa, como se o sistema estivesse sempre em alerta máximo. Isso faz com que até pequenos sinais sejam interpretados como ameaças reais. 🧠

As redes neurais da dor, que incluem regiões como tálamo, córtex somatossensorial, sistema límbico e córtex pré-frontal, f**am mais conectadas entre si. É como se os fios desse circuito f**assem mais sensíveis, permitindo que a dor se espalhe com mais facilidade e dure mais tempo. Esse estado altera não só a percepção física, mas também o humor, a energia e a capacidade de concentração. 🌐

Com o tempo, acontece o fenômeno chamado sensibilização central. Nessa condição, o cérebro e a medula espinhal passam a amplif**ar os sinais de dor, mesmo quando o estímulo original já diminuiu. Assim, atividades simples, toques leves ou movimentos que antes não incomodavam podem começar a doer, porque o sistema nervoso está reagindo de forma exagerada. ⚡

Entender isso não signif**a que a dor “é psicológica”, mas sim que ela envolve o corpo inteiro e que o cérebro participa ativamente desse processo. Por isso, tratamentos que combinam movimento, educação em dor, intervenções específ**as e regulação emocional ajudam a “reprogramar” essas redes e reduzir a intensidade da crise.

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Dr. Maykon Hayak
Anestesista e Intervencionista em Dor
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17/12/2025

Os procedimentos intervencionistas da dor são técnicas realizadas com precisão para tratar diretamente a fonte do problema, oferecendo alívio mais rápido e ef**az. Eles são indicados quando a dor persiste por muito tempo ou quando tratamentos tradicionais não trazem o resultado esperado. São opções seguras, feitas por profissionais especializados e com acompanhamento adequado. ✨

Esses procedimentos podem incluir bloqueios anestésicos, infiltrações, radiofrequência e outras abordagens guiadas por imagem, como ultrassom ou raio-X. Isso garante que o medicamento ou estímulo chegue exatamente ao ponto que está causando a dor, aumentando a precisão e diminuindo riscos. 🩺

O objetivo não é apenas “desligar” a dor, mas reduzir a inflamação, melhorar a função e permitir que você volte a se movimentar com mais liberdade. Muitas vezes, eles servem como uma janela de alívio para que você consiga evoluir melhor na fisioterapia ou em outras estratégias de reabilitação. 🌿

Cada procedimento é escolhido de forma individualizada, levando em conta o tipo de dor, a causa provável, histórico clínico e objetivos do paciente. Assim, o tratamento se torna mais assertivo, personalizado e eficiente, especialmente em casos de dores crônicas. ⚡

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Dr. Maykon Hayak
Anestesista e Intervencionista em Dor
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15/12/2025

Algumas dores parecem pedir descanso, enquanto outras só aliviam quando a gente se mexe. Isso acontece porque nem toda dor tem a mesma origem, e entender esse detalhe muda completamente a forma como lidamos com ela. Quando conhecemos o tipo de dor, conseguimos interpretar melhor os sinais do corpo e escolher o caminho certo para o alívio e a recuperação. 😊

A dor mecânica é aquela que varia conforme o movimento. Se dói mais quando você faz determinada ação e melhora quando muda de posição ou se movimenta de forma controlada, provavelmente é mecânica. Geralmente está ligada a músculos, articulações ou postura, e tende a responder bem a ajustes, exercícios e mobilidade. 🏃‍♂️

Já a dor inflamatória costuma incomodar mesmo em repouso e é mais intensa pela manhã ou após longos períodos parado. Pode vir acompanhada de calor, inchaço ou rigidez. Esse tipo de dor costuma melhorar com movimentos leves, mas piorar com esforços maiores, e exige cuidado para não agravar o processo inflamatório. 👨‍⚕️

A dor neuropática é diferente: ela pode causar queimação, formigamento, choques ou sensação de “corrente elétrica”. Nem sempre aumenta com movimento, mas responde mal a alongamentos fortes e pode piorar com compressão de nervos. Identif**ar esse tipo de dor ajuda a buscar intervenções específ**as que acalmam o sistema nervoso e melhoram a função.

