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Dra Elzirene Andrade Duarte

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Dra Elzirene Andrade Duarte

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06/01/2026

🎬➡️ 2026

23/12/2025

Mais um Natal para nos aproximarmos de Jesus e encher-se Dele. Desejo que neste Natal você sinta a paz e alegria que vem de Deus. 🎄🎅🏼❤️

08/11/2025

O melhor presente para uma mãe. 🎁❤️
Obrigada, minhas filhas. Vocês são meus grandes presentes da vida, de Deus.

13/10/2025

No Dia do Fisioterapeuta e Terapeuta Ocupacional, venho aqui expressar minha gratidão a todos vocês que me escolhem para aliviar suas dores e que me permitem conhecer suas histórias de vida. Sempre me sinto lisonjeada a cada visita no consultório. Procuro me empenhar de forma contínua, me atualizando e oferecendo o que aprendi não só em conteúdo literário, mas o que sinto com as mãos...

22/08/2025

Já está comprovado que não existe a tal da postura ideal, ou seja, manter-se numa postura dita como certa não é suficiente para evitar dores. Mas quando a postura pode realmente causar alguma dor?

Quando mantemos a mesma postura por muito tempo, principalmente quando há fraqueza muscular (comum nas pessoas sedentárias), isso gera uma sobrecarga contínua nos ligamentos, músculos e articulações como um todo. Essa pressão desnecessária exige esforço excessivo dessas estruturas, provocando tensões, encurtamento muscular e, até mesmo lesões mais sérias a longo prazo.

Portanto, preocupe-se em alternar posturas frequentemente. Como dizem: a melhor postura é a próxima.

20/08/2025

Sobre a importância de uma fáscia "livre".

Se você nunca experimentou uma liberação miofascial, eu desejo isso à você. 😉

07/08/2025

Pode ser algo de simples solução, como uma tensão muscular, causado por pontos gatilhos que podem gerar sintomas à distância. Mas por outro lado, algo mais sério pode estar acontecendo, com possibilidade de progressão e, consequentemente, piora dos sintomas. Não ignore o que seu corpo está evidenciando.

Me conta aí se você já sentiu algum desses sintomas (formigamento, dormência, queimação, sensação de perda de força no membro)

30/07/2025

Se você costuma esperar que sua dor melhore sozinha, às vezes, somente com uso de algum analgésico, cuidado, pois ela pode progredir a ponto de tornar-se crônica e prejudicar sua rotina. Dor que persiste deve ser investigada.

Para agendamentos, ver link na BIO.

29/07/2025

Começa com um incômodo, uma leve redução da força percebida durante os exercícios ou mesmo no trabalho, um formigamento ou dormência numa região, mas nada alarmante. Os dias vão passando e o incômodo vai aumentando, vc já sente dor, porém, ainda é suportável. Até que ela piora e já atrapalha sua rotina.

Muitas pessoas chegam à Fisioterapia com esse relato. Em alguns casos, a solução ainda é simples, outros, não. A dor tornou-se crônica ou intensificou-se a ponto de ficar insuportável, necessitando de medicações e várias sessões de Fisioterapia.

❗️Essa postagem é um chamado para você escutar os sinais do seu corpo.

Elzirene Duarte / Fisioterapeuta
Agendamentos link na BIO.

29/05/2025

Gostaria de compartilhar com vocês um pouco sobre mim e meu propósito aqui.

De verdade, ficarei feliz em conhecer a sua história e ter a oportunidade de atendê-lo (a). E, para quem já conhece o meu trabalho, agradeço a sua confiança! 😊

01/04/2025

Técnicas de Fisioterapia atuam também de forma preventiva, reduzindo o risco de lesões do esporte, do trabalho, dores músculo-esqueléticas e outras condições de saúde (agudas ou crônicas); sendo, ainda, bastante recomendada para ansiedade, melhora da concentração e do sono.

Permita-se e sinta os benefícios da Fisioterapia Preventiva no esporte, no trabalho e/ou no estudo.

Vamos juntos escolher a melhor técnica para você.

05/02/2025

"Instruir-te-ei e ensinar-te-ei o caminho que deves seguir; guiar-te-ei com os meus olhos."
Salmo 32:8

Quando você procura, Deus abre as portas. Aperfeiçoar-me sempre foi uma prioridade.

Esteja perto de pessoas que incentivam você: ❣️

Curso "Conceito Mulligan". Se somente com as mãos já conseguimos coisas incríveis, imagina com as mãos e um cinto de mulligan. 😄

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