Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:30 - 19:00 Terça-feira 07:30 - 17:30 Quarta-feira 07:30 - 19:00 Quinta-feira 07:00 - 19:00 Sexta-feira 07:00 - 19:00 Sábado 08:00 - 12:00

Clínica Médica Granjear, EStrada Embu , 385/Jardim Torino, Cotia (2025)

05/12/2025

Você sabia que a prevenção do câncer de intestino e de pâncreas começa antes mesmo dos exames?

A ciência mostra, há décadas, que alimentação, atividade física e suplementação estratégica reduzem significativamente o risco desses tumores, que estão entre os mais prevalentes do mundo.

Segundo estudos publicados ao longo dos últimos 100 anos, o estilo de vida tem impacto direto na inflamação do organismo, no funcionamento do intestino, na regulação hormonal e na saúde metabólica — fatores essenciais para prevenir processos que podem levar ao câncer.

Além disso, marcadores inflamatórios no hemograma e em exames específicos ajudam o médico a identificar riscos antes que qualquer doença se instale.

✔ Alimentação equilibrada
✔ Exercício físico regular
✔ Suplementação direcionada
✔ Exames preventivos
✔ Acompanhamento médico frequente

Essas atitudes têm base científica e são capazes de tirar você do caminho da doença.

Quer começar sua jornada de prevenção com acompanhamento seguro?
Nossa equipe clínica e cirúrgica está pronta para cuidar de você!

📞 Agende sua consulta pelo WhatsApp: (11) 4777-0885
ou 🖥 Agende online: www.granjear.com.br

✨ Cuidar de você é o nosso propósito. Cultivar, cuidar e crescer — sempre ao seu lado.

Clínica Granjear – Saúde integral, cuidado e acolhimento.

Responsável Técnica
Dra. Marcia Lucas Leite
Ginecologista | CRM 100.806

03/12/2025

⚠️ Seu corpo dá sinais antes de um problema aparecer, você só precisa aprender a perceber.

Se você tem vivido no modo automático, ignorando sintomas e achando que “é só cansaço”, esse post é pra você.

Aqui estão 7 sinais que indicam que você precisa procurar um clínico geral ainda este mês:

1️⃣ Cansaço constante, mesmo dormindo bem
2️⃣ Dores de cabeça frequentes
3️⃣ Alterações no sono (insônia ou excesso de sono)
4️⃣ Falta de ar, palpitações ou pressão no peito
5️⃣ Queda de cabelo intensa
6️⃣ Inchaços persistentes nas pernas, pés ou rosto
7️⃣ Mudanças no apetite ou no peso sem motivo aparente

Esses sintomas podem estar ligados a condições como:

✔ anemia
✔ alterações hormonais
✔ deficiência de vitaminas
✔ problemas cardiovasculares
✔ distúrbios da tireoide
✔ estresse crônico
✔ resistência insulínica
✔ ansiedade e outras condições clínicas silenciosas

💚 Na Granjear, o clínico geral é o seu primeiro passo para um diagnóstico completo e um plano de cuidado seguro.

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Clínica Granjear – Saúde integral, cuidado e acolhimento.

Responsável Técnica
Dra. Marcia Lucas Leite
Ginecologista | CRM 100.806

01/12/2025

Você sabia que a Granjear é uma das clínicas mais completas da região da Granja Viana?

Aqui, reunimos em um único lugar consultas, exames, procedimentos e uma equipe multidisciplinar pronta para acolher você e toda a sua família.

Confira algumas das especialidades disponíveis:
🩺 Clínica Geral • 🫀 Cardiologia • 👶 Pediatria • 🤰 Ginecologia • 🧠 Neurologia • 🦴 Ortopedia • 👁 Oftalmologia • 🦻 Otorrinolaringologia • 🩸 Vascular • 🦷 Odontologia • 🧴 Dermatologia • 🍎 Nutrição • 💬 Psicologia • 🌿 Homeopatia Infantil… e muito mais!

