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Hannah Rae Nutricionista

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Brasil
Colatina, ES
Hannah Rae Nutricionista

Formada pelo Centro Universitário do Espírito Santo, pós graduada em Nutrição Esportiva e pós graduando em Nutrição Clínica Funcional.

Atendimentos em Colatina, Vitória, Vila Velha e Santa Teresa. Agendamento de consulta: (27) 99873-6262 Hannah Rae Nutricionista
(27) 99873-6262

03/12/2025

Quando o intestino vive em desequilíbrio, o corpo todo sente! Vem investigar e tratar seus sintomas comigo ✨

01/12/2025

Se você está usando mounjaro e seu intestino sentiu, falei sobre 3 suplementos/alimentos que vão te auxiliar nessa modulação.

Modular seu intestino favorece ainda mais seu tratamento!

26/11/2025

A nutrição é peça-chave no tratamento das DII:

• Ajuda a reduzir crises;
• Mantém o equilíbrio do intestino;
• Garante mais qualidade de vida.

Vem cuidar do seu intestino comigo! 💩

24/11/2025

✨ Dia 05 de 05 estratégias para SIBO

Já salve para não esquecer e vai ao feed para ver as outras 4 estratégias!

SIBO e baixa acidez estomacal andam juntas!

O ácido do estômago é essencial pra controlar o crescimento bacteriano no intestino delgado.

Estratégias simples como acrescentar um shot de limão ou vinagre de maçã e um chá de gengibre após as refeições auxiliam na melhora dessa produção.

Agende sua consulta e comece o processo de modulação intestinal com acompanhamento profissional.

23/11/2025

✨ Dia 04 de 05 estratégias para SIBO

⏱️ Beliscar o tempo todo pode estar sabotando o seu intestino.

💡 Dica prática: mantenha intervalos 4 horas entre as refeições, sem beliscar. Isso já ajuda o intestino a se reorganizar. O único jejum interessante no tratamento da SIBO, é o noturno.

🤎 Vem realizar seu tratamento da SIBO de forma individualizada comigo — link na bio.

20/11/2025

✨ Dia 03 de 05 estratégias para SIBO

😴 Dormir mal pode piorar a SIBO.

O estresse e o cortisol alto alteram a motilidade intestinal e o equilíbrio das bactérias.

Então, parte do tratamento é cuidar do ritmo do seu corpo: dormir bem, reduzir o estresse e criar momentos de pausa.

Não é só sobre o que você come, é sobre como você vive.

🤎 Atendimento especializado em modulação intestinal, SIBO e equilíbrio hormonal.

19/11/2025

✨ Dia 02 de 05 estratégias para SIBO

A retirada de alimentos ricos em FODMAP é importante.

E você já ouviu falar em FODMAP? São tipos de carboidratos fermentáveis que algumas pessoas têm dificuldade de digerir. Eles podem aumentar gases, distensão, desconforto abdominal e alterar o trânsito intestinal.

A sigla significa: Fermentable Oligo-, Di-, Mono-saccharides And Polyols. São grupos de açúcares naturais encontrados em frutas, legumes, grãos, laticínios e adoçantes, como os que citei no vídeo.

Nem sempre são “vilões” mas em quem tem SIBO, reduzir temporariamente pode aliviar muito os sintomas.

Depois da fase de controle, vem o momento mais importante: reconstruir o intestino, reintroduzir alimentos e modular a microbiota. É aqui que o acompanhamento nutricional faz toda a diferença.

O seu corpo precisa de equilíbrio, não de restrição eterna 🤎

18/11/2025

✨ Dia 01 de 05 estratégias para SIBO

SIBO é um supercrescimento de bactérias no intestino delgado. Quando isso acontece, aparecem sintomas como distensão, gases excessivos, refluxo, dor abdominal, alterações intestinais e até fadiga e névoa mental.

E o mais interessante é que o tratamento não começa só no intestino… começa na boca.

🍽️ A mastigação é o primeiro passo da digestão. Quando você come rápido, engole pedaços grandes ou come distraída, o estômago produz menos ácido e enzimas e isso facilita a fermentação lá no intestino delgado, piorando os sintomas da SIBO.

👉🏻 Dica prática: tente fazer suas refeições com calma, mastigar bem e evitar telas. Pequenas mudanças assim reduzem gases, inchaço e até refluxo.

🤎 Atendimento especializado em SIBO, modulação intestinal e saúde da mulher. Link na bio.

12/11/2025

Ozempic e mounjaro impactam diretamente na sua saúde intestinal e ajustes na sua alimentação durante e após o tratamento influenciam nos resultados e também para minimizar a disbiose gerada pelas medicações.

Vem modular seu intestino comigo! 💩

04/11/2025

Uma queixa e um exame que você precisar fazer. Bora desinflamar esse corpo! 💪🏻💫

03/11/2025

Cada etapa da minha jornada profissional tem sido construída com muito amor e propósito.

E agora, começo um novo capítulo em Vitória na .annetorres um espaço ainda mais acolhedor, pensado em cada detalhe para oferecer mais conforto, bem-estar e qualidade no atendimento.

Esse novo consultório representa crescimento, mas também a continuidade do meu compromisso com o cuidado integral e individualizado de cada paciente.

Sejam muito bem-vindos a esse novo espaço. Estou animada para viver esse novo ciclo com vocês 🤎

Endereço

Rua Santa Maria, N° 205, Centro/Colatina
Colatina, ES

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 20:00
Terça-feira	09:00 - 20:00
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Telefone

+5527998736262

Site

https://www.instagram.com/nutrihannahrae/

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