Psicóloga em Cotia - Hadassa Catão

Psicóloga em Cotia - Hadassa Catão Psicoterapeuta

Onde tem um Salvador tem também alguém ocupando o papel de Vítima. Em Análise Transacional, entendemos que podemos assum...
27/03/2023

Onde tem um Salvador tem também alguém ocupando o papel de Vítima.

Em Análise Transacional, entendemos que podemos assumir alguns papéis em nossas relações: Perseguidor, Vítima e Salvador.
Esses papéis fazem parte do Triângulo Dramático da vida, que explica a dinâmica das nossas relações e os jogos psicológicos que ocorrem.

Na relação, quando alguém ocupa o papel de Vítima geralmente está esperando que o Outro atenda suas necessidades muitas vezes nem mesmo verbalizadas, e faça por ele o que só ele mesmo pode fazer.
Frases como “se não fosse por sua causa eu estaria melhor…”, “se não fosse você aparecer na minha vida e ajudar, eu não sei o que seria de mim”, “eu até gosto de me vestir de tal forma, se não fosse meu marido/esposa eu me vestiria assim…”
O Outro se torna o CENTRO.

Dessa forma os jogos começam pois não há uma comunicação clara e direta sobre as expectativas e desejos. O que ocorre é o contrário disso: há apenas frases soltas, indiretas, ataques e/ou comportamentos que reforcem o lugar de Vítima da relação.
Com o tempo cada qual irá perdendo sua autenticidade e autonomia… por pior que possa parecer a dinâmica, eles se complementam nela.

Nesse caso, para sair de jogos é necessário tomar consciência do papel que está ocupando, o que te mantém nele e identificar as necessidades que tanto deseja que sejam atendidas.

Um profissional pode te ajudar a clarificar esse caminho.

Você não é mais a mesma pessoa de antes se você vê as coisas de um jeito diferente!
15/02/2023

Você não é mais a mesma pessoa de antes se você vê as coisas de um jeito diferente!

Relacionamentos são pautas frequentes na terapia. Como lidar? Como manter? Como sair? Como agir? Como falar? Como ouvir?...
14/02/2023

Relacionamentos são pautas frequentes na terapia.
Como lidar? Como manter? Como sair? Como agir?
Como falar? Como ouvir?

Em buscas de respostas, as pessoas acabam por não se atentarem ao que acontece no meio do caminho. Os limites…
Limites não são regras, não são normas, não são ordens que um impõe e o outro precisa obedecer para dar certo.
Limites são contratos, acordos e combinados que um conta para o outro afim de entender o funcionamento individual de cada um e dessa forma funcionarem melhor JUNTOS.

A terapia auxilia no autoconhecimento sobre esses limites: o que é inegociável para você? O que te fez sentir-se amado? O que te faz sentir-se desvalorizado?

A terapia também traz estratégias para que essas descobertas sejam verbalizadas de forma saudável. Como comunicar isso ao outro sem impor, intimar e atacar.

E por aí, como anda a saúde dos seus relacionamentos? Um profissional pode te ajudar a lidar com isso 🤍

Vale a pena ler novamente! 🤍Outros jeitos de usar a boca - Rupi Kaur
11/02/2023

Vale a pena ler novamente! 🤍

Outros jeitos de usar a boca - Rupi Kaur

Primeiro dentro, depois fora. Cuidar do outro, do ambiente, da família, do relacionamento é importante, mas em primeiro ...
06/02/2023

Primeiro dentro, depois fora.
Cuidar do outro, do ambiente, da família, do relacionamento é importante, mas em primeiro lugar você precisa estar bem para cuidar de todo o resto!
Saúde emocional e mental começa em você.
Tenha como meta: um horário inegociável para cuidar de você.
E veja as coisas mudarem… 😉

Você já teve a sensação de estar sempre  no mesmo ciclo, mesmo que tenha tido feito coisas diferentes em momentos difere...
02/02/2023

Você já teve a sensação de estar sempre no mesmo ciclo, mesmo que tenha tido feito coisas diferentes em momentos diferentes e com pessoas diferentes, mas o desfecho é sempre igual?
Já se pegou perguntando a si mesmo: “Mas de novo estou passando por isso?”.
Em Análise Transacional chamamos isso de Script de Vida. O nosso script é decidido muito cedo, quando ainda crianças tomamos a decisão de seguir um roteiro para sobreviver as dificuldades que entendemos que passaríamos.
Sob muita influência dos nossos pais, seguimos esse roteiro de modo inconsciente e em muitos casos isso só é percebido em processo terapêutico.
A psicoterapia é profunda. É didática. E é a oportunidade de autoconhecimento mais eficaz.
E por aí, a terapia está em dia? Quais descobertas você tem feito sobre você?

