28/11/2025
Eu sempre gostei de me movimentar e fazer atividades, mas ser constante é um desafio diário, e fui exercitando o meu padrão de comportamento e pensamento para realmente mudar neste sentido.
A TCC parte de uma ideia simples e muito poderosa, pois diz que os nossos pensamentos influenciam diretamente os nossos comportamentos, e isso é ciência.
Quando você pensa: não tenho tempo; meu corpo está cansado, isso é muito difícil pra mim, o seu corpo já responde automaticamente com desânimo.
O primeiro passo é identificar o pensamento, se questionar e construir novas estratégias de pensamentos para mudar o seu cérebro.
Você quer mudar de verdade e sentir a sua vida diferente? Me siga para aprender mais sobre saúde mental e compartilhe essa mensagem para uma amiga que precisa construir novos pensamentos e melhorar a sua vida.
Vamos juntos!!!
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