Sanrhê Clinica Integrativa

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14/11/2025

Pele Madura: 🥰Carinho e Atenção para Envelhecer com Saúde.

Envelhecer é um processo natural da vida, e vivenciá-lo sem traumas, com os cuidados certos, faz toda a diferença!

👩🏻‍🦳Ao longo dos anos, nossa pele passa por muitas mudanças. Ela perde aquele brilho jovem, ganha rugas mais marcadas e f**a mais fininha, menos elástica e mais sequinha. Isso acontece porque nosso corpo produz menos suor e gordura (sebo) com o tempo.

🔎Essa pele mais delicada absorve melhor alguns medicamentos aplicados diretamente nela, o que pode ser útil. Mas, por outro lado, ela também pode f**ar mais sensível e ter reações mais fortes a certas substâncias ou medicamentos. Por isso, o cuidado adequado é fundamental!💊







13/11/2025

✨️A Importância de Beber Água na Terceira Idade.

A água é a chave para manter o corpo do idoso funcionando bem, e não estamos falando só de pele bonita!👩🏻‍🦳

Rins Protegidos: Beber água ajuda muito os rins, prevenindo infecções e pedras nos rins (cálculos renais).

🧠Mente Atenta e Corpos Firmes: Quando falta água, o idoso pode f**ar confuso (delírio) e até cair mais fácil. Hidratação é sinônimo de mais equilíbrio!

😁Intestino Feliz:A água é a melhor amiga contra a prisão de ventre (constipação), que é muito comum nessa fase.

Equilíbrio do Corpo: Manter a água e os sais minerais em dia evita problemas sérios, como a baixa de sódio no sangue (hiponatremia).

Resumindo: Água suficiente é fundamental para a energia, a mente e a segurança do idoso todos os dias!








"É um prazer imenso ver minha página crescer! Para quem está chegando agora, quero convidar você a fazer parte de algo m...
11/11/2025

"É um prazer imenso ver minha página crescer!

Para quem está chegando agora, quero convidar você a fazer parte de algo maior: uma corrente de conhecimento prático
Aqui no Instagram, compartilhamos orientações valiosas sobre tratamento de feridas, dicas essenciais para cuidadores de idosos e os melhores caminhos para a saúde podal.

Vamos juntos levar informação que realmente ajuda! Compartilhe este post com quem precisa saber mais."👣💚👩🏻‍🦳👨‍🦳👩🏻‍⚕️







09/11/2025

💆🏻‍♀️A massagem corporal é vital porque atua em várias frentes, sendo um pilar fundamental para a saúde física e mental, especialmente com o avanço da idade.👩🏻‍🦳👨‍🦳

🥰A importância da massagem reside em:

✨️Melhora da Circulação Sanguínea e Linfática: Ajuda o corpo a eliminar toxinas e melhora o transporte de oxigênio e nutrientes para os tecidos.

👐Alívio da Dor Muscular e Tensão: Desfaz os nós de tensão acumulados (pontos-gatilho) que causam dores crônicas nas costas, ombros e pescoço.

💖Promoção do Relaxamento Profundo: Estimula a liberação de endorfinas, reduzindo os níveis de estresse e ansiedade, o que tem um efeito direto na pressão arterial e no humor.

🌟Aumento da Flexibilidade e Amplitude de Movimento:
Ajuda a manter os tecidos mais maleáveis, prevenindo a rigidez que limita as atividades diárias.







🖐Benefícios da Massagem nas Mãos:💚1. 🖐Melhora da Circulação: A massagem estimula o fluxo sanguíneo nas extremidades, aju...
08/11/2025

🖐Benefícios da Massagem nas Mãos:💚

1. 🖐Melhora da Circulação: A massagem estimula o fluxo sanguíneo nas extremidades, ajudando a manter as mãos aquecidas e nutridas.

2. 🖐Alívio de Rigidez Articular: É excelente para quem lida com rigidez causada por artrite ou artrose, aumentando a flexibilidade dos dedos.

3. 🖐Redução da Tensão Nervosa: As mãos acumulam muita tensão diária; massagear a palma ajuda a liberar essa pressão, promovendo relaxamento geral.

4. 🖐Hidratação Profunda:Melhora a absorção de cremes e óleos, combatendo o ressecamento e rachaduras da pele.







👣🫶 Reflexologia Podal (nos pés) tem um impacto indireto, mas signif**ativo, no cérebro, principalmente através da modula...
08/11/2025

👣🫶 Reflexologia Podal (nos pés) tem um impacto indireto, mas signif**ativo, no cérebro, principalmente através da modulação do sistema nervoso e da redução do estresse.💚👣

👩🏻‍⚕️Embora a pesquisa científ**a sobre os mecanismos exatos ainda esteja em desenvolvimento, os benefícios observados estão ligados à liberação de substâncias químicas e ao equilíbrio do sistema nervoso autônomo:

✨️Diminui a produção de cortisol (o hormônio do estresse). Níveis mais baixos de cortisol beneficiam diretamente a função cerebral e o humor.😁🤩

💤Melhora da Qualidade do Sono: Ao promover um relaxamento profundo, a reflexologia ajuda a regular os ciclos de sono-vigília. Um sono de melhor qualidade é crucial para a consolidação da memória e a função cognitiva nos idosos.👵🧓

👀Efeito Analgésico:A liberação de endorfinas durante a sessão pode atuar como um analgésico natural, reduzindo a percepção de dor crônica. A dor crônica está frequentemente ligada à fadiga mental e depressão.🧠

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06/10/2025

3 Dicas Essenciais para se Mexer:

1. 🏃Comece Devagar, Mas Comece: Não precisa correr uma maratona! Uma caminhada de 15 minutos ao redor do quarteirão já faz uma diferença enorme na disposição e no humor🏃‍♀️‍➡️

2. 💃A Força Está na Rotina: Escolha atividades que você realmente gosta (dançar, nadar, cuidar do jardim) e tente fazê-las sempre no mesmo horário. A consistência é a chave para manter a força e o equilíbrio.🕺

3. 🏊Movimente as Juntas: Inclua exercícios de alongamento suave ou de mobilidade articular todos os dias. Isso ajuda a manter as articulações lubrif**adas e a evitar aquelas dores chatas ao levantar da cadeira.🏊‍♀️💚

Mexa-se com prazer! 😊






03/10/2025

🎶 Sinta a Melodia do Bem-Estar: Musicoterapia!🎼.

💃🕺A música não é só entretenimento; é uma ferramenta poderosa para cuidar do corpo e da mente. A Musicoterapia utiliza o som e o ritmo para promover saúde e qualidade de vida.👵🧓💚




02/10/2025

Hoje comemoro 7 anos no Facebook. Obrigado pelo apoio contínuo de vocês, que foi indispensável para mim. 🙏🤗🎉

Endereço

Rua Escolastica Vaz Godinho, 154 Jard. Maisa
Cotia, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 19:00
Terça-feira 08:00 - 19:00
Quarta-feira 08:00 - 19:00
Quinta-feira 08:00 - 19:00
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