09/01/2018
Esgotamento profissional?
Entenda o que é a Síndrome de burnout
Síndrome de Burnout é um distúrbio psíquico de caráter depressivo, precedido de esgotamento físico e mental intenso. Também chamada de Síndrome do esgotamento Profissional.
O Instituto Superior de Tecnologia de Zurique (ETH), registra o crescimento de ocorrência de "Burnout" em ambientes profissionais, apesar da dificuldade de diferenciar a síndrome de outros males, pois ela se manifesta de forma muito variada: "Uma pessoa apresenta dores estomacais crônicas, outra reage com sinais depressivos; a terceira desenvolve um transtorno de ansiedade de forma explícita", no total, já foram descritos mais de 130 sintomas do esgotamento profissional.
Burnout é geralmente desenvolvida como resultado de um período de esforço excessivo no trabalho com intervalos muito pequenos para recuperação.
Os trabalhos com altos níveis de estresse podem ser mais propensos a causar burnout do que trabalhos em níveis normais de estresse ou esforço. Profissionais de TI, cientistas, policiais, taxistas, bancários, controladores de tráfego aéreo, engenheiros, músicos, professores e artistas parecem ter mais tendência ao burnout do que outros profissionais.
Alguns dos sinais e sintomas que ajudam a identificar o problema são:
1
Cansaço físico e mental constante e excessivo;
2
Sensação constante de negatividade, como se nada fosse dar certo;
3
Falta de vontade para fazer atividades sociais ou estar com outras pessoas;
4
Dificuldade para se concentrar no trabalho ou tarefas diárias;
5
Falta de energia para manter hábitos saudáveis, como ir na academia ou ter um sono regular;
6
Sentimento de que não se está fazendo o suficiente dentro e fora do trabalho;
7
Dificuldade para gostar das mesmas coisas que se gostava anteriormente;
8
Colocar as necessidades dos outros à frente das próprias;
9
Alterações repentinas de humor, com muitos períodos de irritação;
10
Isolamento de pessoas significativas, como amigos e familiares.