Gabriella Acipreste Fisioterapia

24/06/2021

E aí pessoal, estão com saudade de gritar um Alevantú e Anariê?!

Pois é, hoje é dia de São João, o ápice da Festas Juninas no Brasil, e também dia do Padroeiro da nossa cidade - Aracruz!!!

A Festa Junina está estampada no coração do brasileiro. Mesmo quem não gosta dessa época do ano tem uma lembrança da infância e da juventude envolvendo uma festinha junina, um correio do amor, um balão, uma quadrilha, um quentão, uma maçã do amor ...
Não somente pelo quentão, pipoca, pamonha e pé de moleque, mas também pela sua atmosfera alegre e vibrante, que conquista até aqueles que nem são muito chegados ao estilo caipira.

Então comemore a chegada dessa época que traz consigo muitas gostosuras!

Prepare sua roupa quadriculada mais bonita, seu chapéu de palha mais elegante e vá comemorar, mesmo que seja em casa, só com os familiares!

E Viva São João, São Pedro e Santo Antônio!!!

21/06/2021

Não basta ter ouvidos para ouvir o que o outro diz.

Escutar é uma arte, porque nem todo mundo sabe como escutar de verdade. Escutar é processar o que se está escutando, dar um signif**ado, compreender, e, até mesmo, sentir no lugar do outro a partir daquilo que está sendo compartilhado. Escutar abre uma porta até o interior da outra pessoa e nos aproxima de seu íntimo, nos dá a oportunidade de conhecer outras realidades e de explorar emoções que nunca experimentamos, a partir de diferentes ângulos.

Escutar nos permite conhecer as pessoas e encontrar a melhor maneira de ajudá-las.

E você? Está escutando o que digo?

Então “Me Conta” aqui nos comentários, como posso te ajudar?!!

18/06/2021

Você reconhece uma pessoa Tóxica?

-Vivem reclamando de tudo;
-Falam mal dos outros;
-Fazem críticas ferrenhas, porém disfarçam-as de críticas construtivas;
-Sempre que você conta algum plano seu, elas tentam de forma sutil dizer que não vai dar certo;
-Diante do sofrimento de alguém, elas tentam mostrar que sofrem mais ao invés de ajudar;
-Tentam diminuir suas conquistas ao invés de celebrá-las com você, entre outros comportamentos desgastantes.

Muitas vezes são sinais sutis que revelam que uma pessoa é tóxica, e nem nos damos conta, tentamos justif**ar dizendo que é o jeito de ser da pessoa, mas não é verdade, é um problema sério que precisa ser cuidado com cautela. E, para evitar que essa toxicidade nos afete, é necessário saber lidar com esses tipos de pessoa.

Pessoas tóxicas drenam sua energia, limitam sua capacidade, e alteram, não apenas teu estado emocional, mas também a química do teu corpo.

O ideal é, quando possível, se afastar de pessoas assim, e, se não puder se distanciar, trabalhe sua mente para rejeitar os comportamentos, opniões e palavras maldosas de pessoas tóxicas. Tente, de maneira calma, impor seus limites, esquive-se de dar abertura para que essas pessoas opinem na sua vida, e evite consultar a opinião delas.

Sempre priorize sua saúde mental!

17/06/2021

Caminhos?

Escolher o caminho e trilhar nossa vida é uma escolha pessoal. E essa não é uma escolha fácil, mas também não é impossível. Os caminhos existem a cada minuto.

Assim que você acorda, mesmo que de forma inconsciente, provavelmente enfrentará diversas escolhas: ir tomar banho ou tomar café? Colocar uma calça ou um vestido? Usar o cabelo preso ou solto? Ir trabalhar de transporte público ou pegar o carro? São decisões corriqueiras, mas não deixam de ser escolhas de qual caminho seguir! No entanto, as escolhas são mais brandas e não demandam tanta energia.

Já em alguns casos podem parecer intimidadoras e extremamente difíceis: escolher uma profissão ou proposta de mudança de emprego, escolher amar alguém, ou ser amado, morar ou não em outro país, cidade, fazer aquele curso, ou dizer não para alguém, impor sua vontade.

