Thereza Avila - Psicologia na vida cotidiana

15/04/2021

MINDFULNESS E STRESS •
Stress pode ser visto como a soma de respostas físicas e mentais causadas por determinados estímulos externos e que permitem ao indivíduo (humano ou animal) superar determinadas exigências do meio ambiente. Ou seja, stress faz parte da vida. Segundo Jon Kabat-Zinn, Mindfulness pode ser compreendido como prestar atenção intencionalmente no presente, de forma não reativa, acolhendo o que surgir na consciência, sem julgamentos. Atenção ao Corpo. Perceber melhor os sinais (físicos, emoções e sentimentos) pode nos proporcionar uma economia de energia, melhorando nossas relações através de respostas mais adequadas. Cotidiano. Identificar situações agradáveis e desagradáveis, mapeando sensações, pensamentos e emoções, ampliando assim nosso conhecimento pessoal Comportamentos automáticos. Perceber padrões repetitivos, ampliando nosso repertório. Comunicação. Sabemos falar? A nossa comunicação é eficaz, ou seja, conseguimos transmitir o que queremos? E sabemos escutar? Recebendo e tentando entender o que é falado? Num breve olhar a nossa volta percebemos o quanto uma comunicação falha está na raiz de tanto desconforto e desgaste. Através de propostas simples, a ideia principal é estar mais consciente de nós mesmos, percebendo sentimentos, sensações corporais e ampliando a prática para atos cotidianos.
·
fonte: www.movimentomindfulness.com.br
·
·

15/04/2021

· Meu enorme agradecimento a Slow Studio pelas belíssimas ilustrações realizadas para meu novo site http://tcavila.com.br/ e meu https://www.instagram.com/psicologiacomthereza/

***

# Slow Studio

(ESP) Ilustraciones realizadas por Slow Studio para el nuevo sitio web de la psicoterapeuta Thereza Avila (São Paulo, Brasil). Diseñamos un sistema integral de comunicación visual para Thereza y elegimos utilizar ilustraciones para la web y en otras piezas comunicacionales porque son una excelente herramienta para transmitir personalidad y desarrollar una identidad clara y diferenciada.
(POR) Ilustrações feitas pelo Slow Studio para o novo site da psicoterapeuta Thereza Avila (São Paulo, Brasil). Projetamos um sistema de comunicação visual abrangente para a Thereza e optamos por utilizar ilustrações para a web e outras peças de comunicação por serem uma excelente ferramenta para transmitir personalidade e desenvolver uma identidade clara e diferenciada.
Thereza Avila - Psicologia na vida cotidiana

31/03/2021

| 📺🌿

Luiz Bagatin preparou uma aula especial para os telespectadores do Globo Repórter, que pode ser feita por iniciantes e pessoas de todas as idades.

31/03/2021

Terapia, ioga, meditação: quanto gastamos por mês para aliviar o impacto do trabalho em nossa saúde?
O contexto econômico e instável ao qual nos acostumamos a viver desde a crise de 2008 levou as mulheres a fazerem várias concessões para tentar se manter de pé

(do Jornal El País)

O contexto econômico e instável ao qual nos acostumamos a viver desde a crise de 2008 levou as mulheres a fazerem várias concessões para tentar se manter de pé

02/03/2021

Como regra geral, a vida apresenta diferentes rumos que desafiam nossas capacidades atuais, mas, ao mesmo tempo, nos forçam a crescer e desenvolver nosso potencial. Cada estágio de nossa existência apresenta diferentes desafios que nos preparam para a próxima fase. No entanto, se sempre tivermos alguém para resolver os problemas para nós, corremos o risco de que, permanecendo sozinhos, sem esse controle, não tenhamos os recursos necessários para lidar com um determinado problema e isso acabe nos envolvendo.

Thereza Avila

Ao longo da vida, todos devem cometer seus próprios erros para aprender com eles e amadurecer. Se intervirmos e resolvermos problemas em seu lugar, estaremos tirando uma oportunidade de aprendizado que pode ser muito valiosa mais tarde. Portanto, em algumas circunstâncias, a melhor ajuda é ficar ...

02/03/2021

O Museu do Oriente do Portugal mantém as suas portas digitais abertas para todos. Os meses de Março e Abril serão dedicados à prática e técnicas do milenar feng shui e também a um curso intensivo de mindfulness.

Thereza Avila

O Museu do Oriente mantém as suas portas digitais abertas para todos os meses lhe trazer novos workshops. Os meses de Março e Abril serão dedicados à prática e

02/03/2021

01/12/2020

Atividades no Templo Zulai com transmissão ao vivo · Domingo às 10h

20/12 - Cerimônia de Recitação
Contemplativa do Buda Amitabha

27/12 - Cerimônia de Arrependimento
Testemunhado pelos 88 Budas

w w w . t e m p l o z u l a i . o r g . b r

23/11/2020

A arteterapia é um processo que têm ajudado muitas pessoas, tornando-se uma ferramenta de autoconhecimento e controle das emoções.

Com a alta procura por artesanatos e o aumento do interesse por reformas na pandemia, o trabalho da arteterapia e a busca por atividades manuais trouxeram muitos benefícios para o desenvolvimento cognitivo, emocional e físico.

Nessa perspectiva, a busca por técnicas artísticas esteve no topo de opções de lazer durante o isolamento social, trazendo benefícios e qualidade de vida como um todo.

Um dos grandes benefícios da arteterapia é a contribuição para com a saúde mental, trazendo equilíbrio emocional, aumentando a autoestima e ajudando no tratamento de doenças e transtornos psicológicos.

Além disso, contribui para o desenvolvimento pessoal, descobrindo habilidades e desafios que podem ser enfrentados com mais clareza e respeito consigo mesmo.

Vale lembrar que a arteterapia não anula qualquer tratamento psicológico, como psicoterapia ou análise, mas pode ajudar no trabalho e controle de suas demandas psicológicas.
Outro benefício é que ela é indicada para todas as idades e pessoas, podendo ser realizada em conjunto com toda a família.

11/11/2020

USP oferece encontros on-line e gratuitos sobre a prática de mindfulness Prática ocorrerá três vezes ao mês até dezembro; inscrições devem ser feitas em formulário pela internet.

Com o olhar do mundo voltado para o vírus Sars-Cov-2, responsável pela doença COVID-19, espera-se que a Universidade contribua com ações que possam subsidiar...

10/11/2020

O transtorno de ansiedade generalizada (TAG) é comum, prejudicial e não é tratado. Embora muitos pacientes com TAG busquem intervenções complementares e alternativas, incluindo ioga, faltam dados para apoiar a eficácia desta disciplina ou como ela se compara aos tratamentos de primeira linha.

Yoga Kundalini pode ser útil para pacientes com transtorno de ansiedade generalizada, mas não é tão eficaz quanto a terapia cognitivo-comportamental, a primeira linha atual de tratamento para o transtorno, observou uma nova pesquisa feita por um grupo de profissionais liderados por Naomi M. Simon, especialista do Departamento de Psiquiatria da Grossman School of Medicine, New York University.

Compartir en FacebookCompartirCompartir en TwitterTweetCompartir en WhatsAppCompartirEl yoga kundalini sería tan eficaz como la terapia cognitivo-conductualEl trastorno de ansiedad generalizada (TAG) es común, perjudicial y no se trata. Aunque muchos pacientes con TAG buscan intervenciones complem...