Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 20:00 Terça-feira 07:00 - 20:00 Quarta-feira 07:00 - 20:00 Quinta-feira 07:00 - 20:00 Sexta-feira 07:00 - 20:00 Sábado 08:00 - 12:00

Spina Saúde

Nossa equipe de fisioterapeutas é referência no tratamento da coluna vertebral. O Spina Pilates trabalha com aulas específicas para cada aluno.

Nossos instrutores são fisioterapeutas especialistas em dores e patologias específicas, gestantes e pós parto, fitness e condicionamento físico e terceira idade. Temos espaço kids/baby e estacionamento gratuito no local. Somos o Pilates indicado pelo ITC Vertebral Granja Viana e Gandolfi Fisioterapia.

27/02/2026

Equipe alinhada para o melhor tratamento
🚀🚀🚀🚀

26/02/2026

Dor nas costas não deve ser ignorada.

Quando o desconforto permanece por dias, o corpo está enviando um sinal de alerta. Pode ser sobrecarga, inflamação ou até compressão nervosa. Quanto antes a avaliação for feita, maiores são as chances de um tratamento mais simples e eficaz.

Cuidar da sua saúde é um ato de responsabilidade com você mesmo. Não espere a dor limitar sua rotina.

Agende sua avaliação e dê o primeiro passo para se sentir melhor. 💙

23/02/2026

Sua coluna guarda sua trajetória, seus movimentos, suas conquistas e até os momentos em que você precisou ser forte.
Escute os sinais do seu corpo.
Agende sua consulta e cuide da base que sustenta a sua história. 💙

18/02/2026

Cuidar da sua saúde é o primeiro passo para viver com mais qualidade e liberdade de movimento. 💙

Na Spina Saúde, cada atendimento é individualizado, focado na sua necessidade e no seu bem-estar. Aqui, tratamos a causa da dor, promovemos reabilitação e ajudamos você a recuperar sua confiança no dia a dia.

Agende sua avaliação e dê o próximo passo para uma vida com mais equilíbrio, mobilidade e qualidade.

12/02/2026

As cãibras podem surgir de forma repentina e atrapalhar sua rotina, mas alguns hábitos ajudam, e muito, a reduzir esse desconforto.

Faça alongamentos regularmente, principalmente antes de dormir e após atividades físicas.
Alimente-se bem, garantindo uma boa ingestão de minerais importantes para os músculos.
Mantenha-se hidratado ao longo do dia.
Evite o consumo excessivo de cafeína e álcool, que podem contribuir para a desidratação e a fadiga muscular.

Se mesmo com esses cuidados as cãibras persistirem, vale investigar. Uma avaliação profissional ajuda a identificar a causa e direcionar o melhor tratamento para o seu corpo.

Cuidar do movimento é cuidar da qualidade de vida.

10/02/2026

Aqui é o Spina Saúde.

Um espaço pensado para cuidar do seu corpo de forma individualizada, com atenção real às suas dores, limitações e objetivos.

Da reabilitação ao movimento, da prevenção ao bem-estar, nosso compromisso é ajudar você a viver com mais qualidade, segurança e liberdade de movimento.

Entre, conheça e sinta a diferença de um cuidado feito com técnica, experiência e propósito.

09/02/2026

Se você passa muito tempo no celular, atenção à sua postura. O hábito de inclinar a cabeça para frente, conhecido como “text neck”, pode sobrecarregar a coluna cervical e provocar dores que vão além de um simples desconforto.

📲 Por que isso acontece?

A cabeça de um adulto pesa, em média, cerca de 5 kg. Porém, quando inclinamos o pescoço para frente, essa carga aumenta de forma significativa e pode chegar a até 30 kg sobre a região cervical. Esse excesso de peso gera tensão nos músculos, ligamentos e discos da coluna, favorecendo dores, rigidez e limitações de movimento.

Com o tempo, esse esforço repetitivo pode desencadear quadros mais complexos, especialmente se vier acompanhado de sintomas como formigamento, perda de força ou dor irradiando para braços e ombros.

Caso a dor seja frequente ou persistente, o ideal é buscar avaliação profissional. Pequenos ajustes de postura e hábitos diários ajudam a aliviar a tensão e prevenir problemas futuros.

É possível usar a tecnologia no dia a dia, desde que o cuidado com a saúde venha junto

05/02/2026

Aqui na Spina Saúde, cada história importa.
Já atendemos idosos que sonhavam em voltar a subir escadas sem medo.
Já acompanhamos jovens que queriam praticar esportes sem dores.

Independentemente da fase da vida, nosso cuidado é individual, humano e focado em devolver movimento, confiança e qualidade de vida.

02/02/2026

A cervicalgia é a dor localizada na região do pescoço e pode surgir por diversos fatores do dia a dia, como má postura, uso prolongado de celular e computador, tensão muscular, estresse e falta de mobilidade da coluna cervical.

Com o tempo, essa dor pode evoluir e gerar outros sintomas, como rigidez para movimentar a cabeça, sensação de peso nos ombros, dores de cabeça frequentes e até irradiação para braços e costas. Quando ignorada, a cervicalgia pode se tornar crônica e impactar diretamente a qualidade de vida, o sono e o rendimento no trabalho.

Muitas pessoas se acostumam com a dor, achando que ela faz parte da rotina. Mas conviver com desconforto não é normal. O corpo envia sinais claros quando algo não está funcionando bem, e a dor é um deles.

Alguns cuidados simples ajudam na prevenção e no alívio dos sintomas, como ajustar a postura ao longo do dia, respeitar pausas durante o trabalho, realizar alongamentos orientados e fortalecer a musculatura que sustenta a coluna. No entanto, cada caso é único e precisa de uma avaliação individualizada para identificar a real origem do problema.

Na Spina Saúde, o cuidado com a coluna começa pela escuta, pela análise do movimento e por um tratamento personalizado, focado não apenas em aliviar a dor, mas em tratar a causa.

Seu corpo fala todos os dias.

29/01/2026

Treinar com dor aumenta o risco de lesões, afastamento das atividades e problemas que poderiam ser evitados com uma avaliação adequada.

Na Spina Saúde, avaliamos o movimento, identificamos a causa da dor e orientamos o melhor caminho para treinar com segurança.

Cuide do seu corpo. Ele precisa durar.

23/01/2026

A dor não deve ser ignorada nem apenas mascarada com remédios.

Na edição da Tudo em Revista, a Spina Saúde compartilha conhecimento e experiência sobre a importância de investigar a causa da dor e tratar o problema de forma adequada, com avaliação individualizada e acompanhamento profissional.

Com mais de 20 anos de atuação clínica e mais de 10 mil pacientes atendidos, seguimos acreditando que cuidar da coluna é cuidar da qualidade de vida.

Conteúdo extraído da revista Tudo em Revista.
Agende sua avaliação e entenda o que seu corpo está tentando dizer.

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Cotia, SP
06709150

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Site

http://www.spinasaude.com.br/

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