Zen e Estar

Zen e Estar Aulas de meditação e yoga em grupo ou personalizadas, meditação corporativa, estilo de vida saludable

26/07/2023

Lo mejor de Barbie no es Barbie sino que el monólogo de America Ferrera (Gloria), que dice sólo la verdad:

“Es literalmente imposible ser mujer. Eres muy hermosa e inteligente y me parte el alma que no creas ser suficientemente buena.

Es como si siempre tuviéramos que ser extraordinarias, pero de algún modo, siempre lo estamos haciendo mal.

Tenemos que ser delgadas, pero no demasiado. No puedes decir que quieres ser delgada, sino que debes decir que quieres un peso sano, pero sí tienes que estar delgada.

Tienes que tener dinero, pero no puedes pedir dinero, porque eso sería grosero. Debes ser jefa, pero no puedes ser dura. Debes liderar, pero no puedes aplastar las ideas ajenas.

Tienes que amar ser madre, pero no hables de tus hijos todo el tiempo. Tienes que ser una profesional, pero al mismo tiempo, siempre cuidar a todos los demás.

Tienes que responsable de la mala conducta de los hombres, lo que es de locos, pero si haces notar eso, se te acusa de ser una quejumbrosa.

Tienes que mantenerte bonita para los hombres, pero no tan bonita para como para tentarlos y amenazar a otras mujeres porque se supone que debes ser parte de la sororidad.

Siempre tienes que destacar y siempre ser muy agradecida. Pero nunca olvides que el sistema está arreglado, pero encuentra la forma de ser agradecida.

No debes envejecer nunca, nunca ser grosera, nunca presumir, nunca ser egoísta, nunca fracasar, nunca tropezar, nunca mostrar miedo, nunca ser impertinente.

Es muy difícil y es demasiado contradictorio y nadie te da una medalla o te dice gracias. Y resulta que no solo estás haciendo todo mal, sino que todo es tu culpa.

Ya me cansé de verme a mí misma y cada una de las mujeres del mundo hacer hasta lo imposible para que los demás nos quiero“.

26/07/2023

′′ Esa persona tomó su parte, no sacó ni más, ni menos de lo que tenía derecho.... pero afectó a otras personas. Ejerció su libertad, pero con injusticia.

La libertad no puede ser ejercida como todos quieren, ni separada de lo que es justo.

La justicia desaparece cuando se daña a los demás. No es cuestión de moralidad, es de mal ejercicio de la libertad.

Mi libertad termina cuando comienza la del otro es decir, eres libre hasta el punto de no causar ningún tipo de perjuicio a terceros o a la sociedad de una manera general ". (A. J)

*de la red

Feliz año novo caros amigos, meus melhores  desejos pra vocês  sempre e minha gratidão profunda por estar comigo nesta c...
02/01/2023

Feliz año novo caros amigos, meus melhores desejos pra vocês sempre e minha gratidão profunda por estar comigo nesta conta.

O ano passado tem sido de muitas mudanças e procesos internos profundos, agora não moro mais no Brasil, pelo que decidi ter outra conta em IG em espanhol minha língua madre y poder me expresar melhor.

Sempre vou amar o Brasil por tudo o que aprendei, cresci e evolui.

Foram formações lindas, amizades, lembranças, tanta coisa que está gravado na minha alma que só posso agradecer.

Na minha otra conta estou começando e aproveitando também informação que já tinha publicado aqui. Se vocês se dão bem com o espanhol ou quiserem aprender um pouquinho, serão muito bem-vindos no me outro espaço, para seguir compartilhando e crescendo juntos.

Namastê Emma 🙏🏻💜☮️

05/09/2020

Setembro amarelo, porque a depressão é assunto sério, vamos a falar, ajudar e apoiar as pessoas para que possam falar abertamente, sem culpa o vergonha desta doença muitas vezes invisível, o que faz que muitas vezes não acreditemos nela.

Amor, empatía, e não julgamento podem ser ajuda bastante para pessoas que estão sofrendo silenciosamente 💛💛💛

Olha aí pessoal, a oppia faz dois anos e para comemorar tem um presente para nós 💝 Suas peças são lindas, de ótima quali...
15/08/2020

Olha aí pessoal, a oppia faz dois anos e para comemorar tem um presente para nós 💝

Suas peças são lindas, de ótima qualidade, e tem envio para todo Brasil

Vamos aproveitar e apoiar os pequenos empresários neste momento?

Parabéns OPPIA 🎉🍾 💖 por muitos muitos anos mais com muito sucesso 🙏🏻

   with ・・・Um Feliz e glorioso dia de 'Sri Krishna Janmashtami' a todos os alunos, amigos, praticantes de yoga e devotos...
11/08/2020

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Um Feliz e glorioso dia de 'Sri Krishna Janmashtami' a todos os alunos, amigos, praticantes de yoga e devotos espirituais. (aniversário de nascimento do Senhor Krishna).
Instituto Sivananda DLS Brasil
Site: dlsbrasil.org

Olá amigos de IG! Tempo sem passar por aqui, queria compartilhar com vcs esta frase que tem estado presente muito forte ...
08/08/2020

Olá amigos de IG! Tempo sem passar por aqui, queria compartilhar com vcs esta frase que tem estado presente muito forte estes días.

