29/07/2025
Você sabia que manter-se bem hidratado ajuda a regular a temperatura do corpo, melhora o funcionamento dos rins, auxilia na digestão e até melhora o humor?
👉 A recomendação é beber pelo menos 2 litros de água por dia, mas esse número pode variar conforme a sua rotina e necessidades.
🕒 Dica extra: tenha sempre uma garrafinha por perto — f**a mais fácil lembrar de beber água ao longo do dia!
💙 Cuide-se! Pequenas atitudes fazem grande diferença na sua saúde.