Marque sua consulta e entenda qual tipo de dor seu corpo está tentando comunicar.

Dr. Maykon Hayak
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12/12/2025

Manter os níveis adequados de vitaminas e minerais é fundamental para quem convive com dor crônica, porque o corpo precisa desses nutrientes para regular inflamação, preservar a saúde dos nervos e otimizar a recuperação dos tecidos. Quando há deficiência, a dor pode se tornar mais intensa, mais frequente e mais difícil de controlar, mesmo com tratamento. 🌿

A vitamina B12 é essencial para o bom funcionamento dos nervos. Quando está baixa, podem surgir formigamentos, queimação, fraqueza e até dores neuropáticas. Já a vitamina D participa da saúde muscular, óssea e imunológica. A falta dela está associada a maior sensibilidade à dor e quadros de fadiga, piorando o dia a dia de quem já lida com desconfortos persistentes. ☀️

O magnésio é um dos minerais mais importantes para relaxamento muscular, controle do estresse e funcionamento neurológico. Baixos níveis podem favorecer câimbras, tensão muscular e aumento da percepção dolorosa. O ômega 3, por sua vez, atua como um potente anti-inflamatório natural, ajudando a modular a dor e contribuindo para a saúde das articulações e do sistema nervoso. 💧

Também não podemos esquecer dos antioxidantes, que ajudam a combater o estresse oxidativo, um dos fatores que agravam e perpetuam a dor crônica. Eles protegem células, reduzem inflamação e colaboram para um funcionamento mais equilibrado do organismo.

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10/12/2025

A terapia por ondas de choque é uma tecnologia que usa estímulos mecânicos de alta energia para ajudar o corpo a se recuperar de forma mais rápida e eficiente.

Ela não é invasiva e atua diretamente na região afetada, estimulando processos naturais de reparo que podem estar lentos ou bloqueados. É um tratamento que costuma trazer alívio já nas primeiras sessões. ✨

Quando as ondas de choque chegam ao tecido, elas aumentam a circulação, estimulam a produção de colágeno e ajudam a quebrar pontos de tensão e calcif**ações. Isso melhora a qualidade do tecido e reduz a dor de forma progressiva. Por isso, é muito indicada em casos de tendinites, fascite plantar, bursites e outras dores persistentes que não respondem tão bem a tratamentos tradicionais. 💪

O processo é rápido, com sessões que duram poucos minutos. O profissional ajusta a intensidade de acordo com sua necessidade e o objetivo terapêutico. Durante a aplicação, é comum sentir um desconforto leve, mas completamente tolerável, e que geralmente diminui ao longo das sessões à medida que o tecido responde ao tratamento. ⚡

O mais importante é que a terapia por ondas de choque não atua apenas para aliviar a dor, mas para tratar a causa dela. Ela promove regeneração, melhora da função e acelera a recuperação, permitindo que você volte às suas atividades com mais conforto e segurança.

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08/12/2025

Você já sentiu dor ou desconforto na região da mandíbula, estalos ao abrir a boca ou dificuldade para mastigar? 😣

Esses sintomas podem estar relacionados à disfunção da articulação temporomandibular (ATM), e muitas vezes o estresse desempenha um papel importante nesse problema.

Quando estamos sob tensão constante, é comum apertar ou ranger os dentes, principalmente durante a noite. Esse hábito, chamado bruxismo, sobrecarrega a articulação da mandíbula e os músculos ao redor, causando dor, estalos e até dores de cabeça. Além disso, o estresse crônico mantém os músculos em estado de tensão, amplif**ando a sensação de desconforto.

O tratamento da dor na ATM envolve identif**ar e aliviar a tensão muscular, proteger a articulação e reduzir fatores que aumentam o estresse. Técnicas como fisioterapia, uso de placas bucais, terapias de relaxamento e ajustes posturais podem ajudar a reduzir a dor e melhorar a função da mandíbula.

