Vitallize -Clinica Integrada

12/10/2022

08/04/2022

11/01/2022

Nutrição esportiva e emagrecimento

A nutrição é um dos componentes mais importantes para eliminar gordura corporal.
Nada dá mais resultado do que a alimentação. Você pode até treinar por horas, mas se não tiver uma alimentação balanceada e adaptada ao seu propósito, sua queima de gordura será lenta e a hipertrofia também.

Para quem está em processo de emagrecimento, chegará o momento em que sentirá o efeito platô, que é aquele efeito onde seu metabolismo já desacelerou e sua queima de gordura diminuiu. Hora de mexer na alimentação, entrar com alguma suplementação específica, alterar o esquema de treino, rever a rotina.

O ideal é fracionar as refeições: 5-6 pequenas porções ao dia. E o diferencial será as combinações. Cada uma dessas refeições, deverá conter uma porção de proteína, uma de carboidrato de baixo índice glicêmico e uma parte de gordura boa.

Exemplos de bons alimentos para compor suas refeições e lanches: Ovos, queijo cottage, frango, carne magra, peixes, frutas, batata doce, aveia, oleaginosas, azeite extra virgem, azeitona, abacate, verduras e legumes, atum, sardinha.

Procure deixar sua alimentação o mais saudável possível.
Alimentos industrializados contém em sua composição: conservantes, corantes, gordura hidrogenada, sódio, glutamato monossódico (MSG), açúcar refinado, entre outros elementos que estão ligados à retenção de líquido corporal, enxaquecas, alergias, irritabilidade, celulite, gordura localizada… e vou parar por aqui, porque a lista é grande.

Vamos falar de comida fora da caixinha! Faça você mesmo!

10/01/2022

A promoção da saúde na infância passa não somente por um adequado acompanhamento com o pediatra, mas também pela alimentação saudável desde a fase gestacional.

O aumento do surgimento de doenças em crianças, como pressão e colesterol altos, tem como causa principal o erro alimentar durante a infância, mas os estímulos alimentares negativos podem ser dirimidos desde a primeira infância.

O nutricionista materno infantil é o profissional de saúde que avalia o estado nutricional do paciente realizando levantamento alimentar, elabora um diagnóstico nutricional com base em dados clínicos alimentares e de medidas corpóreas, prescreve e supervisiona a terapêutica nutricional.

Este profissional auxilia o trabalho dos médicos endocrinologistas e cardiologistas no tratamento e prevenção de patologias.

22/11/2021

Hoje é dia apresentação ! Essa é nossa querida secretária Larissa.
Ela é responsável pelo seu primeiro contato com a Clinica Vitallize!
Para agendamentos, reclamações, sugestões entre em contato através do nosso telefone fixo, WhatsApp ou email.

(31) 3842-1313
(31) 99673-6178
Email: clinicaintegradavitallize@gmail.com

22/11/2021

Meu nome é Juliana Queli. Sou psicóloga, trabalho na area de Psicoterapia Infantil há quase 10 anos . Sou pós graduanda em Análise do comportamento aplicada (ABA) para agregar ainda mais no atendimento do TEA (Transtorno do Espectro Autista) e na Deficiência Intelectual.
Meu papel é contribuir para um desenvolvimento infantil saudável, com o propósito de promover uma qualidade de vida social coerente com as transformações que ocorrem no mundo e afetam as mais diversas formas o ambiente familiar.
Busco sempre adquirir e aplicar conhecimentos que despertem uma maior conscientização das famílias sobre como enfrentar os desafios próprios dos portadores dessas condições cognitivas e comportamentais.

Venha conhecer meu trabalho na Clinica Vitallize !

19/11/2021

Por que fazer terapia?

Neste ambiente ultra-acelerado, a nossa saúde mental é facilmente afetada por uma quantidade considerável de estímulos. A fragilidade dos relacionamentos interpessoais devido à correria e a competitividade do mercado de trabalho sobrecarregam o nosso emocional.

A dificuldade para manter uma autoimagem positiva diante da aparente “vida perfeita” dos colegas exibidas nas redes sociais também é um problema comum da atualidade.

Você provavelmente já chegou ao fim de vários dias exausto e com a cabeça cheia de preocupações que carecem de soluções. Após períodos de estresse intenso, é normal desejar descansar no sofá de frente para a TV e não pensar em nada.

Entretanto, quando a fadiga se torna diária e passamos a negligenciar relacionamentos e as outras esferas de nossas vidas, cabe a nós repensar nossas escolhas.

Infelizmente, ao receber o conselho de procurar um terapeuta de amigos ou de familiares, algumas pessoas logo pensam “por que fazer terapia quando posso cuidar deste problema sozinho?”.

O receio e a vergonha de transparecer fraqueza, especialmente para as pessoas conhecidas, são impedimentos típicos. Todavia, a terapia existe justamente para encontrar soluções práticas e eficazes para os impasses que nos perseguem na vida cotidiana, sejam estes grandes ou pequenos.

É impossível ser forte o tempo inteiro. Procurar ajuda, na maioria dos casos, acaba sendo a opção mais sábia.

