Clinisol

13/11/2025

Muitas vezes ao falar sobre saúde mental consideramos apenas as emoções — mas os nossos comportamentos e hábitos também dão muitos indícios sobre isso.

Hábitos como falta de sono, sedentarismo, desorganização da rotina e excesso de telas, não afetam só o físico: eles também influenciam nossa saúde mental.

Esses hábitos:
• prejudicam o humor
• reduzem a capacidade de foco
• alteram o apetite
• fragilizam a memória
• podem intensificar sentimentos de irritação, apatia e solidão

Com o tempo, o cansaço mental se acumula e o corpo passa a sentir o peso de uma mente sobrecarregada.

Cuidar da mente passa, também, por cuidar do corpo e dos hábitos diários.

Pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença no seu bem-estar e na sua qualidade de vida.

A psicoterapia pode te ajudar a encontrar esse equilíbrio e a construir uma rotina mais saudável, dentro e fora de você.

Cuide-se bem e conte conosco! 💙
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13/11/2025

12/11/2025

Hoje celebramos esses profissionais que acolhem, ensinam, encorajam e transformam vidas!

O nosso carinho e admiração em especial para a querida que compõe o time da Clinisol e faz a diferença na vida de tantas famílias! 💙

10/11/2025

Vivemos cercados por metas, prazos e a sensação constante de que precisamos estar produzindo o tempo todo.

Mas nem sempre estar ocupado significa estar crescendo — e nem todo silêncio é perda de tempo.

Produtividade sem pausa vira exaustão. Permita-se respirar — você não precisa correr pra valer a pena.

Respeitar o tempo das coisas é um ato de autocuidado, inteligência emocional e sabedoria! 💙

04/11/2025

Conheça um pouco sobre essa técnica que oferece suporte para questões físicas e emocionais, oferecendo qualidade de vida e bem-estar.

Redescubra a leveza de viver bem em sintonia com o seu corpo! 💛

Agende já seu horário 📱 Link na Bio

03/11/2025

São os fins que não têm despedida, os vazios que ninguém reconhece, as dores que não cabem em palavras. Às vezes, é o fim de um sonho, uma amizade que se perdeu, uma fase que terminou, uma versão de nós que ficou pelo caminho.

Encarar dessa maneira nos ajuda a compreender porque dói tanto e porque é difícil aceitar. Mas também nos ajuda a perceber que precisamos sentir e acolher: " Aquilo era tão importante para mim e por isso eu sinto agora".

Alguns lutos são sobre renascimentos silenciosos! 💛

02/11/2025

Cada luto é único — assim como cada vínculo que perdemos.

Não existe uma forma “certa” de viver o luto. Há quem silencie, quem chore, quem se ocupe, quem se recolha. Cada reação é uma tentativa de reorganizar o que ficou dentro, diante do que partiu fora.

Na psicologia, compreendemos que o luto não é uma fase a ser “superada”, mas um processo a ser vivido, respeitado e integrado à nossa história. Trata-se do equilíbrio entre 'sentir a dor' e 'seguir em frente'.

Permita-se sentir, com o tempo e o cuidado que for possível. A dor se transforma, e no seu ritmo, ela também pode ensinar sobre amor, permanência e recomeço!💛

A psicoterapia pode ser um espaço seguro para acolher o que ainda dói, compreender seus significados e construir novos sentidos para a vida.

Você não precisa atravessar o luto sozinho(a) — o cuidado compartilhado também é uma forma de cura.
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31/10/2025

Nossa natureza inquieta tende a acreditar que a paz só é encontrada quando obtemos todas as respostas e porquês.

Mas isso não é garantia, e nem se quer possível. Sempre ficam lacunas. Entender e aceitar isso é libertador.

É aí que se torna possível seguir em frente, porque retomamos a direção das nossas vidas: decidimos seguir apesar do que não controlamos!

30/10/2025

Quem lida com desafios emocionais, traumas e transtornos mentais convive também com um medo constante: que as crises retornem ou a recaída aconteça.

Muitas vezes, a estabilidade que poderia ser compreendida como um sinal positivo de melhora para o indivíduo, acaba sendo vista como um sinal de alerta.
"E se eu não estiver bem de verdade?" "Será que estou estabilizando ou é só um dia bom?" "E se eu tiver outra crise de novo?"

Esse medo é sobrevivência. Um desejo genuíno de estar bem e pode ser visto como um bom sinal: há uma expectativa pelos recomeços e por uma nova vida.

Desfrutar desses dias bons com consciência, reforça os passos dados para chegar até aqui. Constroem em nós a percepção da nossa responsabilidade e capacidade em construir um novo jeito de viver.

Trazem também um lembrete: cada dia precisa ser vivido de forma única. Não precisamos temer a paz, a alegria, o sol e a esperança! 💛