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Farma Popular Fabriciano

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15/07/2022

Grande parte da população mundial ama café, mas, não tem ideia dos efeitos colaterais que a cafeína pode trazer ao corpo.
A cafeína em excesso pode causar muitos problemas. Segundo pesquisas, os efeitos colaterais surgem quando você ultrapassa os 420mg de cafeína por dia!
Por isso, beba café com moderação!

06/04/2021

Os cuidados com a alimentação são essenciais para o bom funcionamento do corpo. Pensando nisso, separamos 4 alimentos que dão mais energia e disposição:
1. Açaí: é fonte de gorduras insaturadas, que auxiliam no controle da pressão arterial e do colesterol. É rico em vitaminas C, B1, B2 e antioxidantes.
2. Água de coco: É considerada uma bebida energética natural, fonte de vitaminas e minerais importantes para o bom funcionamento do organismo. Além de melhorar a disposição, é uma ótima fonte de hidratação para o verão.
3. Banana: A fruta é fonte de triptofano, um aminoácido precursor da serotonina. A serotonina é um neurotransmissor que tem diversas funções, como regular o sono, o humor e auxilia na prevenção de distúrbios emocionais.
4. Chá verde: O chá verde é fonte de cafeína, substância considerada termogênica (acelera o metabolismo, aumentando o gasto energético e a queima de gordura corporal) e que aumenta a disposição. Também auxilia na melhora do humor e bem estar, pois possui um aminoácido que quando liberado em nosso corpo aumenta a produção de dopamina e serotonina.

Você consome algum desses alimentos no dia a dia?
Conta aqui pra gente!

05/04/2021

Essas manchas ao redor dos olhos costumam ser um grande incômodo para muitas pessoas, principalmente quando são profundas ou marcadas, com o formato aparente. A notícia boa é que é possível tratar os diferentes tipos de olheira com a ajuda de procedimentos estéticos ou com cremes clareadores.

Os tipos de produtos ativos que melhoram a aparência das olheiras:
● Phe-resorcinol;
● Ácido ferúlico;
● Ácido kójico;
● Ácido tioglicólico;
● Ácido fítico;
● Hidroquinona;
● Vitamina K;
● Vitamina C;
● Retinol.
Infelizmente as olheiras não têm cura, mas existem produtos e procedimentos estéticos que podem amenizar as causas das mesmas.

Você tem olheiras e já fez uso de algum produto que ajudou a aliviar as mesmas?

Conte pra gente!

05/04/2021

Para que doenças sejam evitadas, o ser humano tem, como deve, mudar a sua rotina para ter mais saúde.

Diversos estudos já demonstraram a associação entre a redução de doenças do coração e a combinação de prática regular de exercícios físicos, adoção da dieta mediterrânea – rica em peixes, castanhas e azeite de oliva extravirgem –, controle do peso e, claro, distância do tabagismo.
Quando dormimos melhor, por exemplo, não só conseguimos ter mais disposição para enfrentar os desafios do dia seguinte, com diminuição do estresse, mas também ajudamos a melhorar o metabolismo e prevenir a obesidade.
Algumas outras mudanças que podem ajudar na sua rotina:
- Reduzir o consumo do sal;
- Beber água;
- Ir ao médico periodicamente;
- Fazer uso diário de protetor solar.

Vamos mudar a rotina diária para manter a saúde em dia?
Comenta pra gente como foi a sua experiência com essas pequenas mudanças!

29/03/2021

Fortalecimento do sistema imunológico ✅
Protege o organismo contra microrganismos e impedindo o desenvolvimento de doenças ✅
Pele e cabelos mais hidratados ✅
Previne o aparecimento de rugas devido à sua elevada concentração de antioxidantes em sua composição ✅
Aumento da queima de gordura, pois dificulta a deposição de gordura circulante no tecido gordo ✅
Aumento da saciedade, auxiliando, assim, o emagrecimento, já que a vontade de comer é reduzida ✅
Melhora os níveis de colesterol ✅
Melhora o funcionamento do intestino ✅

29/03/2021

O Redubío Shake auxilia na redução de peso por substituição parcial das refeições. Podendo substituir até duas das principais refeições ou incluir entre os intervalos das refeições.
Fórmula com colágeno, mix de vitaminas e minerais, zero adição de açúcares e zero de gordura trans.