Sabendo que essa é única certeza da vida, qual a melhor forma de falar sobre a morte?Ironicamente, evitamos falar sobre ...
31/01/2023

Sabendo que essa é única certeza da vida, qual a melhor forma de falar sobre a morte?
Ironicamente, evitamos falar sobre a única coisa que sabemos que vai acontecer. Temos a falsa impressão de que quanto menos a gente falar sobre a morte, mais longe ela estará de nós.
Mas....evitar falar e pensar sobre a morte não nos afasta dela.

Todo mundo nasceu sabendo morrer e ninguém falhou até agora!
Não precisamos nos preocupar com a morte, porque ela vai chegar… mas o que verdadeiramente precisa da nossa preocupação é a VIDA.

Como viver bem? Essa deveria ser a nossa maior preocupação. O maior medo poderia ser “Eu estou realmente vivendo e cuidado de mim, do melhor jeito que eu posso?”
Podemos escolher como queremos viver!
Morrer não.
Morrer nunca sai como o planejado.
Morrer nem mesmo está no plano.
Mas para morrer basta apenas que estejamos vivos!

Pense… o quão vivo você está nesse momento?
O que te faz sentir vivo? Bem, feliz, amado…
Você está honrando essa posição de vida?

Se o seu tempo estivesse acabando e fosse possível saber, você estaria fazendo o que está fazendo agora? Agindo como age?
Para quê você ainda está aqui, vivo?

Apesar de evitar pensar na nossa própria finitude, esse livro é um convite para refletir sobre a morte.
Mas também uma pedagogia para o viver!!!

Como a autora diz: “Um excelente motivo para se buscar um novo olhar para a vida!”

Eu fui presenteada com esse livro, sem saber que precisava dele e o meu desejo é que todos (em especial: os profissionais da área da saúde) leiam! Vale a pena cada página. 🤍

Nenhuma terapia é 100% individual, mesmo quando só uma pessoa vai para o processo terapêutico, todas as envolvidas são c...
24/01/2023

Nenhuma terapia é 100% individual, mesmo quando só uma pessoa vai para o processo terapêutico, todas as envolvidas são convidadas para se transformar! Vai para terapia quem quer mudanças e só permanece junto quem entra nessa dança ☺️🤍

Quando pessoas procuram por terapia para lidar e regular suas emoções a instrução inicial é: Você PODE sentir! O que não...
23/01/2023

Quando pessoas procuram por terapia para lidar e regular suas emoções a instrução inicial é:
Você PODE sentir! O que não pode é evitar sentir o que não se pode controlar!
Freud dizia: “As emoções não expressas nunca morrem. Elas são enterradas vivas e voltarão depois: mais feias!”

Não conseguimos lidar com o que não conhecemos! Não conhecemos aquilo que evitamos contato! Para essa semana: Se permita sentir para aprender lidar!

Que tenhamos uma semana abençoada 🙏🏻

Entenda: Quando alguém nos conta como se sente é para que possamos entendê-la. Não para que decidamos se aquilo é certo ...
20/01/2023

Entenda: Quando alguém nos conta como se sente é para que possamos entendê-la. Não para que decidamos se aquilo é certo ou não! Ouvir é o coração do acolhimento!!!

A pessoa que se preocupa excessivamente com o que os Outros pensam a respeito dela ao ponto de isso impedi-la de estar n...
18/01/2023

A pessoa que se preocupa excessivamente com o que os Outros pensam a respeito dela ao ponto de isso impedi-la de estar na VIDA, provavelmente está em qual Estado de Ego? Responde aqui 👇🏼

1 passo bem dado economiza anos de um caminho mal trilhado 😉
13/01/2023

1 passo bem dado economiza anos de um caminho mal trilhado 😉

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Avenida Professor José Barreto, 144
Cotia, SP

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Segunda-feira 09:00 - 17:00
Terça-feira 09:00 - 17:00
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Quinta-feira 09:00 - 17:00
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