Se você sente dor na mandíbula, ranger os dentes ou estalos frequentes, não ignore. 💛 Avaliação especializada pode identif**ar a causa exata e trazer soluções ef**azes, melhorando a qualidade de vida e prevenindo complicações futuras.

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05/12/2025

Você já sentiu dor, ardência ou sensibilidade em uma cicatriz, mesmo muito tempo depois da cirurgia ou do ferimento? 🤔

Isso é mais comum do que parece e pode estar relacionado a alterações nos nervos e tecidos durante o processo de cicatrização. Quando há uma lesão na pele, o corpo regenera a área, mas às vezes os nervos f**am presos ou hiperativos, enviando sinais de dor mesmo quando a ferida já está fechada.

Com o tempo, essa dor pode se tornar neuropática, ou seja, uma dor que surge por disfunção dos nervos. Ela pode ser sentida como queimação, formigamento ou hipersensibilidade ao toque, até o simples roçar da roupa pode causar desconforto. Além disso, cicatrizes rígidas podem limitar o movimento e gerar tensão em músculos e articulações próximas.

Mas há boas notícias: é possível tratar e aliviar esse tipo de dor. 🙌 Técnicas como infiltrações, bloqueios anestésicos, terapias regenerativas e fisioterapia especializada ajudam a dessensibilizar a área, soltar aderências e devolver conforto e mobilidade. Cada caso é avaliado de forma individual, considerando o tipo e o tempo da cicatriz.

Se a sua cicatriz ainda incomoda, não ignore esse sinal. A dor não precisa ser parte do processo de cicatrização. Marque sua consulta e descubra as opções mais adequadas para o seu caso. Cuidar da dor é cuidar de si. 💛

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04/12/2025

Você já parou para pensar como tem sido seus dias? Às vezes, a vida parece um mar agitado, cheio de ondas fortes, pedras e turbulências que não nos deixam respirar. Outras vezes, desejamos que tudo fosse como um rio calmo, fluindo serenamente, sem dor, sem peso, sem limitações. 🌊

A verdade é que, quando a dor toma conta, ela transforma até pequenos gestos em desafios. Ela atrapalha o sono, a rotina, o humor e até nossa capacidade de aproveitar momentos simples, como estar diante do encontro do mar com o rio. Mas isso não precisa ser permanente. A dor só continua controlando quando você acredita que tem que conviver com ela.

Cuidar da dor é escolher o caminho do rio. É retomar o controle, encontrar equilíbrio e recuperar a leveza que o corpo merece sentir. Se hoje você está vivendo no turbulento “mar da dor”, saiba que existe tratamento, acolhimento e esperança, e eu posso te ajudar nesse processo.

Busque cuidar de você. Você merece viver em águas mais tranquilas. 😉

👉 Quer entender melhor seu tipo de dor? Marque sua consulta.

Dr. Maykon Hayak
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01/12/2025

A dor crônica não afeta apenas o corpo, ela também interfere na vida emocional e social. 😔 Quem convive com dor diária muitas vezes precisa recusar convites, limitar atividades e se afastar de momentos importantes. Com o tempo, isso pode gerar isolamento, frustração e sentimentos de tristeza, fazendo com que a dor deixe de ser apenas física e se torne um desafio emocional constante.

Normalizar esse sofrimento é perigoso. Dizer que “faz parte da vida” ou que “é só suportar” ignora o impacto profundo que a dor tem na rotina, nos relacionamentos e na autoestima. Cada crise de dor é uma mensagem do corpo e da mente pedindo atenção e cuidado, não algo que deve ser ignorado.

O tratamento da dor vai muito além do alívio físico. 🌿 Ele também ajuda a restaurar o bem-estar emocional, permite voltar a se relacionar com amigos e familiares e melhora a qualidade de vida de forma global. Um acompanhamento adequado deve considerar corpo e mente, porque eles estão profundamente conectados.

Se a dor está limitando sua vida social e emocional, não espere mais. Buscar ajuda especializada é um ato de cuidado consigo mesmo, e a melhora é possível. 💛 Você merece viver com mais conforto e liberdade.

Dr. Maykon Hayak
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26/12/2025

25/12/2025

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