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Insegurança de dirigir?? Medo?? Traumas?? Isso pode acabar como o "estalar dos dedos" .Venham conhecer a Autocontrole...25597814

Atendimentos Psicológicos especializados para habilitados que te medo de dirigir e atendimentos clínicos para crianças, adolescentes, jovens e adultos. Linha teórica cognitiva-comportamental. Temos valores especiais para comunidades e parcerias com escolas.

05/08/2021

😢Quem nunca sofreu uma decepção na vida? As decepções fazem parte do processo de desenvolvimento pessoal e é preciso aprender a lidar com elas.

🗣Desabafe: Não esconda o que você está sentindo e fale sobre a sua decepção com pessoas que você confia.
🙅🏻‍♀️Não subestime o tamanho do seu problema.
🥰Alimente bons sentimentos, como gentileza, gratidão, bondade e segurança.
🧘Procure atividades positivas, que possam resgatar sua autoestima ferida, seja ler, praticar algum esporte, passear ou ver um bom filme.

Como você lida com as suas decepções? Nos conte aqui nos comentários!👇🏻

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03/08/2021

✴O autismo é um transtorno do desenvolvimento que costuma aparecer logo nos primeiros anos de vida, comprometendo as habilidades comunicacionais e de interação social.

🔶Existem diversos graus de autismo, saiba os tipos mais comuns e suas principais características.

🔸Síndrome de Asperger- É considerada a forma mais leve, é três vezes mais comum em meninos do que em meninas. Normalmente, quem possui a síndrome conta com uma inteligência bastante superior à média.

🔸Transtorno Invasivo do Desenvolvimento- Essa é uma “fase intermediária”. Nesse caso, os sintomas são variáveis, apresentando quantidade menor de comportamentos repetitivos, dificuldades com a interação social.

🔸Transtorno Autista- O tipo mais comum de autismo, costuma ser diagnosticado de forma precoce, em geral antes dos 3 anos. Os principais sinais que indicam a condição são: falta de contato com os olhos;
comportamentos repetitivos, desenvolvimento tardio da linguagem.

🔸Transtorno Desintegrativo da Infância- Considerado o tipo mais grave e o menos comum. Nesse, a criança apresenta um período normal de desenvolvimento, e a partir dos 2 aos 4 anos de idade, ela passa a perder as habilidades intelectuais, linguísticas e sociais sem conseguir recuperá-las.

Quer saber mais a respeito? Comente aqui!👇🏻

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29/07/2021

💬A tricotilomania (TTM) é um transtorno que consiste no ato de arrancar os próprios fios de cabelo ou pelos, como por exemplo sobrancelhas, cílios, púbis e barba.

❇O ato de arrancar os fios está muitas vezes associados a momentos de tensão ou ansiedade e acabam funcionando como válvulas de escape, é sentido como prazeroso e relaxante por quem sofre com a questão, como forma de se tranquilizar.

📍É possível tratar a tricotilomania através da psicoterapia, o psicólogo irá auxiliar o paciente a entender a compulsão e controlá-la.

Achou interessante? Compartilhe com seus amigos!↗

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27/07/2021

🤰Durante a gestação é comum que as mulheres sintam com mais intensidade suas emoções em decorrência das alterações hormonais que ocorrem em seu corpo, sejam sentimentos ruins ou bons. Além disso, a maneira de sentir da mãe pode influenciar no desenvolvimento do bebê.

💆Por isso, um suporte emocional e terapêutico pode contribuir para que a fase da gravidez, seja um período mais tranquilo, fazendo com que a mãe a lide melhor com seus sentimentos, medos, dúvidas e todos os desconfortos físicos e emocionais.

✴A psicoterapia pode ser uma grande aliada neste momento promovendo um maior autoconhecimento, bem-estar e prevenindo possíveis agravos, como a depressão pós parto.

Quer saber mais a respeito desse assunto? Comente aqui!👇🏻

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22/07/2021

🕵Alexitimia é o nome dado pela Psicologia para a dificuldade das pessoas em verbalizar suas emoções e sentimentos.

📍No entanto, falar sobre as nossas emoções pode ser muito benéfico para a nossa saúde e qualidade de vida. Pois, da mesma forma que a impossibilidade de dizer comprime e estressa, quando as expressamos nos sentimos mais leves e fortes. Como se tirássemos uma carga pesada de dentro de nós.

💬O tratamento com um psicólogo estimula a troca de ideias e contribui na construção de diálogos, promove o autoconhecimento e auxilia a pessoa desenvolver melhor a comunicação dos seus sentimentos emoções. Garantindo-lhe uma vida mais leve e tranquila!

❓Você consegue expressar suas emoções? Conte aqui para nós!👇🏻

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20/07/2021

💭O nosso pensamento molda as nossas atitudes, as quais são a base dos nossos hábitos e, por consequência, do nosso destino. Por isso, controlar os pensamentos é o caminho mais direto para construir uma vida mais feliz.

✔Seus pensamentos tem o poder de impulsionar a evolução pessoal. Quer saber como controlá-los? Veja a seguir:

1- Exercite a mente, através da leitura, por exemplo.
2- Pratique atividades físicas, corpo são, mente sã.
3- Foque nos pensamentos positivos
4- Busque adquirir autoconhecimento, faça terapia
5- Garanta um sono de qualidade

🎯Conhecendo como funcionam os nossos comportamentos mentais e buscando ter um domínio sobre eles, torna-se possível direcioná-los às nossas conquistas.

❓Quer colocar tudo isso em prática? Agende uma consulta conosco!