Somos referência em:
✔ consultas presenciais
✔ exames laboratoriais
✔ infusões de ferro e vitaminas
✔ clínica de vacinas
✔ vacinação corporativa
✔ DIU e Implanon
✔ cirurgias e pequenos procedimentos
✔ cuidado integral em todas as fases da vida

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Clínica Granjear – Saúde integral, cuidado e acolhimento.

Clínica Médica Granjear | Cultivar, cuidar e crescer!
👨‍👩‍👧‍👦Cuidado & Acolhimento para Toda a Família

Responsável Técnica
Dra. Marcia Lucas Leite
Ginecologista | CRM 100.806

28/11/2025

Já agendou sua consulta?
Confira nossos horários de atendimento!

📲 Acesse agora o link da bio e agende sua consulta!

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Responsável Técnica
Dra. Marcia Lucas Leite
Ginecologista | CRM 100.806

28/11/2025

Reclamar pode parecer um alívio momentâneo… mas, do ponto de vista do cérebro, é muito mais profundo do que isso.

Cada vez que você repete uma reclamação, o seu sistema nervoso reforça as conexões neurais ligadas ao negativismo, tornando esses caminhos cada vez mais automáticos.

A neurociência chama isso de neuroplasticidade dependente de repetição: aquilo que você pratica (pensar, sentir, dizer) torna-se mais fácil para o cérebro reproduzir.

➡ Ou seja, quanto mais você reclama, mais o cérebro aprende a reclamar.

E esse padrão não é inocente. Estudos sobre estresse crônico mostram que a exposição contínua a pensamentos negativos:

• eleva o cortisol, prejudicando a regulação emocional
• reduz a eficiência do hipocampo, área essencial para memória e aprendizagem
• afeta o córtex pré-frontal, responsável por foco, tomada de decisões e autocontrole
• aumenta o risco de ansiedade, depressão e fadiga mental

🧬 Pesquisadores como Bruce McEwen e Robert Sapolsky demonstram há décadas que pensamentos repetitivos de estresse alteram a arquitetura cerebral — tanto funcional quanto estruturalmente (PMID: 10872475; PMID: 17470488).

Com o tempo, reclamar deixa de ser uma reação e vira um padrão automático. A mente passa a procurar problema em tudo, mesmo quando não existe. É o modo “sobrevivência”, não o modo “crescimento”.

A mesma neuroplasticidade que consolida hábitos negativos também permite transformá-los.

Quando você passa a desenvolver consciência emocional, responsabilização, novas formas de interpretar a realidade e estratégias práticas de enfrentamento, seu cérebro começa a criar novas conexões — mais equilibradas, resilientes e criativas.

É assim que nasce a mentalidade de crescimento:
👉 menos reclamação,
👉 mais ação,
👉 menos vitimização,
👉 mais protagonismo.

Em resumo: reclamar desgasta o cérebro — mas entender o comportamento humano é o primeiro passo para reprogramar a mente, fortalecer seu sistema emocional e construir uma vida mais leve, produtiva e saudável.

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28/11/2025

Reclamar pode parecer um alívio momentâneo… mas, do ponto de vista do cérebro, é muito mais profundo do que isso.

Cada vez que você repete uma reclamação, o seu sistema nervoso reforça as conexões neurais ligadas ao negativismo, tornando esses caminhos cada vez mais automáticos.

A neurociência chama isso de neuroplasticidade dependente de repetição: aquilo que você pratica (pensar, sentir, dizer) torna-se mais fácil para o cérebro reproduzir.

➡ Ou seja, quanto mais você reclama, mais o cérebro aprende a reclamar.

E esse padrão não é inocente. Estudos sobre estresse crônico mostram que a exposição contínua a pensamentos negativos:

• eleva o cortisol, prejudicando a regulação emocional
• reduz a eficiência do hipocampo, área essencial para memória e aprendizagem
• afeta o córtex pré-frontal, responsável por foco, tomada de decisões e autocontrole
• aumenta o risco de ansiedade, depressão e fadiga mental

🧬 Pesquisadores como Bruce McEwen e Robert Sapolsky demonstram há décadas que pensamentos repetitivos de estresse alteram a arquitetura cerebral — tanto funcional quanto estruturalmente (PMID: 10872475; PMID: 17470488).

