08/01/2017
Importante Saber que o sal faz mal a saúde quando consumido em excesso. Este tempero é um dos principais responsáveis pela hipertensão arterial. Além disso, nos faz reter líquido e f**ar mais inchados. Mas isso não é motivo para renunciarmos a uma refeição saborosa. Hoje, à 🌿 Boaz Alimentos 🌿 vai lhe mostrar que é possível reduzir o consumo de sal e ainda assim preparar refeições saborosas.
📣📣📣Dica para quem quer emagrecer: reduza a quantidade de sal! O Sal faz com que nosso organismo retenha líquido e fiquemos mais inchados.
Pensando assim Listamos 10 temperos deliciosos e saudáveis para vocês...😍😍😍😍
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Todos estes produtos abaixo nós temos!!!
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Vida saudável!!!!
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🌿🌿Boaz Alimentos 🌿🌿
1- Alho ( Desidratado)
O alho é um condimento muito conhecido da nossa culinária, não é mesmo? O que muita gente não sabe é que ele apresenta muitos benefícios para a nossa saúde quando consumido da forma correta. Alguns dos benefícios são:
Ajuda na prevenção contra o câncer colorretal e do estômago.
Ajuda a combater a tosse e o resfriado.
Reduz o nível de colesterol, evita a formação de coágulos no sangue e auxilia na redução da pressão arterial.
Afinal, qual a forma correta de consumir o alho? Cru e macerado. Se você não gostou tanto da notícia, fique tranquilo: ele ainda pode ser usado como tempero no arroz e no feijão, mas é necessário que este seja o último tempero incluído na panela. E não se esqueça: ele não deve ser frito!
2- Cebola ( Flocada)
A cebola – da mesma forma que o alho – possui compostos sensíveis ao calor. Para mim – e para muitas pessoas. Costumo consumi-la em saladas e sanduíche. Veja alguns dos benefícios deste condimento:
Rico em vitaminas A e C, a cebola alivia sintomas de problemas respiratórios.
Ajuda a reduzir o colesterol.
É um ótimo antioxidante.
3. Orégano
Apesar de amado no Brasil, o orégano é indispensável na culinária italiana, capisce? Portanto, use em molhos. Outra sugestão de consumo é incluí-lo na tapioca e na omelete (eu já nem coloco mais sal nestes pratos, só orégano e manjericão são o suficiente para dar um ótimo sabor).
Estimula o sistema imunológico.
Possui propriedades antioxidantes.
É antibacteriano e anti-inflamatório.
4. Manjericão flocos
Também é importantíssimo na culinária italiana e vai muito bem com tomate – e molho de tomate, também! Tem um sabor muito especial e bem ativo. Adoro incluí-lo no recheio da omelete, da tapioca e na pizza – de massa integral, por favor. Essa erva f**a ainda mais gostosa quando descobrimos o bem que ela faz a nossa saúde quando consumimos.
Fonte de vitamina C.
Antioxidante.
Reduz índices glicêmicos.
5.Alecrim
Quando usei pela primeira vez em uma receita de batata rústica, me apaixonei perdidamente. Batata assada com azeite e alecrim é uma delícia! Sobre o salmão e sobre o frango grelhado também f**a maravilhoso.
Melhora a memória e concentração.
Ajuda no combate à depressão.
6.Cebolinha desidratada
Amo tanto esse tempero, que tenho cebolinhas plantadas em casa. Ainda não descobri nada que não fique gostoso com esse tempero – então, se vocês souberem de algo, por favor, me avisem.
Auxilia no combate a hipertensão arterial quando consumido regularmente.
Possui minerais, como o cálcio e fósforo, que ajudam a fortalecer os ossos e os dentes.
Fonte de vitamina A, importante estimulante para o crescimento e fortalecimento dos cabelos e melhora da visão.
7. Salsa desidratada
Este é outro tempero que f**a bem em quase qualquer prato. Eu, pelo menos, ainda não descobri um prato sequer que não fique gostoso quando acompanhado dele. Ele pode ser consumido fresco ou seco.
Fonte de vitamina C.
Diurético natural, a salsa auxilia no tratamento de retenção de líquido.
Melhora a digestão, alivia a flatulência e cólica.
8. Gengibre em pó
Meu primeiro contato com a o gengibre foi ralado sobre o frango assado. Ficou maravilhoso! Amor à primeira mordida. O gengibre é consumido de diversas formas, seja na culinária japonesa, seco ou como tempero – normalmente ralado. Como tempero, você pode usá-lo em proteínas e saladas. Ele dá um sabor fresco e levemente picante ao alimento. Tenho certeza de que você vai adorar os benefícios!
Ef**az na prevenção e tratamento de náuseas.
Benéfico no tratamento contra indigestão, cólica e gases.
Ajuda na redução do colesterol.
9. Alho-poró
Esse tempero acompanha minhas saladas com frequência. É muito gostoso e vai bem cru, assado e frito – mas frito não é muito saudável, então a gente p**a essa parte.
Estimula o sistema imunológico.
Rico em fibras.
Ajuda no controle da pressão arterial.
10. Coentro
Este é um tempero muito utilizado na culinária brasileira, principalmente em receitas tipicamente nordestinas ou da região norte.
Alivia sintomas de indigestão.
Auxilia na redução do colesterol ruim e a aumentar o colesterol bom.
Com tanta opção de temperos, por que abusar do sal? Comece a testar hoje mesmo os temperos nas suas receitas e descubra os que mais te encantam. Eu, por exemplo, me descobri apaixonada por alecrim, manjericão, cebolinha, gengibre e alho-poró – apesar de gostar de quase todos os temperos que listei aqui. Depois das suas experiências, compartilhe com a gente o que você achou dos temperos e qual seu favorito!