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15/07/2021

✨Autoaceitação é ter consciência da pessoa que você é, com todas as suas qualidades e limitações, aceitando todas as suas características. Quer saber como desenvolver esse atributo?

💭Para conquistar a autoaceitação, é necessário mudar a sua forma de pensar sobre si mesmo, transformando a sua voz interior em uma voz mais amiga e incentivadora. Algumas atitudes farão você se aceitar e gostar mais de si, veja quais:

1- Não se compare
2- Pare de dar ouvidos à opinião dos outros.
3- Troque o vitimismo pela responsabilidade.
4- Pratique o autoconhecimento.
5- Mantenha uma atitude positiva em relação a si.

💡Se conheça, identifique seus defeitos e suas qualidade, busque sempre o seu melhor. Faça terapia, consulte um psicólogo, a autoaceitação se desenvolve pela sua mente. Quer saber mais? Comente aqui!👇🏻

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13/07/2021

🚨O trauma e os seu sintomas se manifestam de diversos modos, se apresentando em forma de pesadelos, ansiedade, tristeza ou culpa. Por isso para cada indivíduo há uma abordagem específica para superar o trauma.

✴Portanto, passar por um trauma não significa que se sentirá assim pelo resto da vida. Há várias atitudes que podem lhe ajudar a superar o trauma e retomar sua rotina com tranquilidade:

🍃Aprenda a respirar- A respiração auxilia a equilibrar as emoções
🍃Pratique exercícios físicos- Através dos exercícios corpo a liberar endorfina
🍃Crie uma rotina saudável
🍃Cultive hobbies- Reserve momentos para dedicar ao seu lazer
🍃Faça terapia

↗Gostou? Compartilhe com os seus amigos!

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08/07/2021

🕵Dependência emocional nada mais é que uma dependência afetiva que ocorre em relacionamentos interpessoais, seja com parceiro afetivo, com amigos ou familiares.

🙅A pessoa que possui dependência emocional geralmente tem dificuldades de viver bem sozinha. Ela passa a projetar suas expectativas em outra pessoa e depende desse alguém para se sentir feliz e amado. Alguns sinais da dependência são:

🍂Submissão ao outro;
🍂Sinais de abstinência na ausência da pessoa amada;
🍂Sentimento de insatisfação ao estar só;
Medo da solidão;
🍂Emoções negativas e desejo de autodestruição;

🌱Para tratar esta condição, é necessário que o indivíduo busque desenvolver o autoconhecimento. Através do auxílio de profissionais na área da psicologia é possível compreender a causa e tratar a dependência emocional.

🤔Ficou interessado e quer saber mais? Agende sua consulta conosco!

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06/07/2021

🧐Você sabia que existem alguns hábitos que podem prejudicar a sua saúde aumentando a ansiedade?! Em meio à correria do dia a dia, sem que você perceba, alguns de seus hábitos podem estar agravando o estresse e a ansiedade.

📍Alguns deles são:
〰Falta de exercícios
〰Sono de má qualidade
〰Falta de planejamento
〰Vícios em redes sociais

✔Para combater tais hábitos é preciso que você organize sua rotina diariamente, invista em autoconhecimento, conheça seus limites, procure entender seus pensamentos e sentimentos, aprenda e controle a sua própria respiração e desconfie de seus pensamentos negativos.

🎯Um psicólogo pode lhe auxiliar nessa trajetória, lhe instruindo e orientando. Agende sua consulta!

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01/07/2021

🤔Quando você ouve a palavra terapia, o que vem à sua mente? De forma equivocada, muitas pessoas ainda acreditam que a terapia é voltada apenas para o tratamento de “loucos”.

📍No entanto, o tratamento terapêutico é um meio de compreender nossos sentimentos e comportamentos, tratando dos problemas emocionais e psicológicos. Além de promover autoconhecimento, ajudar a encontrar motivação e melhorar os relacionamentos interpessoais

✔O psicólogo é um excelente aliado para ajudar a resolver problemas como depressão, ansiedade, transtornos alimentares e fobias diversas, ajudando o paciente a refletir e encontrar novos meios de lidar com seus conflitos. Com isso, o indivíduo pode mudar seu modo de pensar, e melhorar a sua vida.

💡Você quer aumentar a sua qualidade de vida e desenvolver mais a sua saúde mental?! Entre em contato conosco, agende sua consulta!

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29/06/2021

📌Com base na experiência profissional, Kübler-Ross definiu cinco estados mentais da evolução do luto: negação, raiva, barganha, depressão e aceitação.

😐Negação- É o estágio em que a pessoa se nega a acreditar, acha que pode haver enganos. Uma fase que pode durar minutos ou anos.

😡Raiva- Esta fase é a mais delicada, a pessoa pode ter atitudes desagradáveis, piorando o clima diante de um tratamento ou de um velório.

🤔Negociação/Barganha- Trata-se do estágio em que a pessoa tem pensamentos com o objetivo de fazer algo para reverter o acontecido.

😞Depressão- É o momento de maior sofrimento entre as demais etapas. Nessa fase é muito importante o apoio de amigos e familiares.

😪Aceitação- Por fim, com o sofrimento um pouco mais suavizado, a pessoa faz reflexões e tem percepções mais congruentes com a situação, facilitando a aceitação do ocorrido.

❗Ao cruzar por um processo de luto é importante que a pessoa não se isole, que busque auxilio das pessoas ao seu redor e, se sentir necessidade, buscar ajuda de um psicólogo. O importante é não acumular e sempre buscar formas de falar sobre seus sentimentos.

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