Terapeuta João Peres

04/12/2025

Abordagem passivas podem fazer parte do tratamento, mas, jamais devem ser feitas de forma isolada

Haja vista que uma dor sempre será por múltiplos fatores, não faz sentido utilizar apenas uma estratégia de tratamento

Se o seu tratamento da dor visa apenas ficar deitado em uma maca recebendo técnicas na região onde dói, saiba que isso não te levará a lugar nenhum, a não ser um breve alívio momentâneo.

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02/12/2025

Informações valiosas 🧠

26/11/2025

Existem 3 classificações temporais de dores crônicas;

Continua: dor sempre presente. Comumente em uma intensidade de leve a moderada

Continua mais escapes: dor sempre presente e com crises mais fortes em algum período.

Recorrente: escapes de crises com intervalos sem dor

Então saliento novamente, uma pessoa ser portadora de dor crônica não significa que ela sinta dor todos os dias.

No que diz respeito a cronificação da dor, é importante buscar ajuda especializada o quanto antes, pois comumente os sintomas persistentem por fatores de risco na vida do paciente. Fatores esses que são identificaveis e modificaveis. Por isso é de suma importância logo em uma crise aguda de dor buscar ajuda para realizar um tratamento adequado.

Mas caso você seja portador de dor crônica, saiba que existe tratamento também. Comumente ele exige mudanças comportamentais e estratégias ativas, onde visamos melhorar o processamento do cérebro e diminuir as irritações na região onde dói.

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23/11/2025

21/11/2025

Uma estratégia isolada JAMAIS deve ser empregada exclusivamente como tratamento da dor. Haja vista que a dor sempre sofre influência de aspectos emocionais, cognitivos e comportamentais, não é coerente tentar resolver esse problema utilizando abordagens que contempla apenas o aspecto físico.

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19/11/2025

Paciente em crise aguda de dor na coluna.

Ao sentir dor, principalmente essas dores que não veio em decorrência de uma queda ou acidente, é válido NÃO recorrer ao exame de imagem num primeiro momento.

Existem vários motivos para isso, mas um deles é o fato de que não se acha a “causa” de dores inespecificas, como essa da paciente e da grande maioria das pessoas que sofrem com dor na coluna, pelo exame de imagem.

Além do fato de que exames de imagem de forma precoce pode fazer o paciente demorar 3x mais tempo para se recuperar. Ou seja, quem não faz exame de imagem recupera da sua crise bem mais rápido.

Isso acontece pelo fato do paciente não se deparar com informações inadequadas do exame, que, consequentemente deixa-o com medo e fazendo entrar em um ciclo visioso de medo e evitação.

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05/11/2025

Informações relevantes sobre hérnia de disco e dor na coluna 🎯

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20/10/2025

Quando o tratamento é assertivo, o resultado é duradouro.

E claro, não pode faltar o principal, que é a dedicação do paciente em seguir as estratégias.

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15/10/2025

Os efeitos do exercício vão muito além da estética

Todo nos possuímos uma "farmácia endógena", que basicamente seria um sistema modulatorio da dor. Em outras palavras, esse sistema frente algum estressos, nesse caso o exercício físico, ele libera substâncias analgésicas para o controle daquelas aferencias periféricas

Então o exercício é um "estressor" agudo, mas que faz muito bem para o corpo e deixa o paciente em um perfil anti-nociceptivo. Ou seja, menos suscetível a sentir dor, pois terá uma concentração maior de analgésicos endógenos, mais especificamente os opióides, ao longo do corpo para combater os estímulos nocivos.

Esse é apenas um dos mecânicos do exercício. Ele também tem uma função fundamental na parte cognitiva de medo e evitação que comumente pessoas com dores crônicas apresentam, e que são essenciais no tratamento.