Poderia falar simplesmente para você escolher um caminho, seguir em frente e ver o resultado. Mas o medo pode ser paralisante, as pessoas podem f**ar com tanto medo de escolher, inseguras, que não sabem o que fazer na hora de escolher e a tendência, nesse caso, é cair na mesmice do dia a dia e perder o entusiasmo de novos caminhos e desafios.

Sabemos que escolher o caminho errado pode trazer um certo desconforto. Digo desconforto e não fracasso porque sempre teremos a chance de reverter as coisas e pegar um novo rumo na estrada assim que uma nova rota ocorrer.

O importante é ter a sabedoria de pesar todos os prós e contras sempre que uma decisão importante atravancar o seu caminho. Sempre avalie as suas opções, leve em consideração o que te faz mais feliz e nunca perca seus valores e princípios. Depois de fazer uma escolha, confie no caminho a seguir. Somente você e mais ninguém sabe o que é melhor para a sua vida. Por isso, confie nas suas escolhas.

Tenha sempre em sua mente a certeza de quais são os seus sonhos. E, cada passo que você der em sua vida, deve ser em direção a realização deles.

Se fez sentido pra você ? Me conta nos comentários .

15/06/2021

15/06/2021

“Ser ou estar saudável”.

Saúde é o estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doença.

Temos o hábito de separar corpo e mente, mas não existe essa divisão. Hoje sabemos que as doenças mentais repercutem no nosso corpo físico e vice-versa. A depressão, por exemplo, afeta o sistema imune, altera a ocitocina e outros hormônios, e tudo isso interfere diretamente no funcionamento do organismo. Por conta disso, o adoecimento mental faz com que a pessoa tenha menos disposição para se cuidar, tornando-a propensa ao sedentarismo, e gerando possíveis tendências a comportamentos de risco em relação ao consumo de álcool e outras dr**as. É possível também que, em casos clínicos, o tratamento não seja seguido de maneira correta.

Portanto, é notável que a saúde e o cuidado com si próprio influenciam e também sofrem influência de diversas outras áreas de nossas vidas. A melhor forma de nos mantermos saudáveis é buscando o equilíbrio.

Pode ser um processo difícil, mas entender o equilíbrio o que nosso corpo pede é essencial!

A Microfisioterapia pode te ajudar nesse processo, venha falar comigo!

14/06/2021

Limpar nossa casa é uma ação tão rotineira em nossas vidas. Mantemos sempre os ambientes limpos, mas, por muitas vezes, esquecemos de “dar faxina” em locais especiais: em nosso coração e em nossos pensamentos.

É importante limpar o coração e os pensamentos, tirando aquilo que é impuro, pesado, desgastante e nos atrapalha no dia a dia.

Dessa forma seus dias serão mais leves, organizados e sem “sujeira”, e você levará consigo mais pensamentos e sentimentos limpos e necessários!

Se fez sentido pra você, marque um amigo que também precisa dessa “faxina mental e sentimental”.

12/06/2021

No dia dos namorados, sem dúvidas o melhor assunto a ser abordado são os relacionamentos! E melhor ainda é entender o que é essencial para construir um relacionamento saudável.

Em primeiro lugar, é importante respeitar o outro, a sua história e a sua individualidade. Quando é dado o espaço individual que o outro precisa, a relação a dois f**a menos desgastada, e ambas as partes sentem-se confortáveis para cuidar de si e do outro.

É necessário também ter equilíbrio entre dar e receber, pois, em uma relação onde um doa muito e outro doa pouco, há desarmonia e desgaste. Esse desequilíbrio pode prejudicar uma relação da mesma forma que as plantas secam quando faltam água e nutrientes, ou morrem quando rebem água além do necessário.

Portanto, para cultivar um relacionamento saudável, deve haver respeito e equilíbrio. Precisamos receber e também doar, de maneira satisfatória para ambos, até porque é maravilhoso ver a felicidade no rosto daqueles que amamos!
O que você acha disso?

Você acredita que está em um relacionamento saudável?

12/06/2021

No dia dos namorados, sem dúvidas o melhor assunto a ser abordado são os relacionamentos! E melhor ainda é entender o que é essencial para construir um relacionamento saudável.

