03/03/2026
A reposição de vitaminas é importante porque nosso corpo precisa delas todos os dias para funcionar bem — e nem sempre conseguimos suprir tudo apenas com a alimentação.
Vitaminas participam da imunidade, da produção de energia, da saúde da pele, cabelo e unhas, do equilíbrio hormonal e até do bem-estar emocional. Quando há deficiência, podem surgir sinais como cansaço excessivo, queda de cabelo, baixa imunidade, falta de concentração e alterações de humor.
Mas atenção:
Reposição não é “tomar por tomar”. O ideal é fazer exames e ter orientação profissional para identif**ar o que realmente precisa ser suplementado, na dose correta.
Vitamina em excesso também pode prejudicar.
Equilíbrio é a chave.
Cuidar das vitaminas é cuidar da base do seu corpo — e da sua qualidade de vida.