06/07/2023
Maçã pra que te quero!
Ela é nas historias infantis e nos contos de fada.
A macã é cultivada na Ásia e na Europa e trazida por colonos para a América.
E você gosta dessa fruta?
Tem um visual muito atrativo e é deliciosa e sem falar que é um alimento de valor nutricional poderoso.
A maçã contém um elevado teor de pectina ( a pectina é um tipo de fibra solúvel que pode ser encontrada naturalmente em frutas e verduras, como maçã, beterraba e frutas cítricas) em sua casca, polissacarídeo que dificulta a absorção das gorduras, da glicose e elimina o colesterol; promovendo assim, um efeito acentuado para emagrecimento.
A fruta é uma boa fonte de vitaminas A, B1, B2, B6 e C, e de zinco, magnésio e selênio, a maçã ajuda a diminuir a ansiedade.
Graças às fibras que podem dissolver, a maçã ajuda a reduzir os níveis de colesterol no sangue e ainda nos mantém saciados. Além do mais, os polifenóis em sua composição têm efeito antioxidante, ajudando a diminuir a pressão arterial. As fibras também ajudam a prevenir problemas como prisão de ventre.
Afirma-se que a fruta tem o poder de proteger o nosso sistema nervoso contra neurotoxinas criadas pelo estresse. Desse modo as maçãs diminuem os sintomas do envelhecimento do cérebro e, por tabela, acabam contribuindo muito para a prevenção do Mal de Alzheimer.
Sem contar que é deliciosa também nas receitas de bolos, sucos, remédios caseiros e muito mais.
Quantas qualidades não é não é mesmo?
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