Inspiramus Pilates Estúdio

Inspiramus Pilates Estúdio Comece já a fazer pilates e promova equilíbrio físico e mental, melhorando sua qualidade de vida. A prática do Pilates traz diversos benefícios.

Entre estes músculos mais tonificados, maior alongamento, estabilidade do centro, alívio de tensões, combate das dores crônicas e restauração das curvas naturais da coluna. Contribui também para um ganho de equilíbrio, coordenação, consciência corporal, condicionamento físico e tem um resultado significativo na prevenção de diversas lesões, na redução de estresse e no aumento da autoconfiança. Conta com um repertório de diversos exercícios e suas modificações para tipos diferentes de postura e populações especiais, sempre realizados de forma segura, com base na respiração, no posicionamento, na estabilização e na mobilização de forma correta, atendendo desde clientes iniciante até avançados. Indicado tanto para homens como para mulheres de qualquer idade, venha melhorar sua qualificação de vida.

O Pilates com aparelhos é seguro, eficaz e muito adaptável. A contraindicação verdadeira ocorre em poucos casos — geralm...
27/11/2025

O Pilates com aparelhos é seguro, eficaz e muito adaptável. A contraindicação verdadeira ocorre em poucos casos — geralmente quando há dor aguda, fratura, inflamação forte ou risco médico importante.
Em diversos casos, o Pilates com aparelhos pode ser praticado, mas com acompanhamento especializado e ajustes nos exercícios.
Com um profissional qualificado, quase todos os exercícios podem ser ajustados.

17/11/2025

Semana mais curta mas não pode faltar o Pilates!!

O mês de novembro é marcado pela campanha Novembro Azul, um movimento mundial que tem como objetivo conscientizar os hom...
12/11/2025

O mês de novembro é marcado pela campanha Novembro Azul, um movimento mundial que tem como objetivo conscientizar os homens sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de próstata e do cuidado integral com a saúde.
Mais do que um lembrete sobre exames e consultas médicas, essa é uma oportunidade para repensar hábitos e adotar um estilo de vida mais equilibrado.
O Pilates é um grande aliado dos homens devido aos seus diversos benefícios como: fortalecimento do core, melhora da postura, aumento da flexibilidade, prevenção de lesões, redução do estresse, melhora do foco, além de elevar a qualidade de vida e o bem-estar geral.
Neste Novembro Azul, que tal dar o primeiro passo para uma rotina mais saudável? 💙

05/11/2025

Coordenação, concentração e respiração!!

A condromalacia é o desgaste da cartilagem que reveste a patela, causando dor, estalos e desconforto ao agachar, subir e...
29/10/2025

A condromalacia é o desgaste da cartilagem que reveste a patela, causando dor, estalos e desconforto ao agachar, subir escadas ou até mesmo ao ficar muito tempo sentado.
O Pilates com aparelhos é um grande aliado na reabilitação e no alívio da dor, pois:
- Fortalece os músculos estabilizadores do joelho;
- Melhora o alinhamento corporal e a postura;
- Trabalha a mobilidade sem sobrecarregar as articulações;
- Promove equilíbrio e consciência corporal.
Com orientação adequada, o Pilates se torna um tratamento seguro e eficaz para devolver força, estabilidade e qualidade de vida.

24/10/2025

É fazendo força quebse ganha força 💪🏻🦾!!

🎀 Outubro Rosa 🎀Mês de lembrar da importância do autocuidado e da prevenção! 💗No Pilates, cuidamos do corpo e da mente —...
10/10/2025

🎀 Outubro Rosa 🎀
Mês de lembrar da importância do autocuidado e da prevenção! 💗
No Pilates, cuidamos do corpo e da mente — e também da saúde.
Faça seus exames, mova-se e espalhe essa causa! 🌸✨

Tratamento de hérnia de disco com pilates em aparelhosA hérnia de disco é uma condição que pode causar dor intensa, limi...
16/09/2025

Tratamento de hérnia de disco com pilates em aparelhos

A hérnia de disco é uma condição que pode causar dor intensa, limitações nos movimentos e impactar diretamente na qualidade de vida. O Pilates em aparelhos surge como um grande aliado no tratamento e prevenção desse problema.

Por meio de exercícios controlados, personalizados e de baixo impacto, o Pilates fortalece a musculatura profunda da coluna, melhora a postura e aumenta a flexibilidade, reduzindo a sobrecarga nos discos intervertebrais.

Os aparelhos oferecem suporte e segurança, permitindo que cada movimento seja adaptado às necessidades do aluno, promovendo alívio da dor e ganho progressivo de mobilidade.

Com acompanhamento adequado, o Pilates em aparelhos ajuda não apenas a diminuir os sintomas da hérnia de disco, mas também a prevenir novas crises e recuperar a confiança no próprio corpo.

Primavera chegando e já vemos com mais frequência nossos lindos vizinhos 😁🐦🦜!! (Obs: veja a próxima foto rs).
11/09/2025

Primavera chegando e já vemos com mais frequência nossos lindos vizinhos 😁🐦🦜!! (Obs: veja a próxima foto rs).

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Terça-feira 07:00 - 11:00
14:00 - 21:00
Quarta-feira 14:00 - 21:00
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