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Psicologia e Yoga

Maristela Rossetto Cordeiro da Silva
- Psicologia, formada na UCP - Universidade Católica de Petrópol

09/04/2026

Você já sentiu que alguns encontros renovam a alma, enquanto outros parecem roubar o seu ar?

Nossos vínculos podem ser remédio ou sintoma. Um relacionamento que cura é aquele que serve de “porto seguro”. Nele, o conflito vira diálogo e o erro vira aprendizado.

Por outro lado, se você sente que precisa se diminuir para caber na vida de alguém, o corpo adoece. A ansiedade e o cansaço são, muitas vezes, sinais de que você está se desconectando de si para manter um laço que aperta.

Lembre-se: cuidar dos seus vínculos é o seu maior ato de autocuidado.
🌿 Observe como você se sente após estar com alguém.
🌿 Valorize a reciprocidade.
🌿 Priorize quem te encoraja a ser mais inteira.

Relações saudáveis não nos limitam, elas nos fazem crescer!

03/04/2026

Que possamos olhar com coragem para nossas próprias cruzes…
E, com amor, escolher o que precisa ser deixado para trás.

Porque toda entrega consciente abre espaço para a renovação.
E toda dor acolhida pode se transformar em caminho de luz.

Hoje, permita-se silenciar…
Para renascer mais leve, mais consciente e mais inteiro.
Ótimo dia!

30/03/2026

Perceber-se é um ato de coragem.
É olhar para dentro sem julgamento, com a mesma gentileza que você ofereceria a alguém que ama. 🌿

Você tem praticado isso?

20/03/2026

O autoconhecimento não é uma maratona. É um passeio lento, às vezes desconfortável, mas sempre valioso que permite escolhas mais conscientes, relações mais saudáveis e uma vida mais alinhada com quem você é.

Salve esse post e volte sempre que precisar de um ponto de partida💛

16/03/2026

Muitas vezes esperamos que algo extraordinário aconteça conosco: uma grande conquista, um reconhecimento especial, um momento marcante. E, quando isso não acontece, podemos sentir que nossa vida está comum ou sem grandes acontecimentos.

Mas a frase nos convida a mudar o olhar. Talvez o extraordinário não esteja apenas no que recebemos da vida, mas no que representamos para os outros. Às vezes somos aquela pessoa que escuta quando alguém precisa, que apoia, que incentiva, que acolhe, que faz diferença silenciosamente na história de alguém.

Nem sempre percebemos o impacto que temos. Um gesto de cuidado, uma palavra no momento certo, uma presença constante… tudo isso pode ser profundamente transformador na vida de outra pessoa.

Isso nos lembra que o valor da nossa existência não está apenas nas grandes realizações visíveis, mas também nas pequenas atitudes que constroem vínculos, afeto e apoio ao nosso redor.

Ser extraordinário, muitas vezes, é justamente isso: ser presença, ser cuidado, ser luz na vida de alguém, mesmo quando a nossa própria vida parece simples.

Ótimo dia!!

14/03/2026

O autocuidado real acontece quando decidimos olhar para nossas sombras com um pouco mais de paciência🌸

Muito além de tempo de descanso, cuidar de si é ter a coragem de decifrar o que o seu incômodo está tentando dizer. Cada fase da sua vida exige uma nova versão de você, e está tudo bem ainda não ter todas as respostas.

👉 Honrar o seu ritmo não é sinal de lentidão, é um ato de sabedoria.

Lembre-se: A jornada para dentro de si pode ser profunda, mas você não precisa percorrê-la sozinha. Respeitar o seu tempo é a maior prova de amor que você pode se dar hoje✨

O que você pode fazer por si mesma agora, com toda a gentileza do mundo?

Estou aqui para te acompanhar nesse processo de escuta e acolhimento.

08/03/2026

Ser mulher é viver em constante equilíbrio entre força e sensibilidade. 🌷
Neste Dia da Mulher, que cada uma se permita olhar para dentro com coragem, acolher sua própria história e reconhecer a beleza que existe em ser exatamente quem se é.

Feliz Dia da Mulher.

07/03/2026

A força da mulher muitas vezes não aparece em gestos grandiosos, mas nas atitudes silenciosas do cotidiano. Está na capacidade de seguir em frente mesmo quando o coração está cansado, de acolher o outro sem deixar de aprender a acolher a si mesma.

Ser mulher também é carregar uma sensibilidade profunda, que percebe detalhes, emoções e movimentos da vida que muitas vezes passam despercebidos. Essa sensibilidade não é fragilidade, é uma forma de inteligência emocional, uma maneira de compreender o mundo com mais empatia e presença.

A coragem feminina também se manifesta nos recomeços. Em cada fase da vida, a mulher aprende a se reinventar: muda caminhos, ressignifica histórias, transforma dor em aprendizado e segue construindo novas possibilidades.

Por isso, honrar a própria essência é um gesto de respeito consigo mesma. É reconhecer seus limites, valorizar sua intuição, cuidar do seu corpo, das suas emoções e do seu tempo.

Quando uma mulher se permite viver com autenticidade, ela não apenas se fortalece, ela também inspira outras mulheres a fazerem o mesmo.

Ótimo dia!

07/03/2026

Neste mês dedicado às mulheres, quero te fazer um convite especial🌷

Que tal viver uma experiência diferente e cheia de significado?
Preparei uma aula experimental de yoga para você, e você ainda pode trazer uma amiga para compartilhar esse momento juntas.

Uma pausa no meio da rotina para respirar com mais calma, alongar o corpo, desacelerar a mente e se reconectar com aquilo que faz bem. Porque cuidar de si também é uma forma de celebrar quem você é. ✨

Se você sente que merece esse momento, venha.
Vai ser um prazer receber vocês.

Me chame no direct ou no WhatsApp para reservar sua vaga 📲 99106.0027

06/03/2026

Permitir-se caminhar com mais gentileza consigo mesma é um exercício profundo de autoconsciência e de respeito pela própria humanidade. Muitas vezes crescemos acreditando que precisamos estar sempre fortes, produtivas e dando conta de tudo. Criamos uma cobrança interna tão intensa que esquecemos que somos feitas também de limites, emoções e necessidades que precisam ser acolhidas.

Seguir um passo de cada vez também nos ensina algo muito valioso: a vida não é apenas sobre chegar a algum lugar, mas sobre como caminhamos até lá. Há sabedoria em reconhecer que cada pessoa tem seu ritmo, sua história e seus desafios.

Respeitar o próprio tempo não é desistir ou acomodar-se. É confiar que os processos internos precisam de espaço para amadurecer. Às vezes, o maior gesto de coragem é simplesmente continuar, mesmo que devagar, mesmo que em silêncio.

Ótimo dia!!

05/03/2026

Este, é um gesto simples, mas profundamente transformador. Vivemos em um ritmo acelerado, cercados por estímulos, opiniões e expectativas externas, e muitas vezes acabamos nos afastando de nós mesmos.

Quando criamos momentos de silêncio e pausa, abrimos espaço para perceber o que realmente sentimos, o que nos inquieta e também o que precisamos. Nesse contato mais sincero com o nosso mundo interno, começamos a compreender melhor nossas escolhas, nossos limites e nossos desejos.

Muitas vezes buscamos respostas fora, mas, estas repostas que tanto queremos surgem quando desaceleramos, respiramos e aprendemos a nos escutar com mais atenção e gentileza.

Olhar para dentro é um caminho um de autoconhecimento. E quanto mais nos conhecemos, mais conscientes e alinhadas se tornam as nossas decisões e a forma como escolhemos viver.

ótimo dia!

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