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Gabriela Silva Psicologia

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Brasil
Cotia, SP
Gabriela Silva Psicologia

Psicóloga e mentora de mulheres. 🌸
Acredito que a autonomia nasce da escuta consciente e de escolhas com propósito. Clareza antes de ação.

26/11/2025

Essa semana vivi uma daquelas experiências que marcam uma trajetória.
Pela primeira vez, estive em uma banca como arguidora de TCC, um lugar que um dia já foi tão distante e que hoje fala muito sobre quem me tornei.

Voltar à universidade não como aluna, mas como alguém que contribui com o crescimento de outras mulheres, foi um lembrete bonito da potência dos caminhos que escolhemos com propósito.

A experiência foi leve, rica e profundamente positiva.
Eu sou movida a desafios, a novos espaços e ao desejo constante de aprender, e estar nessa banca me mostrou, mais uma vez, que cada passo adiante abre horizontes que a gente nem imaginava.

Que venham os próximos desafios.
Que eu siga ocupando espaços que me fortalecem, e fortalecem outras mulheres também.

11/11/2025

Sobre ter clareza emocional.

04/11/2025

Seja mulher autônoma 🌸

27/10/2025

Quando adolescente, eu sonhava com Biblioteconomia e a UFSCar em Sorocaba. A vida pediu outro arranjo: família grande, trabalho, curso integral inviável. No vestibular, virei a chave no último minuto: Psicologia em primeiro. Estudei trabalhando. Minha mãe segurou o começo. No quarto ano, ProUni integral.

Nunca me vi no consultório tradicional. Quis entender o sistema. Na Vara da Infância, em Osasco, acompanhei audiências, famílias e abrigos. Percebi que a adoção emperra menos na burocracia e mais nas expectativas irreais sobre “a criança ideal”. Meu limite ético apareceu num choque: um “catálogo” de crianças ao lado do café. Ali entendi que cuidado não combina com vitrines.

No mesmo período, São Roque abriu outra estrada: psiquiatria e dependência química. Mudei meu TCC para neuropsicologia de dependentes. Fui contratada. Atuei em duas unidades. Aprendi que funções executivas, contexto e rede de apoio mudam rotas quando a intervenção é simples, contínua e responsável.

Daí nasce minha prática: psicologia na perspectiva feminina. Escuta que reconhece contextos, honra limites e devolve direção. Sem fórmulas, com rituais mínimos viáveis. Ética como base.

Conteúdo educativo. Não substitui terapia.
Acredito que a autonomia feminina floresce quando há clareza, limites e propósito.

13/09/2025

1 ano de 💛

05/05/2025

Ela sorri, responde mensagens, cumpre prazos, cuida da casa, ajuda os outros e... sofre em silêncio.

A ansiedade nem sempre tem a aparência que você imagina.

Às vezes, ela veste salto alto, passa batom, fala firme em reuniões e ainda assim sente o coração disparar por dentro.
Dorme mal, vive com dor no estômago, tem dificuldade de relaxar e uma mente que não desliga — nem por um segundo.

O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) não é apenas "preocupação demais".
É viver com um medo constante de que algo ruim vai acontecer. É não conseguir controlar os pensamentos catastróficos.
É estar sempre em alerta, mesmo quando tudo parece estar “bem”.

E muitas mulheres seguem assim por anos, acreditando que “faz parte”, que “têm que aguentar”, que “não dá pra parar agora”.

Mas essa força disfarçada de produtividade pode estar encobrindo um pedido de socorro.

Você não precisa ser forte o tempo todo.
Você pode pedir ajuda.
Você merece viver com mais leveza, sem carregar o mundo nas costas — e dentro do peito.

Você se identificou? Não ignore os sinais. A ansiedade tem tratamento. E você não está sozinha.

02/05/2025

Ana é fictícia, mas poderia ser eu. Poderia ser você.
Quantas vezes a gente diz “sim” pra não decepcionar, mesmo se decepcionando no processo?

Esse post é um convite pra refletir sobre o quanto a busca por aprovação pode nos afastar da nossa essência.
E lembrar: você não precisa se anular pra ser amada.

Se essa história mexeu com você, salva e compartilha com alguém que também precisa ouvir isso.

30/04/2025

Autoestima não é sobre se achar melhor. É sobre parar de se diminuir.

Quantas vezes você já acreditou que ter autoestima era egoísmo?
Ou que bastava alguém te elogiar pra você se sentir bem com você mesma?

Esses mitos são armadilhas sutis que te afastam de quem você realmente é.
E se você vive tentando agradar todo mundo, se cobrando pra não demonstrar insegurança ou esperando validação pra se sentir suficiente... esse post é pra você.

Autoestima se constrói de dentro pra fora.
Com pequenas escolhas, com mais gentileza no olhar, com presença no sentir.

Se esse conteúdo te tocou, salva pra reler quando a dúvida bater — e compartilha com aquela amiga que também precisa ouvir isso.

Me conta aqui nos comentários: qual desses mitos você já ouviu (ou acreditou)?

28/04/2025

Ansiedade é sentir o coração disparar antes de uma apresentação, é se preocupar com o que ainda nem aconteceu.
Mas também é uma emoção humana — e pode se tornar um problema quando começa a dominar a nossa rotina.

No carrossel de hoje, te ajudo a entender melhor o que é ansiedade, seus sinais e o que podemos fazer para lidar com ela.
Porque quando entendemos o que sentimos, damos o primeiro passo para transformar a nossa história.

Me conta: você já sentiu que a ansiedade te travou em algum momento da vida?

➡️ Salve esse post pra lembrar que ansiedade não é fraqueza — é humano.
➡️ Compartilha com quem precisa dessa conversa!

25/04/2025

Algumas frases se repetem tanto que parecem normais.
Mas na verdade, elas silenciam, invalidam e alimentam dúvidas sobre quem você é.

Frases que vêm da família, de colegas, de amigos — ou até mesmo da sua voz interna — e que, aos poucos, vão minando sua autoestima.

“Tem gente em situação pior…”
“Você é muito sensível…”
“Para de reclamar, você tem tudo…”

Nenhuma dessas falas ajuda.
Elas apenas reforçam a ideia de que sentir, expressar ou pedir ajuda é errado.

Mas não é.

Validar sua dor não é exagero.
É cuidado. É consciência. É o primeiro passo pra se fortalecer.

No carrossel de hoje, compartilhei frases comuns que escutamos (ou pensamos) — e como elas impactam nossa relação com nós mesmas.
Vai lá ver, refletir, e me conta:

Qual dessas você já ouviu?
Ou pior: qual você ainda repete pra si mesma?

23/04/2025

Você já se pegou duvidando da sua capacidade no trabalho, mesmo se esforçando ao máximo?

Aquela sensação de que está sempre um passo atrás… que precisa se provar o tempo todo… ou que, se errar, vão descobrir que você “não é tão boa assim”?

Muitas mulheres vivem isso diariamente.
E na maioria das vezes, não é sobre competência, é sobre autoestima.

A forma como você se enxerga interfere diretamente na sua postura profissional, nos seus relacionamentos no ambiente de trabalho, e principalmente, na sua saúde mental.

Neste carrossel, te mostro sinais sutis de uma autoestima fragilizada no contexto profissional — e caminhos possíveis para começar a fortalecer sua autoconfiança de forma realista e gentil.

Você não precisa ser perfeita para ser competente.
E não precisa enfrentar isso sozinha.

Comenta aqui:
Você já se sentiu insuficiente no trabalho?
Vamos conversar sobre isso.

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Cotia, SP

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