Esta frase resume muito bem vários estudos feitos pela Neurociência, onde explicam que a forma em que vemos as coisas esta influenciada por nossa família, cultura, ambiente, conhecimentos, pessoas qué admiramos, então f**a claro que mesmo que olhemos para a mesma coisa/situação cada um pode interpretar de forma diferente. Isso está bem, mas não devemos esquecer que por isso ninguém tem razão absoluta, não tem certo e errado, e o mais importante é evitar qualquer julgamento porque a nossa verdade pode não ser a do outro.

Agora tem inúmeras formas de ampliar nossa visão e percepção do mundo e assim poder ser mais empático com os outros, uma é viajar, conhecer gente, culturas diferentes, estudar, assistir vídeos, palestras, e a que mais gosto: ler. A leitura te leva a países longeva, mundos desconhecidos, entra na cabeça de pessoas diferentes, situações inimagináveis para nós que são o normal para outras pessoas, são inúmeras as experiências que podemos obter pela leitura. Mas o melhor que podemos fazer tudo isso sem sair de casa.

Então f**a a dica para nós ampliar nosso mundo e ser mais empáticos, o mundo precisa disso 💖📖📚🛳🚀✈️🛸✨☄️🌎🪐☀️💟☮️

   with ・・・Om namo bhagavate sivanandaya 🕯14 de jullho, lembramos o dia de mahasamadhi de Swami Sivananda (1887- 1963)Om...
14/07/2020

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Om namo bhagavate sivanandaya 🕯

14 de jullho, lembramos o dia de mahasamadhi de Swami Sivananda (1887- 1963)

Om namo bhagavate sivanandaya

   with Olá amigos do IG! Hoje deixo por aqui uma dica de Ouro. Nesta quarentena teve a fortuna de conhecer está incríve...
11/07/2020

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Olá amigos do IG! Hoje deixo por aqui uma dica de Ouro. Nesta quarentena teve a fortuna de conhecer está incrível Professora de Filosofía e suas aulas, leituras e até minicursos no canal de YouTube da Nova Acrópole. Tem tanto conteúdo valioso que o que eu possa falar é pouco.

Passem por lá e comprovem vocês mesmos, mas fiquem de olho porque pode ser altamente adictivo 😉

Ahh e amanhã tem live com uma actriz famosa que teve tanta sorte quanto eu 💖

💖🙏🏻

Boa tarde amigos do IG! Por aquí deixo esta reflexão do grande Jung, todos nós pasamos por momentos desafiadores, mas nó...
08/07/2020

Boa tarde amigos do IG! Por aquí deixo esta reflexão do grande Jung, todos nós pasamos por momentos desafiadores, mas nós temos nosso livre arbítrio para elegir o que fazemos com isso.

Se você coloca uma batata em agua quente ela amolece, mas você coloca um ovo e ele f**a duro. Então de que estamos feitos? Mas vou te disser uma coisa, as vezes podemos ser batatas e outras ovos. Nós podemos elegir entre reagir, ou dar uma pausa para responder desde um lugar mais calmo. Como tudo na vida requiere prática, mas te prometo que os resultados são maravilhosos.

As práticas de yoga e meditação te ajudam a dar essa pausa e responder desde um lugar calmo e poder tornar-se em aquilo que você quer e acredita sem culpas nem remorsos.

Bom dia amigos! Deixo esta reflexão para a gente perceber que muitas vezes as pessoas reagem desde suas próprias realida...
30/06/2020

Bom dia amigos!

Deixo esta reflexão para a gente perceber que muitas vezes as pessoas reagem desde suas próprias realidades, então, quando alguém faz um julgamento, te proponho que não tome isso pessoal, essa é sua opinião desde sua perspectiva, mas não signif**a que seja verdadeira. Também acontece que muitas vezes a gente julga ou nos autojulgamos desde nossa própria perspectiva e não quer disser que estamos certos. Cada um enxerga a realidade em relação com nossa personalidade, cultura, educação, família, lembranças e todas podem ser válidas.

O importante deste conhecimento é ter a humildade de aceitar que nem sempre estamos certos e que os outros não sempre fazem as coisas de propósito para nós magoar, mas sim porque eles están magoados, é isso o que eles tem para oferecer.

E nós o que temos no nosso coração? Estamos dando nosso melhor? Tentamos trabalhar nossas feridas para conseguir integrarlas?

As práticas de autoconhecimento te ajudam a profundizar em nossos sentimentos e emoções, para integrar nossas sombras e trascenderlas, e também promover o altruísmo e a empatia desde a consciência e o amor a nós mesmos e a nossos próximos.

As práticas de yoga e meditação ajudam muito neste caminho, f**a meu convite pra você experimentar e aproveitar os benefícios destas práticas 🕉🙏🏻🧘🏻‍♀️

27/06/2020

Mais um sábado de aprendizados, acredito muito que o conhecimento é poder, poder para o autoconhecimento, poder para sermos melhores seres humanos, para dividir com a gente que está conosco e crescer juntos, por isso e muito mais adoro estudar, aprender e praticar o aprendido.

Gratidão de por pasar esses conhecimentos para a gente 🤓🙏🏻🕉💖

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