29/04/2026
Colocar limites não é tão bonito quanto parece. Às vezes, antes do alívio, vem a culpa. 💙
Você pode se perguntar: "Fui duro(a) demais?" "Magoeei alguém?" "Estou sendo egoísta?"
E faz sentido sentir isso — especialmente se você cresceu num contexto onde precisava se adaptar, ceder o tempo todo e dar conta de tudo.
Mas aqui vai uma verdade importante: limite não é rejeição. É um cuidado que você está tendo com você mesmo(a).
Dizer "não" não precisa signif**ar quebrar vínculos ou se afastar. Na verdade, colocar limites é começar a se olhar, se priorizar e entender o que realmente faz sentido para a sua vida.
Quem se acostumou a f**ar sempre por último pode sentir medo e culpa ao falar "não". Mas, na prática clínica, a gente vê que esse limite — esse "não" necessário — fortalece as relações verdadeiras.
✨ Se você está enfrentando dificuldade para colocar limites e sente que esse vídeo fez sentido, talvez seja hora de buscar ajuda.
Salve este vídeo. Reveja-o nos momentos em que duvidar do seu "não". E, se precisar de apoio, nós estamos aqui para caminhar com você nesse processo de se reencontrar, se reconectar e descobrir o que faz sentido para a sua vida.
👉 Você já sentiu culpa ao dizer "não"? Vamos conversar sobre isso! 💬