19/11/2021

Série Diga Não à Obesidade Infantil!

Abaixo, elencamos dicas nutricionais para melhorar os hábitos alimentares do seu filho:
1 – Observe o tamanho das porções, procurando sempre seguir o conceito preconizado pela nutrição: maior quantidade de vezes com menores volumes. Este processo mantém níveis de glicose adequados no organismo e evita que seu filho fique muito tempo sem comer, ingerindo uma quantidade maior do que deveria na próxima refeição.
2 – Opte por alimentos nutritivos, como carboidratos complexos, que não provocam o aumento de açúcar no sangue. Para isso, inclua tubérculos como aipim, batata doce e inhame nas refeições do seu filho, reduzindo também o consumo de pães, massas e macarrão feitos de farinha branca, que apresentam reduzido valor nutritivo.
3 - Varie as cores na alimentação do seu filho. Na nutrição, quanto mais cores, mais rica é a alimentação. Isso porque cada cor representa um composto nutricional dentro de uma dite equilibrada. Como:
- Vermelho: licopeno, que tem ação protetora contra o câncer. Boa opção é o tomate.
- Laranja: inclua alimentos como cenoura, abóbora, mamão. Esta cor traz o betacaroteno, bom para a saúde dos olhos e da pele.
- Verde escuro: inclua verdes como o espinafre, a couve e o brócolis. Estes alimentos têm clorofila, dando a energia que as células precisam.
- Roxo: frutas como uva roxa têm o resveratrol, importante para o combate aos radicais livres.

18/11/2021

Crises na criança com Autismo: 5 gatilhos comuns

➡️ A melhor forma de lidar com uma crise é descobrindo o motivo dela.⁣
⁣
➡️ Por isso é tão importante observar o ambiente no qual o seu filho está inserido e as situações as quais ele está exposto.⁣
⁣
➡️ Nem sempre você conseguirá evitar que uma crise se inicie, mas entendendo o que a gerou, talvez você consiga ajudá-lo a "sair" dela mais facilmente.⁣

Fonte: Dra Angélica Ávila

18/11/2021

Cada profissional atua diretamente na sua área, contudo, utilizando estratégias baseadas na ciência ABA.

Desse modo, a atuação fonoaudiológica na ABA foca nas seguintes habilidades:

*Linguagem compreensiva: como é o comportamento como ouvinte?

*Linguagem Expressiva : se comunica por gestos? Apresenta fala funcional? Emite sons?

* Comunicação social: quais repertórios sociais estão ausentes?Precisamos melhorar os presentes?

* Inclinação para aprender: Como é o desempenho diante das demandas expostas?

* Habilidades Acadêmicas: Está em processo de alfabetização? Quais as dificuldades?

Estando incluso na intervenção fonoaudiológica:

*Avaliação e reavaliação periódica;
*Planejamento individualizado;
*Participação direta da família;
*Metas e prazos estabelecidos;
*Descrição clara e objetiva;
*Registro Diário.

Agende a avaliação do seu filho e veja como ABA pode auxiliar na fonoterapia.

17/11/2021

O Diagnóstico e a intervenção precoce no autismo fazem uma imensa diferença no desenvolvimento da criança, por isso, saber identificar os primeiros sinais de Autismo quanto antes é de máxima importância para pais, familiares e educadores.

E não se esqueçam, em caso de dúvida , entre em contato com a equipe de saúde responsável pela criança, para que conduzam a investigação e cheguem a um diagnóstico.

28/10/2021

Benefícios da fonoterapia para o TEA
A fonoterapia pode melhorar a comunicação geral no autismo, o que possibilita o desenvolvimento de habilidades sociais e a autonomia. Os objetivos específicos da fonoterapia são:

* aprender a articular bem as palavras;
* compreender e utilizar a comunicação verbal e não verbal;
* iniciar e manter uma conversa;
* compreender a hora e o local adequados para comunicar algo; por exemplo, quando dizer “bom dia”;
* desenvolver habilidades de conversação;
* aprender a se comunicar para desenvolver relacionamentos;
* se divertir com a comunicação, através de jogos e da interação com colegas;
* aprender a auto-regulação.

O melhor momento para iniciar a fonoterapia no autismo é assim que o diagnóstico for realizado. O Transtorno do Espectro Autista geralmente é evidente antes dos 3 anos, sendo que os atrasos de linguagem podem ser reconhecidos já aos 18 meses. Em alguns casos, o autismo pode ser identificado antes da criança completar um ano.

É muito importante iniciar a fonoterapia o mais cedo possível, para potencializar seus resultados. O tratamento intensivo e individualizado ajuda a diminuir o isolamento social que pode ser fruto das dificuldades de comunicação.

Com a identificação e intervenção precoce, duas em cada três crianças com autismo melhoram suas habilidades de comunicação e o domínio da linguagem falada. A pesquisa mostra que aqueles que apresentam melhora significativa dos sintomas do TEA, são os que fazem fonoterapia desde o diagnóstico.

Se restou alguma dúvida sobre a importância da fonoterapia no autismo, deixe nos comentários.