Em primeiro lugar, é importante respeitar o outro, a sua história e a sua individualidade. Quando é dado o espaço individual que o outro precisa, a relação a dois f**a menos desgastada, e ambas as partes sentem-se confortáveis para cuidar de si e do outro.

É necessário também ter equilíbrio entre dar e receber, pois, em uma relação onde um doa muito e outro doa pouco, há desarmonia e desgaste. Esse desequilíbrio pode prejudicar uma relação da mesma forma que as plantas secam quando faltam água e nutrientes, ou morrem quando rebem água além do necessário.

Portanto, para cultivar um relacionamento saudável, deve haver respeito e equilíbrio. Precisamos receber e também doar, de maneira satisfatória para ambos, até porque é maravilhoso ver a felicidade no rosto daqueles que amamos!
O que você acha disso? Você acredita que está em um relacionamento saudável?

10/06/2021

Nós fomos ensinados, desde crianças, a sentir culpa e vergonha quando cometemos um erro, e esse ensinamento nos acompanha por toda a vida. Esse sentimento trás uma carga negativa, pois ele nos mantém presos ao passado, e, assim, são afetados os nossos pensamentos sobre o mundo e sobre nós mesmos.

Apesar de toda a carga negativa do sentimento de culpa, existem pontos positivos que ele pode trazer. Ele é essencial para que haja o arrependimento, e, quando acompanhado do sentimento de humildade, ele se torna uma sensação benéf**a, pois, a partir disso, a pessoa reconhece o erro sem se martirizar, resultando numa melhora pessoal. A humildade nos permite acolher as diferenças entre nossos valores e nossas atitudes, além de nos ajudar a entender nossos limites.

O problema ocorre quando sentimos culpa em excesso, e, por isso, f**amos nos lamentando e julgando de maneira ferrenha. O remorso em demasia pode resultar em doenças ou atitudes paralisantes, pois é um sentimento tão pesado que não nos motiva a melhorar. Ao invés disso, não conseguimos aprender com o que julgamos errado e voltamos a repetir essas atitudes.

O sentimento de culpa é algo socialmente construído e ao mesmo tempo intrínseco a todo ser humano, porém, como vimos anteriormente, isso pode nos afetar negativamente, portanto é importante saber lidar com esse sentimento da maneira correta.
A microfisioterapia pode te ajudar nisso!

09/06/2021

O silêncio é valioso, e sua raridade comprova isso.

Estamos acostumados com uma rotina de barulho, e é necessário deixar esse burburinho do mundo um pouco de lado para entrar em contato consigo mesmo e entender tudo que se vê e se sente. Quando guardamos silêncio, todos nós somos capazes de ouvir o som da própria vida.

Insira em seu cotidiano momentos de silêncio e auto escuta. Em momentos turbulentos, buscamos por respostas externas à questões que nos afligem, mas muitas vezes essas respostas estão dentro das nossas almas e nós não conseguimos ouvi-las. Portanto, para alcançar sabedoria, é essencial aquietar nossos corações e prestar atenção no silêncio.

São vários os ditos populares e lições que conhecemos sobre o silêncio, tais quais “A palavra é de prata e o silêncio é de ouro” ou “O silêncio vale mais do que mil palavras” e muitos outros. Apesar de serem falas comuns, existe nelas uma grande verdade: Quando não sabemos as palavras adequadas para usar, ou não conseguimos medir aquilo que falamos, o silêncio é a melhor resposta.

Entenda o poder do silêncio, e use-o a seu favor!

Me conte nos comentários : Você conhece o poder do Silêncio?👇🏼

08/06/2021

“Não fomos produzidos em série!”

Somos únicos, se orgulhe disso!

Cada um de nós é o resultado de uma combinação singular, nunca existiu uma pessoa como você antes, não existe ninguém neste mundo como você agora e nem nunca existirá.

E, assim como disse Osho, "Você é uma obra de arte — impossível de repetir, incomparável, absolutamente única".

Veja só o respeito que a vida tem por você, um ser tão extraordinário e original!

Ame o fato de ser genuíno, pois essa é uma das qualidades mais admiráveis que alguém pode ter!

💫Fez sentido pra você?
Compartilhe com alguém que precisa saber que é um Ser Valioso!