Elveni Mayer

Atendimento presencial e online, com avaliação e acompanhamento nutricional que possibilitem mudan

02/01/2026

Saúde também é conseguir sustentar a rotina sem se esgotar.

Feliz Ano Novo 💫

02/01/2026

💫Todo fim de ano traz a mesma promessa silenciosa: agora vai. Agora eu mudo. Agora eu começo. Agora eu me levo a sério 🤔

Os dias passam, o calendário muda, e quase tudo continua igual. Não por falta de vontade, mas por falta de ação consistente 📆

A verdade é simples e incômoda. Não é o ano que muda ninguém. O que muda uma vida são hábitos repetidos todos os dias, inclusive quando não há motivação.

Esperar o momento ideal é apenas uma forma confortável de adiar a responsabilidade.

Mudar exige esforço, desconforto e renúncia. Exige parar de negociar consigo mesmo. Sem novos hábitos, não existe ano novo. Existe apenas o mesmo comportamento se repetindo em datas diferentes.

❓Deixo aqui uma pergunta: O que você precisa parar de fazer para não viver o mesmo ano outra vez?

30/12/2025

Quando um ano termina, é natural olhar para trás e reconhecer seus esforços. cada escolha mais consciente, cada refeição mais atenta, cada cuidado com seu corpo conta. cuidar da saúde não é perfeição, é decisão diária, é assumir a responsabilidade de honrar o corpo que você tem.

Que o novo ano traga mais presença, respeito aos seus limites e gentileza consigo mesma. que a mudança comece na sua atitude e constância, com metas possíveis e cuidados reais. 💛

26/12/2025

🎄Manter a tradição de celebrar o Natal em família é mais do que repetir receitas 🍽️✨
É reunir quem amamos em volta da mesa, compartilhar comidas típicas cheias de história, risadas que aquecem o coração e momentos que viram memória.
🥳🤩Que nunca falte animação, União, alegria, diversão e esse sabor especial que só o Natal em família tem.
💫 Esse ano sem uma pessoa importante da família que sempre manteve viva tradição 🙏
Obrigada Mãe, avó e bisavó Maria Mayer🖤

24/12/2025

🎄✨ Neste Natal, que os encontros sejam cheios de sabor, alegria e momentos de carinho com quem você ama.

Que cada refeição seja uma oportunidade de nutrir o corpo e o coração, e que a magia desta época traga equilíbrio, saúde e felicidade para todos! 💚

22/12/2025

Um chazinho pode parecer simples, sem muito benefício…
Mas quando bem escolhido, ele pode ser anti-inflamatório, calmante, diurético, analgésico e até imunomodulador.

No vídeo de hoje, te mostro os melhores chás para:
✔ Inchaço e retenção de líquidos
✔ Dores no corpo e cansaço
✔ Candidíase de repetição
✔ Sintomas do climatério
✔ Fogachos da menopausa

O poder está na natureza.
E sim, um chazinho pode mudar o seu dia, e a sua saúde.

Me conta: qual desses você mais precisa hoje?

19/12/2025

O fim de ano está pesado por aí? Metas pra concluir, filhos de férias na escola, marido de férias no trabalho… e você se desdobrando por 100, né? 😅

E com tudo isso, a comida acaba virando um escape? Fique de olho nisso! 💡

Me conta aqui nos comentários: você percebeu que tem feito isso nos últimos dias? 👇

17/12/2025

Assista o vídeo até o final!

✨Quantas vezes você pensou e falou isso durante esse ano, e agora estamos no final dele, e você fez o que?
👉Faça uma reflexão seria sobre isso 🤔

Não espere o “momento perfeito”.
O momento é quando você se prioriza. ✨

Agendar sua consulta é o primeiro passo para transformar sua saúde de dentro pra fora.

💛 Comece hoje.
Me chama. Link 🔗 na bio

13/12/2025

Alimentos industrializados até facilitam a rotina, mas o consumo frequente pode prejudicar a saúde. Excesso de açúcar, gordura e sódio favorece inflamações, ganho de peso e doenças crônicas como Diabetes, Hipertensão, obesidade, infartos, etc.. Priorize comida de verdade!
Tire um tempinho para ler os rótulos dos alimentos, nele tem todos as especificações de aditivos químicos, sódio, açúcar, gordura.

💫Faça escolhas mais assertivas!

13/12/2025

✨Alimentos industrializados até facilitam a rotina, mas o consumo frequente pode prejudicar a saúde. Excesso de açúcar, gordura e sódio favorece inflamações, ganho de peso e doenças crônicas como Diabetes, Hipertensão, obesidade, infartos, etc.. Priorize comida de verdade!
Tire um tempinho para ler os rótulos dos alimentos, nele tem todos as especificações de aditivos químicos, sódio, açúcar, gordura.

💫Faça escolhas mais assertivas!

10/12/2025

Você já tentou “comer certinho” e acreditou que, para isso, precisaria abandonar os doces para sempre? 🍫
E quando não conseguiu… veio a culpa, o peso na consciência e aquela sensação de que você “falhou”, né?

Mas a verdade é simples: não é falta de disciplina.
É que ninguém consegue viver em paz com a comida quando cria regras impossíveis de seguir.

Sentir vontade de doce é humano.
O equilíbrio não nasce da proibição — nasce da gentileza com você mesma, da consciência e da liberdade de escolher sem medo. ✨

Não é sobre controle.
É sobre viver em paz.

Se você se reconhece nesse ciclo, respira: você não precisa enfrentar isso sozinha.
Eu estou aqui para te ajudar a reconstruir sua relação com a comida, ouvir o que seu corpo diz e encontrar um caminho leve, possível e sem culpa — para a vida toda. 🌿

Se esse post fez sentido pra você, me chama no direct ou no link da bio.

08/12/2025

Você sabia que o chá é a bebida mais consumida no mundo? ☕✨ Mas você sabe como prepará-lo da maneira certa?

Prepare-se para se apaixonar ainda mais pelos chás!

Assista ao vídeo e aprenda formas simples para fazer o chá perfeito! 💚

Endereço

Concórdia, SC

Site

https://bityli.com/KcyDL

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