Com o tempo, reclamar deixa de ser uma reação e vira um padrão automático. A mente passa a procurar problema em tudo, mesmo quando não existe. É o modo “sobrevivência”, não o modo “crescimento”.

A mesma neuroplasticidade que consolida hábitos negativos também permite transformá-los.

Quando você passa a desenvolver consciência emocional, responsabilização, novas formas de interpretar a realidade e estratégias práticas de enfrentamento, seu cérebro começa a criar novas conexões — mais equilibradas, resilientes e criativas.

É assim que nasce a mentalidade de crescimento:
👉 menos reclamação,
👉 mais ação,
👉 menos vitimização,
👉 mais protagonismo.

Em resumo: reclamar desgasta o cérebro — mas entender o comportamento humano é o primeiro passo para reprogramar a mente, fortalecer seu sistema emocional e construir uma vida mais leve, produtiva e saudável.

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Responsável Técnica
Dra. Marcia Lucas Leite
Ginecologista | CRM 100.806

27/11/2025

Cuidar com atenção e acolhimento é o que faz a diferença, e ler cada mensagem de carinho como essas é o que nos motiva todos os dias. 💚

Na Clínica Granjear, acreditamos que saúde é mais do que diagnóstico: é escuta, empatia e cuidado integral, em cada consulta, em cada detalhe.

Obrigada a todos que confiam em nossa equipe!
Seguimos firmes no propósito de oferecer o melhor atendimento médico, com respeito e humanidade.

📍 Estamos em Cotia, prontos para cuidar de você e da sua família.
📲 Agende sua consulta pelo link da bio e viva a experiência Granjear!
💚 Cuidar bem é o nosso maior elogio.

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Responsável Técnica
Dra. Marcia Lucas Leite
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26/11/2025

A dor crônica é muito mais comum do que parece — e não deveria ser normalizada.
Quando a dor persiste por mais de 3 meses, ela deixa de ser apenas um desconforto físico e passa a comprometer sono, humor, produtividade e qualidade de vida.

Na Clínica Granjear, contamos com o Dr. Bruno Suaed (Ortopedia e Traumatologia | CRM-SP 191643 | RQE 112109), especialista em dor crônica, para um atendimento completo, humano e baseado em ciência.

🔎 O que causa dor crônica?
Ela pode surgir por artrose, hérnias, inflamações, lesões, síndromes neurológicas ou até mesmo sem causa definida. Por isso, o diagnóstico preciso é essencial.

🩺 Como o tratamento funciona?
O Dr. Bruno realiza uma avaliação detalhada, identifica o tipo de dor e cria um plano personalizado que pode incluir:
• medicações seguras e orientadas
• fisioterapia e exercícios terapêuticos
• técnicas não medicamentosas
• intervenções cirúrgicas quando necessário

A meta é sempre a mesma: aliviar a dor e devolver qualidade de vida.

Dor crônica não precisa ser sua rotina.
Agende sua consulta na Granjear e comece a recuperar o controle da sua vida.

📅 Agendamento pelo link da bio.

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25/11/2025

Hoje é o Dia do Doador Voluntário de Sangue, e nada representa mais solidariedade do que esse gesto simples capaz de salvar até 4 vidas em uma única doação. 💉❤️

Mas tem um detalhe importante:
para doar, você precisa estar com a sua saúde em dia.

✔️ Hemograma adequado
✔️ Bom estado geral
✔️ Peso e idade compatíveis
✔️ Sono e alimentação equilibrados
✔️ Ausência de infecções recentes
✔️ Uso de medicamentos devidamente avaliado

E é aí que a Granjear entra. 💚
Se você quer doar, mas não tem certeza se está apto, conte com a nossa equipe para:

🔹 Consultas com clínico geral
🔹 Avaliação de saúde
🔹 Exames de sangue (incluindo hemograma completo)
🔹 Acompanhamento para deixar tudo em dia e liberar você para ajudar quem precisa

Doar sangue é um ato de amor — e cuidar da sua saúde também.
Que tal fazer as duas coisas hoje?

