09/04/2026
A vitamina é um tipo de nutriente, assim como os minerais e os carboidratos, necessário para que o nosso corpo se desenvolva e, acima de tudo, funcione adequadamente.
Nosso organismo produz poucas vitaminas, como a vitamina D e a B12. As outras ocorrem quase que totalmente por meio da alimentação. Com uma dieta mais restrita e hábitos alimentares pouco saudáveis, surgem as deficiências vitamínicas.
Uma estratégia para evitar o desenvolvimento de problemas advindos da carência nutricional é conhecer os tipos de vitaminas, para que servem e onde encontrá-las. Conheça as principais vitaminas e onde encontrar!
