24/11/2025
Não faça isso 👇
✔️ Não copiei o treino de NINGUÉM;
✔️ Não se compare com ninguém;
✔️ Não se distraia. Com NADA;
✔️ Não tenha pressa;
O TREINO é individual.
Os ganhos também são.
Cada corpo responde de uma forma, tem um processo que deve ser respeitado e averiguado de maneira "CORRETA" pra que a evolução seja continua.
Para que isso aconteça, faça isso: 👇
✅ Avaliação periodicamente;
✅ Evolução com métricas;
✅ Converse com seu treinador;
✅ Respeite seus limites;
✅ Seja CONSTANTE. 🫡
RESULTADOS são uma questão de ESCOLHA.