📲 Agende seus exames e consultas pelo link da bio.
Cuidar de você transforma vidas. De verdade.

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24/11/2025

Você já reparou que sua barriga parece mais estufada em alguns dias do mês?
Isso pode ter uma explicação simples: seu útero realmente muda de tamanho ao longo do ciclo.

Em dias comuns, ele pesa em média 50–70g, mas durante a menstruação pode chegar a até 150g, por causa do aumento do fluxo sanguíneo, espessamento do endométrio e ação hormonal.

📌 E isso não é mito.

Pesquisas publicadas no Journal of Ultrasound in Medicine, além de diretrizes do American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), mostram exatamente essa variação do volume uterino ao longo do ciclo menstrual. Estudos do Human Reproduction também demonstram como as mudanças do endométrio influenciam no tamanho e no peso do útero.

Ou seja:
✨ Sentir a calça mais apertada
✨ Perceber a barriga mais “alta”
✨ Notar uma sensação de peso na pelve

→ pode ser apenas o seu corpo funcionando como deve.

Mas atenção: se algo foge do que sempre foi normal para você — dor intensa, sangramento muito forte ou desconfortos que atrapalham sua rotina — vale investigar.

Nossa equipe de ginecologia está aqui para te acolher, orientar e cuidar da sua saúde íntima com segurança e carinho.

📞 Agende sua consulta na Granjear
Cuidar de você é a nossa missão.

📲 Telefone e WhatsApp: (11) 4777-0885 - Link na bio
🖥Agendamento Online: www.granjear.com.br

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21/11/2025

Você já ouviu falar em Herpes Zoster?
É o mesmo vírus da catapora, que pode “acordar” anos depois e causar dores intensas, bolhas na pele e até complicações neurológicas.

Com o avanço da idade, o risco aumenta — especialmente em pessoas com baixa imunidade ou acima dos 50 anos.

A boa notícia é que existe vacina!
Ela reduz drasticamente as chances de desenvolver o Herpes Zoster e suas complicações.

Se você tem 50 anos ou mais, ou faz parte de um grupo de risco, fale com o seu médico e agende sua vacinação aqui na Clínica Granjear.
Cuidar da saúde é um ato de prevenção e autocuidado. 💚

Vacine-se com segurança e acolhimento.

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Referências

1. CENTERS FOR DISEASE CONTROL AND PREVENTION. Prevention of herpes zoster: recommendations of the Advisory Committee on Immunization
Practices (ACIP). MMWR, v. 57, RR-5, p. 1-30, 2008.
2. MINISTÉRIO DA SAÚDE. Herpes (cobreiro). Disponível em: https: //www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-de-a-a-z/h/herpes. Acesso em: 7.mar.2025.
3. YAWN, Barbara P.; GILDEN, Don. The global epidemiology of herpes zoster. Neurology, v. 81, n. 10, p. 928-930, 2013.
4. KAWAI, K.; GEBREMESKEL, B. G.; ACOSTA, C. J. Systematic review of incidence and complications of herpes zoster: Towards a global perspective.
BMJ Open, v. 4, n. 6, 2014. 6, 2014.

20/11/2025

Você sabia que a creatina pode fazer muito mais do que ajudar no treino?
Mulheres produzem naturalmente menos creatina — e essa diferença pode afetar energia, cognição, humor e equilíbrio hormonal.

Estudos (PMID: 33800439, 36662145) mostram que a suplementação adequada pode melhorar memória, proteger o cérebro e até ajudar na saúde óssea e muscular.

O segredo?
Acompanhamento médico e personalização.

Na Clínica Granjear, cuidamos da sua saúde de forma completa, com olhar atento, ciência e acolhimento em cada fase da vida. 💚

📅 Agende sua consulta e descubra se a creatina pode ser uma aliada no seu bem-estar.
📲 Link na bio

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