29/03/2021

CREME FACIAL NIVEA

Hidrata por 24h ✅
Reduz rugas e linhas de expressão ✅
Firma a pele ✅
Protege contra raios UVA/UVB ✅
Rápida absorção ✅

Disponíveis: NUTRITIVO, NOTURNO, ANTISSINAIS, HIDRATANTE EM GEL

29/03/2021

O própolis é um excelente aliado da imunidade, visto que ajuda a fortalecer e potencializar a ação do sistema imunológico. Graças à ação antioxidante e sua abundância de vitaminas, o extrato das abelhas ajuda a fortalecer a imunidade e potencializa a ação protetora do sistema imunológico. As propriedades que o própolis possui que são benéficos à imunidade são: -Antioxidantes; -Ação imunomoduladora; -Ação antibacteriana; -Vitaminas e minerais. E aí, sabia que esse produto natural pode auxiliar na sua saúde?

29/03/2021

De lá para cá, os cientistas identificaram inúmeros benefícios desse nutriente para a prevenção de várias doenças, sendo alguns deles: 1. Diminui a inflamação: O ômega 3 tem propriedades anti-inflamatórias que podem ser muito úteis no tratamento da doença inflamatória intestinal ou artrite reumatoide. Além disso, a ação do ômega 3 ajuda a prevenir os danos celulares que podem levar ao aparecimento de câncer. 2. Protege contra doenças cardiovasculares: O ômega 3 ajuda a reduzir o colesterol ruim e os triglicerídeos que são responsáveis por formar placas de gordura nas artérias. 3. Evita a formação de coágulos: O ômega 3, especialmente o DHA e o EPA, tem propriedades anticoagulantes, reduzindo a formação de coágulos sanguíneos por impedir que as plaquetas do sangue se agrupem.

29/03/2021

A OMS sugere consumir 30g de chocolate amargo por dia como auxiliar no tratamento das doenças cardiovasculares. O cacau é excelente para a saúde do coração e da circulação. É a fonte número 1 de magnésio, um mineral fundamental para o bom funcionamento do coração. Diversos estudos têm demonstrado que o cacau funciona como um cardioprotetor, mantendo a saúde do coração e ajudando na prevenção de enfartes. Além disso, reduz a incidência de acidente vascular cerebral e de hipertensão arterial.

29/03/2021

O Pilates é um conjunto de exercícios de controle muscular que tem muitos pontos positivos e auxilia na melhora da saúde e beneficia muito o corpo. Unindo corpo e mente, o Pilates observa quais são suas necessidades e assim é feito a adaptação dos exercícios para alcançar o resultado necessário. Os seus benefícios são: - Aumento da resistência física e mental; - Aumento da flexibilidade; - Corrige problemas posturais; - Aumenta a concentração; - Tonifica a musculatura; - Melhora a coordenação motora; - Promove menor atrito nas articulações. A modalidade ainda alivia dores musculares, ajuda a melhorar a respiração, promove relaxamento, eleva a autoestima, ajuda no controle de peso, elimina toxinas e facilita a drenagem linfática e melhora a postura e a resistência muscular.

22/03/2021

Colocar em prática a técnica de meditar antes de dormir proporciona não apenas melhor facilidade em cair no sono, mas também na melhoria no tempo de descanso com uma qualidade superior.
A meditação antes de dormir ajuda a aquietar pensamentos inoportunos, proporcionando também um relaxamento profundo e conduz ao estado ideal apara o sono revigorante.
Se você tem dificuldade para cair no sono, segue essa nossa dica e fala pra gente o que achou!

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