Wellington Luiz O. Amaral

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Brasil
Contagem, MG
Wellington Luiz O. Amaral

Wellington Luiz Oliveira Amaral, é formado em psicologia pela Faculdade de Ciências Medicas de Minas Gerais, CRP 04/47811

12/02/2023

Quem encontra uma esposa
encontra algo excelente;
recebeu uma bênção do Senhor. Provérbios 18:22

31/01/2023

Ontem foi o dia de realizar uma Palestra sobre o Janeiro Branco. O Janeiro Branco é uma campanha brasileira iniciada em 2014 que busca chamar a atenção para o tema da saúde mental na vida das pessoas. O mês de janeiro foi escolhido porque é nele que as pessoas estão mais focadas em resoluções e metas para o ano.

23/01/2023

Família Amaral

07/01/2023

Vencedores! Tenham gratidão sempre isso fará toda diferença na vida de vocês !

enraizados e edif**ados nele, firmados na fé, como foram ensinados, transbordando de gratidão.

Colossenses 2:7

26/12/2022

Técnica 1

Sente em posição ereta. Pode ser no chão ou em uma cadeira;
Puxe o ar pelo nariz, de forma lenta e profunda. Na hora de soltar, faça um biquinho com a boca, pois isso diminui o atrito do dente e da língua para a saída do ar e faz com que a respiração seja mais harmônica. Repita 10 vezes.

Técnica 2

Sente-se com as costas eretas ou deite;
Coloque as mãos sobre a barriga;
Respire devagar, aumentando a barriga, contando até cinco;
Dê uma pausa de dois segundos;
Exale lentamente, contando até seis;
Pratique esse padrão de 10 a 20 minutos por dia.

Técnica 3

Com a ajuda do dedo indicador tampe a narina esquerda e inspire pela outra narina (contando até cinco);
Na sequência, a narina que “puxou” o ar deve ser usada para “soltá-lo”.
Repita o procedimento cinco vezes.

25/12/2022

Filhos herança do Senhor!

22/12/2022

Minha esposa é uma pessoa incrível, Linda é uma excelente mãe que se preocupa com todos os detalhes… Te amo meu amor !

22/12/2022

Muitas pessoas tem esses sintomas de ansiedade mas não sabem que apresenta a ansiedade em um nível mais elevado. Procure ajuda!

21/12/2022

Vamos entender melhor esse termo. Segundo o autor que o criou a síndrome do pensamento acelerado é uma alteração em que a mente f**a repleta de pensamentos, o que dificulta a concentração, aumenta a ansiedade e desgasta a saúde física e mental. Porém esse termo não está no Diagnostico de Saúde Mental e muito menos na classif**ação internacional de doenças.
Não se bastasse a gente já ter diversos nomes de doenças, querem agora dar nomes ao aumento de ansiedade das pessoas.
E o que causa ansiedade? Excessos de informações e preocupações constantes com o que há de vir.
Cuide dos níveis de sua ansiedade e para de se enquadrar no que não existe.... rsrsrs

11/12/2022

Hoje foi o dia de apresentar o Henrique ao Senhor e como pais fizemos um compromisso de ensinar e educar o Henrique em tudo o que é bom e agradável a Deus.

Salmos 127
3 Os filhos são herança do Senhor,
uma recompensa que ele dá.
4 Como flechas nas mãos do guerreiro
são os filhos nascidos na juventude.

23/11/2022

Tive o prazer de falar hoje a tarde sobre Inteligência Emocional em uma empresa aqui no meu Município. Vencedores me lembro quando comecei a estudar psicologia, era tímido, acanhado e com crenças limitantes.Trabalhei muito isso em mim, para poder viver esse momento! Supere a suas Limitações, Ansiedade e Medo…E principalmente nunca desista daquilo que você quer se tornar!

19/11/2022

Muitas pessoas tentam se passar por forte o tempo todo! E acabam sempre sofrendo por isso…

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http://falarfazbem.com/

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